“养好自己”主题系列读书会（1）

哇呜小院

那个晚上，当两个小东西相遇，独一无二的你就诞生了，这是世界对你的馈赠。养好自己，把最好的你呈现给世界，则是你对这份馈赠最好的报答。

“养好自己”不是追求完美，而是通过持续关注身体、心理、财务、社交等核心领域，找到适合自己的生活节奏，让自己身心自在、生活有目标，同时具备应对挑战的韧性与智慧。

哇呜小院组织“养好自己”主题系列读书会，将从身体健康（基础保障），心理健康（内在稳定），财务健康（经济独立），社交健康（关系滋养），职业发展（价值实现），精神成长（意义感来源）和生活管理（日常秩序）等方面与大家一起探索养好自己的秘诀。

本期书目：《深度营养》凯瑟琳·沙纳汉

揭秘传统饮食智慧与现代基因科学的结合，破除流行饮食误区，建立适合基因表达的营养体系，提出“人类饮食法典”。

活动时间：2月23（周日）14:00-20:00

活动地点：同安哇呜小院

活动流程：

1、14:00（岛内）在地铁火炬园4号口站集合，14:30（岛外）集美嘉庚体育馆公交站（出岛方向）集合，车友接送到哇呜小院。

2、15:00-18:00，破冰（自我介绍），主持人介绍书目内容和文章概要，集体讨论。

3、18:00-20:00丰盛晚餐+娱乐。

活动费用：98元/人（会员88元/人），招募车友二人（负责定点接送），免费参加。