《人民日报》:你要照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。

老年护理

前几天，一个很久没联系的朋友突然发来消息，问我最近怎么样。我回了一句：“还行吧，就是有点累。”她立马回了个拥抱的表情，说：“别太拼了，身体最重要。”那一瞬间，我突然有点感动。是啊，我们总是忙着赶路，忙着追逐，却忘了问问自己：“你还好吗？”

所以，当我看到《人民日报》这段话时简直不能更赞同了。

你要照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。

一直以来，我们总是习惯性地为别人操心，却常常忘了自己。

你要明白，照顾好自己，不是自私，而是对自己负责，也是对爱你的人负责。只有你健康、快乐，才能更好地去爱别人，去拥抱这个世界。

1、身体是革命的本钱，别等病了才后悔。

我们总是觉得年轻就是资本，熬夜、加班、不规律的生活好像也没什么大不了。可身体是最诚实的，你亏待它，它迟早会报复你。

身体是1，其他的都是0。没有1，再多的0也没有意义。所以，别再透支自己的身体了，好好吃饭，好好睡觉，定期锻炼，这才是对自己最大的负责。

2. 快乐是一种选择，别让烦恼绑架你

生活总是充满了各种烦恼：工作不顺心、感情有矛盾、朋友闹别扭……这些事就像乌云一样，时不时就会笼罩在我们的头顶。但你要知道，快乐是一种选择，而不是一种结果。你可以选择被烦恼绑架，也可以选择笑着面对。

其实，快乐并不难，难的是你愿不愿意放下那些让你不开心的事。风雨由天，快乐由己。只要你愿意，总能找到属于自己的阳光。

3. 爱自己，才能更好地爱别人

我们总是习惯性地为别人付出，却忘了自己也需要被爱。就像飞机上的安全提示一样，遇到紧急情况时，你要先给自己戴上氧气面罩，再去帮助别人。因为只有你自己好好的，才能更好地照顾别人。

有个朋友曾经跟我说，她总是把他人放在第一位，自己却过得一团糟。直到有一天，她妈妈对她说：“你过得好，才是对我最大的孝顺。”她才恍然大悟，原来爱自己，也是对家人的一种负责。

所以，别再忽视自己了。累了就休息，难过就哭出来，开心就大声笑。你要学会对自己好一点，因为只有你照顾好自己，世界才会属于你。

4. 生活是自己的，别活在别人的期待里

我们总是太在意别人的看法，生怕自己不够好，不够优秀。可你有没有想过，生活是自己的，不是活给别人看的。你不需要成为别人眼中的完美人设，你只需要成为你自己。

有个读者曾经问我：“为什么我总觉得活得很累？”我告诉她：“因为你总是活在别人的期待里，忘了问问自己真正想要什么。”后来她开始试着放下那些不必要的包袱，做自己喜欢的事，过自己想要的生活。她说：“原来，活得轻松一点，并没有那么难。”

是啊，生活是自己的，别让别人的期待成为你的负担。你要学会为自己而活，去追求属于自己的幸福。

写在最后：

你要照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。

愿你每天都能好好吃饭、好好睡觉，愿你最终都能活成自己喜欢的样子。