中年人最高能的生活方式：退群，静心，心安，物简，知足，养生，熙养天年

沙枣树林

中年人最高能的生活方式：退群，静心，心安，物简，知足，养生，熙养天年

不知不觉，人到中年，也归于平静，学会了与自己和解，欣然接受人生的一切。

忆往昔，金戈铁马，英雄豪杰，欲与天公试比高，然岁月无情，皆成过眼云烟。秦皇汉武，唐宗宋祖，纵使雄图霸业，终不过是历史长河中的一抹余晖。荣华富贵，功名利禄，在时间面前，皆如梦幻泡影。

观今朝，世人多为名利所累，奔波忙碌，心浮气躁，忘却了时光之珍贵。殊不知，光阴似箭，一去不返。与其追逐虚幻之名利，不如珍惜当下之时光，静心品味生活之美好。

回头看看，那些自己得不到的东西，渐渐学会了释怀，不再强求了。那些已经失去的东西，渐渐地就看淡了，学会了放下。

时光流逝，岁月如梭，转眼就步入了中年，人生真的是匆匆一去不复返，走在了渐渐老去的路上，成熟了，稳重了，也安定下来了。

人到中年，不张扬，不争不抢，静静地做自己，过自己的生活，正如杨绛先生说，我与谁都不争，与谁争都不屑。世界是自己，与别人毫无关系。

人到中年才明白了，生命是一种能量。

能量越高，我们就活得越舒服，越顺利，越美好，能量越低，就活得越辛苦，越纠结，越无奈。

一个人最好的修行，就是不让无关紧要的人消耗你的能量，不让无关紧要的事扰乱你的能量，坚持用运动的方式激活能量，让自己永远能量满满，永远活力四射，永远身心双健。

退群

不知不觉，才发现，人已中年，回头看看，这些年跟一些人打交道，看清了人，看清了心。

曾经的自己，不懂得防备，容易轻易相信别人，却没有想到到头来自己只是一颗棋子，被人利用了，亏自己还把对方当成是知心朋友。

曾经的自己，不懂得跟人玩心眼，以为自己只要做好自己就行了，却没有想到，别人就是欺负自己老实，出了事情就把责任推卸在自己身上，而自己又没有留证据，只能百口莫辩，吞下了所有的委屈。

曾经的自己，不懂得留个心眼给自己，以为自己只要把事情做好了，就可以了，却没有想到，一旦自己没有备份，被别人算计了，那么所有的一切都白费了。

社会现实，人心复杂，人到中年才明白，害人之心不可有，防人之心却不能没有。

一段充满智慧的话：“有人帮你是幸运，没人帮你才是常态。有人会因为利益接近你，也有人会因为利益的消失离开你。

做任何事情，背后一定都是有目的，而且能获得好处。你认为人家无私，不过是自己境界不够，看不穿而已。”

人与人之间没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只有永远的利益。物是人非是常态，人走茶凉是规律，所有人都是冲着你的利益而来，当你无法给别人提供价值的时候，也是别人离你而去的时候。

不知不觉，人已中年，才学会了圆滑，懂得了人情世故。

这么多年在社会中摸爬滚打，从一个青涩的自己，涉世未深，什么都不懂得自己，到学会了跟别人打交道，学会了如何去保护自己，学会了做事稳重谨慎，学会了懂得给自己留退路，学会了察言观色等等。

不知道从什么时候开始，渐渐学会了沉默，也渐渐学会了伪装，不再将自己的情绪暴露在脸上，不会轻易被人看透资金及。

不要对人际关系抱有太多的期待，有时候，我们看似拥有很多亲戚和朋友，其实他们对你毫无益处，只是在没完没了的消耗你。即便他们本身没有恶意，但是你浪费大量的时间、精力和金钱，在这些虚情假意的社交上，觉得有意思吗？

退群吧，人生有二三好友足够了，如果二三好友也没有，也要学会顺其自然，生命本来就是百年孤独，一个人也可以很精彩。

人到中年，渐渐地把重心放在了家庭，减少了很多不必要的社交，而把时间留给了家庭，跟孩子，跟伴侣，跟父母，好好相处，多一点陪伴他们，把以前忽略了对家人的陪伴和关心，都慢慢地在弥补。

静心

人生最好的状态，是内心丰富的安静。

静，是岁月沉淀中的一种安宁。白落梅曾说：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中种篱修菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。”人生在世，无非就是活一种精神，一种状态。

我们一生中会遇到不同的人，面对不同的事，不是所有的人都是与我们谈得来的朋友，也不是所有的事情都会如我们所愿的那般美好，面对尘世间的种种纷杂，坦然处之，淡然一笑间，便是云淡风轻，从容的人生淡而有味，安静的内心优雅高贵。

心有静气，则处事不慌。遇到事情，能都安详和缓以处之，心静了，步履才会从容，那份恰到好处的收与放，如同一滴水，落在心间，悄然无声。静气之中，蕴含着行稳致远的力量，让我们不困于事，不困于人。尘世喧嚣，偶然丢开一切，悠然遐想，亦可让内心回归安宁。

心安，恰似苏轼之语：“此心安处是吾乡。”无论身处何地，心境安宁，方为归宿，心安理得的活着，这样的人生最是潇洒。

物简，如老子所云：“少则得，多则惑。”摒弃繁杂，追求简约，才能拥有更多的自由，不被物欲所累，内心坦荡，人生风景更美丽。

知足，正如歌德所言：“人若不知足，就永远不会幸福。”知足常乐，感恩生活的点滴，方能品味幸福的真谛，知足和满足才是我们追求的安好。

人生海海，已然中年，往后余生，做好自己，活在当下，顺其自然，一切随缘。

情，半生过后皆看情；名，半生过后皆淡名；心宽，时时能心宽；放下，样样能放下。莫让他人左右你，应是你掌控自人生。既然无法强求，不如随缘。既然无法预知，不如坦然。既然没有永恒，不如珍惜。既然没有完美，不如看开。

人生行至已半程有余，懂得看淡名利浮华，敬而无争，顺从天意，只要不再在意旁人评说，就能心轻松身自由。

养生

活到一定的年纪，就会发现，身体在走下坡路，人到中年了，已经不是20多岁的大小伙子，或者小姑娘了，身体各项机能指标都呈现出了下降的趋势，各个器官都在老化，一些慢性病也悄悄找到你。如果这个时候不重视，只会使身体加快衰老的速度。

养生抗衰老是中年人养生需要注意的地方，虽然人在这个年龄衰老无法避免，但是可以延缓衰老的速度，提高身体的整体健康水平。

多运动；

戒烟戒酒；

注意休息；

注意饮食；

合理控制欲望