<p class="ql-block">今天我们的练习内容是：写出2024年取得的5个成就，不一定要是特别大的成就，小到做成了一件小事，也是可以的。25年刚刚过去一个月，大家年底复盘的时候已经做过总结了，除了那些我们没有来得及完成的目标，你是否也盘点过自己的收获呢？如果已经做过了，现在不妨拿出自己的总结，再次回顾去年已经完成的事情。如果恰好没做，那么今天正好可以借这个机会，再为24年做一次深度总结。积极心理学的理念中，最颠覆我认知的应该就是：不仅仅失败是成功之母，成功更是成功之母。如果我们能够牢记自己已经完成的事，带着这份成就感继续上路，那么我们将更容易在新的一年继续取得成功。一遍遍回顾过去的成就，不是为了让人自高自大，而是为了看清楚以往做事的模式，因为这些模式里藏着未来继续成功的秘诀。</p> <p class="ql-block">02 我2024年取得的五项成就</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练习时间：10-20分钟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练习步骤：可以在镜子练习之后，安静地坐在书桌前，先进行一个简单地冥想，然后仔细地回顾刚刚过去的2024年，从中找到去年最让你自己感到满意的五项成就。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些人可能会在回顾的过程中觉得自己一事无成，可能想来想去，也觉得没什么成就可以拿出来写的。对于这部分人群，要么是对自己的期待太高，要么就是忘记了自己曾经取得的成绩。如果你有定期记日记的习惯，可以去阅读相关的日记、朋友圈和视频号抖音，还可以去翻看自己的相册。</p> <p class="ql-block">你总能在其中找到丝丝缕缕的回忆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很庆幸自己有经常写作记录自己心得的习惯，因此在回顾自己的5项成就时，我特意回去翻看了自己的笔记本。下面跟大家分享我在去年完成的5个让我感觉很骄傲的事件。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 2024年，年初我做了对我来说一年最大最重要的决定，幼儿园闭园。这个事情对我来说意义非凡，经营幼儿园十多年，从事幼师这个职业20多年，真的是爱到刻骨铭心，要去做这个断舍离可谓是声嘶力竭加痛彻心扉。</p><p class="ql-block"> 这个决定从开始实施到闭园收尾带给我的冲击当时的心情跌宕起伏，难舍难分时的号啕大哭，到现在的暮然回首一切皆美好。这里面的<span style="font-size:18px;">成长和智慧的了悟是我的语言能力描写不出来的，也成了我人生财富里又一颗闪耀的明珠。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block">2. 2024年，我完成了全年50遍《了凡四训》的读书，开始读《地藏经》到现在。</p><p class="ql-block"> 作为伙伴们读书的发起者，和伙伴们一起读书受益良多，从开始读书到年尾放假一百天的时间，我们彼此见证着心性和成长</p> <p class="ql-block">3. 这一年，我带着家人走进涵德的学习，老公、儿子、妹妹、妹夫、朋友，我们共同学习打开了另一片成长的智慧天空。凡是发生皆有利与我成了我们共同的信条。也因此大家开始创造家庭的学习氛围，自我的内在成长。</p><p class="ql-block">希望2025年我们能够不忘初心，继续共同学习，让世界因我而美丽。</p> <p class="ql-block">4. 2024年是自我穿越的一年，放下也是最大的得到，看似失去很多却是最有收获的。对于现在的我来说是最大的放下，曾经我以为的幼儿园是我永远不会放下的事业，当我放下后我发现外在只是个形式而已，有更多的方式去践行真善美，去传递爱。可谓是无限可能。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 2024年，我和家人一起创造了很多积极有意义的时刻。</p><p class="ql-block">在我们家里我不再是单打独斗，我们有了共同学习的经历有了共同价值观的认知，我们知道了我是因世界是果。</p><p class="ql-block">我们开始努力去调整“家”这个最关键、最直接的系统。将自己之前学习的内容应用到家庭幸福感的建设上来。</p> <p class="ql-block">…… ……</p><p class="ql-block">回顾完这一年的成就，我再次意识到，我的2024年过得太有意义了。以上就是我今天的练习内容了。亲爱的伙伴你呢？你2024年最让你感到骄傲的5个成就又是什么呢？</p><p class="ql-block">写完之后，别忘记给自己鼓鼓掌，让我们庆祝2024年的成就，同时用更加热烈和积极的姿态，去迎接2025年的挑战吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再次提醒，别忘记每天的“镜子练习”哦。</p> <p class="ql-block">原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>