<p class="ql-block">艾灸又被叫做灸疗，是中医学里一种利用艾草制作而成的艾条、艾绒通过刺激穴位经络，可以起到养生保健的功效。艾草也就是俗称的艾蒿，在乡村田野小地经常随处可见，生长的十分茂盛，艾草有着“阳还草”的美称，也被赞誉为“百草之王”，有助于祛除外邪湿寒。起到温经通络的功效，而艾灸就是利用艾草的功效来帮助人体正气的升发，来达到消瘀散寒、引热外行，发挥扶阳固脱的作用。</p> <p class="ql-block">每逢7月到8月这段时期，往往被人们称为“三伏”天，它的到来意味着一天中最热的节气来临，而中医有着“冬病夏治”“春夏养阳”的思想，经常可以看到许多人在这个时间段里携带一把小椅子坐在院子里晒太阳、晒伏姜，利用晒背、穴位敷贴、艾灸等方式，来祛除身体的湿气与寒气，来帮助调理自身的体质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸的功效与原理到底是什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现代研究发现，艾灸可以通过艾绒制成的灸材，以艾草燃烧时散发的热能与药效来刺激人体的穴位，发挥一定的散寒、消瘀、活血散结作用。艾在点燃后生成的甲醇提取物，有助于清除人体有害的自由基，相对于没有燃烧过的艾效果会更强，而这部分抗氧化物质可以附着在患者体表皮肤的穴位位置，以灸热的力量渗透进人体，有利于增强机体免疫力。</p> <p class="ql-block">正所谓“痛则不通，通则不痛”，艾灸促进了瘀堵脉络重新恢复畅通，加速了机体的血液循环与新陈代谢。在临床上，艾灸的保健方法被广泛运用于各种关节炎、腰椎病、颈椎病、痛经、腹泻、虚寒感冒、关节酸痛、月经紊乱等病症，有助于匡扶正气，缓解身体疼痛等不适感，显著改善了患者的生活质量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸的注意事项有哪些？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，由于不同人体质与病情不一，建议在医生指导下正确操作。根据个人体质来选择合适穴位进行艾灸。其次，在艾灸时需要关注身体反应，同时不宜艾灸过长时间，避免意外烫伤与感染等情况发生。</p> <p class="ql-block">其次，艾灸时会产生许多烟雾，在家中要确保空气流通，避免烟雾聚集引发呛咳和呼吸通气不适等情况。夏季要避免高温中暑，冬季需要避免受寒着凉。此外，艾灸的穴位有关元穴、三阴交、风池穴、大椎穴等穴位，可咨询专业医生建议，来起到更为准确的养生保健功效，促进身体健康。</p>