<p class="ql-block">假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜晚睡晚起，生物钟错乱。</p><p class="ql-block">开学后必须慢慢调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早点睡觉，才能起得来</p> <p class="ql-block">除了在学校，回家后也要规划好学习时间，尽快的儿进入学习状态。</p><p class="ql-block">当然，刚开始的时候会比较困难，但是一定要列好 计划，每科的学习时间做好分配</p> <p class="ql-block">假期主要以休息、娱乐为主，所以大多数同学对电视节目和游戏往往意犹未尽。</p><p class="ql-block">此时，同学们要主动克制自己，把注意力转移到学习上来，寒假里的懒散该收一收了</p> <p class="ql-block">很多人觉得，运动费时间，但其实，运动会改变整个人的身体及精神状态。开始运动后，学习更有动力，做什么都不会那么拖延，就像刷新系统一样,值得试一试。</p>