西藏游记（16） 总结篇

夕阳颂影

摄影/撰文 刘成华

　　西藏是一个美丽而又神圣的地方，多年来令我十分向往。因为，那里不但有雪域高原的秀美风光，而且还有藏传佛教的人文景观，更有诗和远方。

在我66周岁时，终于实现了这一向往已久的美好愿望，2012年8月19日我高高兴兴地登上了从青海西宁前往西藏拉萨的火车。

　一、坐着火车去拉萨

　　火车由青海的西宁出发，路径格尔木—昆仑山口—不冻泉—五道梁—沱沱河沿—唐古拉山口—安多—那曲—当雄—羊八井，最后到达拉萨站。

一路风景如画，第一次看到了昆仑山玉珠峰的冰川、可可西里的藏羚羊和藏野驴，激动之情，溢于言表。

　二、走进神秘的布达拉宫

　　布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地。被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高（海拔3700多米），最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺 品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世，体现了以藏族为主，汉、蒙、满各族能工巧匠高超的技艺和藏族建筑艺术的伟大成就。1994年12月，布达拉宫入选世界文化遗产名录。

布达拉宫分为“白宫”和“红宫”两个部分，“红宫”是供奉前世活佛灵塔的宫殿，而“白塔”是在世活佛办公和居住的地方。

参观后给我的感觉是：布达拉宫是一座用黄金和各种珠宝装饰起来的宏伟宫殿，其精美和豪华程度让人惊叹！

三、藏民心中最神圣的寺庙

——大昭寺

　　大昭寺是西藏的第一座寺院，又名“惹萨”、“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，大殿正中供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。

拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺院最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

在藏民心中大昭寺是最神圣的寺庙，它的地位在藏民心中要高过布达拉宫。藏民一生最大的愿望就是到大昭寺朝拜一次。他们会带着自己的全部积蓄从自己的家中出发，三步一磕头（自己的身长）一直磕到大昭寺，有的甚至要用时1～3年，如果有人在半途中不幸死亡，他的同伴就会把他的一颗牙齿带到大昭寺，把它塞入大昭寺木柱子的裂缝中，以实现他到大昭寺朝拜的夙愿。其虔诚的精神和毅力真是让人叹服啊！

　　四、后臧的扎什伦布寺

　　西藏按地理位置分前藏和后藏，前藏以拉萨市为中心，代表寺庙是布达拉宫，后藏以日喀则市（西藏第二大城市）为中心，代表寺庙是扎什伦布寺。

　 扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。

扎什伦布寺占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势而建，周长3000多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背靠高山，座北朝南，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称

　　扎什伦布寺是格鲁派（黄教）六大寺院之一(其余五个是：甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、青海的塔尔寺和甘南的拉卜楞寺)，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建成。后经四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿前有一个600多平方米的院落，可容2000多人诵经。

　　五、西藏最美丽的圣湖

——羊卓雍措

　　羊卓雍措（藏语“措”就是湖的意思），简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，在高空鸟瞰，湖的形状像珊瑚枝一般，因此又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆淡水湖泊，其湖面平静，湖水呈湛蓝色，仿佛如蓝宝石镶嵌在群山之间，湖光山色之美，冠绝藏南。

羊卓雍措湖面海拔4,441米，面积675平方公里。

六、朝圣者心中的第一圣湖

——纳木措

　　“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖。

纳木措湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，湖的南侧是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北高原。

纳木措是西藏自治区第二大湖泊，中国第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大型湖泊。位于当雄县城西北方约60公里的山区，在西藏人的心目中具有非常神圣的地位。据传说，纳木措是羊的保护神，所以每逢藏历羊年，朝圣者不远万里来参加纳木措盛大的转湖节。

藏族人民把纳木错看作是美好、幸福的象征。在朝圣者的心中，纳木措是他们膜拜的第一圣湖。

　　七、西藏海拔最低的大湖

——巴松措

　　巴松措，又名措高湖，“措高”藏语意为“绿色的水”，此湖位于林芝地区，距公布江达县50多公里。湖面海拔3700多米，是西藏海拔最低的大湖。形如一轮新月，镶嵌在高峽深谷之中。长约12公里，湖宽几百至数千米不等，最深处66米，总面积25.9平方公里。

巴松错水清见底，蓝天白云和四周环绕的雪山倒影其中，景色宜人，美不胜收。

　　巴松措是红教的一处著名神湖圣地。距岸边100多米处有一个小岛，名为扎西岛。岛上有一座唐代建筑“措宗寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

有两座木栈桥可以通到扎西岛上，游人可以从木栈桥步行到小岛上。

八、地球上最高的绿色秘境

——南依沟

　　　南伊沟位于西藏米林县南部，南伊珞巴民族乡境内的纳伊普曲峡谷中，属于喜玛拉雅山脉北麓，距县城约20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有“”西藏小江南”之美誉，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，空气优良，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，是天然的大氧吧。又被誉为“地球上最高的绿色秘境”，称为世外桃源也不为过。该景区既是珞巴族民俗旅游点，又是生态旅游景区。

此景区离中印边境的麦克马洪线只有20多公里，景区就在中印边境管辖区内，所以，进入景区要由南伊边防派出所，南伊沟景区护游警卫室进行安查，反复核对身份与人数后，每个人的身份证要留在警卫室，出来的时候确认身份后返还。

九、世界上最长最深的大峡谷

——雅鲁藏布大峡谷

　 在世界上众多的大峡谷中，我国的雅鲁藏布大峡谷是世界上长度最长和深度最深的大峡谷。它北起西藏林芝市米林县派镇大渡卡村（海拔约3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯到南部的墨脱县巴昔卡村（海拔约115米），主体在墨脱县境内。雅鲁藏布大峡谷全长504.6千米，最深处达6009米，平均深度为2268米。

雅鲁藏布大峡谷在排龙乡扎曲村自，形成了一个巨大的“马蹄形”大拐弯，这一拐弯处被称为“雅鲁藏布江大拐弯”。由于近三百万年来，印度洋板块和亚欧板块持续碰撞，青藏高原持续隆起，加上雅鲁藏布江不断的流水侵蚀，共同塑造了壮美的雅鲁藏布大峡谷这一景观

2020年11月9日，国家文化和旅游部授牌西藏林芝市雅鲁藏布大峡谷旅游景区为国家5A级旅游景区。

十、一个叫人不想家的好地方

——鲁朗

　　鲁朗藏语意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有天然氧吧和东方瑞士之美誉。

鲁朗海拔3700米，位于距林芝县八一镇约70公里的川藏公路上，坐落在深山老林之中。这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低向高分别由灌木丛、茂密的云杉/松树组成的“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，如人工整治过一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花等各种各样的野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布，错落有序，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，具有典型的“瑞士风光”特色，是一个“叫人不想家”的好地方。

十一、西藏的小江南——尼洋河

　　尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。

尼洋河全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众多支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。这里受印度洋暖流与北方寒流的影响，形成了林芝地区特殊的热带、亚热带、温带、寒带，湿润和半湿润并存的多种气候带，形成了流域地区奇特的雪山和森林的世界， 是世界上罕见的河谷风光，人们将其称为西藏的江南。尼洋河所处地区的气候温和湿润。年均气温8℃左右。

　 尼洋河像一条弯弯曲曲的巨龙，在巍峨的群山之间穿行，河中的小岛、浅滩上植物茂盛犹如龙身上的鳞片，两边绿色的山峰上白云缠绕，虚无缥缈，宛如仙境。如果你不是身临其境，绝对不会相信这就是西藏，是在海拔3500多米的青藏高原上。

十二、海拔5013米的米拉山口

　　米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要分界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性干燥型气候的自然分界线，具有重要的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而以东地区则是温暖潮湿，植被茂盛，水草丰富，一派江南风光。

　　米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达给上苍神灵。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县，这里山清水秀，植被茂盛，氧气充沛，环境宜人，被誉为“西藏的小江南”。

十三、离公路最近的冰川

——卡若拉冰川

　　卡若拉冰川位于拉萨前往日喀则的必经之路上，离羊卓雍措不远。

卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米。卡若拉冰川海拔5036米。

　 卡若拉冰川是离公路最近的冰川，在去卡若拉冰川的路上，很远你就可以看到卡若拉冰川的部分真容，冰川上的雪晶莹剔透，闪闪发光，十分壮观。在西藏雪山是很容易见到的，但是，冰川却是很少见到的，如今见到了冰川，真是让人兴奋不已。随着公路的蜿蜒曲折，你可以从不同的视角远观冰川的美景，这更激起了我一睹卡若拉冰川全貌的急迫心情，希望车子开得越快越好。

　十四、走进藏民家体验生活

　　在西藏旅游能够走进藏民家里，亲自观察和体验一下西藏普通人的生活，了解一些民族风情和轶事是一件很难得的机遇，而且也是一件很惬意的事情。能从中学习到很多新的知识，弄明白很多过去存在疑问的事情。比如：什么是糌粑、什么是卡塞、什么是青稞、酥油茶什么样、格桑花是什么花、为什么西藏人不吃馒头、锅庄舞……等等。

　　在导游的引导下我们来到一个藏族人居住的白久伦布村。藏民对我们很热情，下车后向我们问好，并跳起了欢快的锅庄舞欢迎我们的到来。

他们还热情地邀请我们到家里做客，用丰盛的藏族美食招待我们，让我们感到很温馨很愉悦。

　十五、唐卡、藏香和藏獒

　　唐卡

唐卡也叫唐嘎，唐喀，系藏文音译，指用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画。唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格，题材内容涉及藏族的历史、政治、文化和社会生活等诸多领域，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界，因此被誉为中国民族绘画艺术的珍品，被称为藏族的”百科全书”也是中华民族民间艺术中弥足珍贵的非物质文化遗产。传世唐卡大都是藏传佛教和苯教作品。

　　藏 香

藏香大多数用于佛教祭祀活动，也有少量的用于家庭的净晦辟邪。其制作工艺流程蕴含着藏文化的精髓。主要配料有藏红花、雪莲花、麝香、藏寇等。藏香相传系公元7世纪时由松赞干布的大臣吞米·桑布扎所创，距今已有一千三百多年的历史。

2008年藏香制作技艺被纳入第二批国家级非物质文化遗产。

　　藏 獒

藏獒原产于中国，主要分布在中国的藏族聚集区，如青藏高原等地。因此，藏獒是中国的狗。藏獒也被称作西藏獒犬、西藏马士提夫犬，其头部宽阔、巨大，胸宽较大，超过颅宽的一半以上。藏獒的毛色多样，有黑色、黄色、白色等，其性格凶猛，对主人忠诚，对陌生人具有攻击性。藏獒的价格也比较昂贵，因其数量稀少且养殖成本高。在世界范围内，藏獒是中国独有的犬种，是举世公认的最古老而仅存于世的稀有犬种。

　　我们在西藏参观了《西藏成功藏獒养殖基地》见到了各种各样名贵的藏獒。

十六、最美的风景在路上

　　在西藏景区之间都相距很远，有时要跑上大半天，坐在车上向窗外望去，就好像有一个长长的风景画轴徐徐地在你眼前展开，不时有精美的风景出现在你的眼前，这时车里有人会说：你们看啊，最美的风景原来在路上。

下面几幅照片就是我在车上瞬间抓拍到的，你们看是不是很漂亮啊！是不是最美的风景在路上啊？

　　▼ 昆仑山玉珠峰冰川

　　▼ 冰川与“骆驼”

　　▼ 白云绕山腰

　　▼ 白云绕山头

　　▼ 西藏的盘山公路

　　▼ 最美的湖边公路

　　▼ 山脚下的经幡

　　▼ 闯过万重山

　 到此为止，《西藏游记》共计十六篇全部收官完成，谢谢各位好友多年来的陪伴与支持！

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