破茧.一场心灵的自我救赎——涵香老师线下课个案复盘

婉紫冰

破茧：一场心灵的自我救赎

参与这次心理咨询，是我人生中极为特殊的一次经历，让我第一次如此深刻地直面自己内心深处的功课。

在选择代表家庭成员的小物件时，我的手不自觉地先拿起了一个绿色的、穿着裙子的小物件，那是我心中的自己。接着，我挑选了一个戴帽子的小物件来代表爸爸，帽子下似乎藏着无尽的压抑。最后选的是一个形状尖尖的小物件代表妈妈，那尖锐的形状，就像我对妈妈的印象，充满了愤怒。

很奇怪的是，在选择代表的顺序上，我没有把自己放在首位。我先拿起了代表妈妈的物件，随后才是自己，最后才是爸爸。这微妙的顺序，恰恰反映出我一直以来都不敢直面某些事实。当面对代表妈妈的物件时，我下意识地逃避，甚至不敢多看一眼。

涵香老师温柔而坚定地引导我，让我鼓起勇气去和“妈妈”表达内心的想法。然而，那些积压已久的话语，在喉咙口却怎么也说不出来。瞬间，我的身体变得僵硬无比，像是被一股无形的力量束缚住。情绪再也控制不住，我崩溃地瘫倒在地上，身体僵硬得无法动弹，更无力表达什么。但即便如此，我还是颤抖着问出了那个一直藏在心底的问题：“如果你们真的自私，为什么还要爱妹妹？”妈妈回答：“因为你没有得到足够的爱，我想一定要让妹妹得到，我以为这样能弥补对你的伤害，没想到却又一次伤害了你。”

听到这句话，长久以来的委屈和不满如决堤的洪水般汹涌而出。我把身边的枕头当作妈妈，用力地摔打，尽情宣泄着内心的痛苦。就在我精疲力竭的时候，妈妈把我紧紧地搂在怀里。那久违的温暖，瞬间驱散了我内心的寒意，安全感重新涌上心头。我的身体渐渐放松，不再僵硬。

在这之后，我清晰地意识到，我有能力和家庭系统进行一场“交还”，把那些本不该由我承担的情绪和压力都归还回去。当完成这场心灵的“交换”后，我感觉自己焕然一新，终于有勇气和能力去展望未来。我告诉自己，未来的我，一定要成为一个快乐、阳光、充满活力的人，不再被过去的阴霾所束缚。