<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">坐式八段锦《一》</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《第一式 双手托天理三焦 》</b></p> <p class="ql-block">八段锦起源于北宋，至今已有八百多年的历史了。在宋代流行开来，但更多可靠的历史记载显示，八段锦之名最早见于南宋洪迈所著的《夷坚志》。此外，八段锦在历史发展过程中，还逐渐形成了坐式与立式、北八段锦与南八段锦、文八段锦与武八段锦等多种流派和风格。</p> <p class="ql-block">古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。八段锦功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">清朝末年，人们首次把八段锦编成一个完整套路，并绘制图像、编制歌诀，使其更易于学习和传承。而现代八段锦则是以传统八段锦为依据重新加以编创，经科学研究论证后被广泛推广，成为了一套独立而完整的健身功法。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">注. 视频来自 河南 武术世界频道 功夫课堂</span></p>