<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 笃行务实，深耕发展沃土；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 携手同心，共谱时代新篇。</span></p> <p class="ql-block"> 伴随灵蛇智慧之年，五棵树镇中心小学的每位教师都带着坚韧与生生不息的力量，开启新学期的新篇章。</p> <p class="ql-block"> 新学期开始，学校关注着老师们的身心健康，心理健康的教师在教学中才能保持愉快，乐观和充满爱心的态度，从而精力充沛地进行教学活动。为此，2025年2月18日刘校长邀请国家二级心理咨询师孙立敏女士来我校给大家做心理讲座。</p> 本次心理讲座由教学校长姚靓主持。 在成长的旅途中，我们都在探寻如何更好地认识自己、接纳自己、超越自己。今天，就让我们跟随心理咨询专家孙立敏老师的脚步，一起走进这场“凝聚心能量 赋能新时代”的心灵探索之旅。 孙立敏老师履历堪称亮眼，身为国家二级心理咨询师，还在吉林省心理教育协会、心理咨询师协会等多个专业组织担任要职，同时是家庭教育高级指导师等，丰富的头衔背后，是满满的专业实力，为我们的心灵探索之旅奠定了坚实基础。 探索的第一站是“认识自我”。这一环节中，心理性格测试是开启自我认知大门的钥匙。通过它，我们能更清晰地了解自己的性格特点，就像拿到了一份心灵地图，知晓自己内心的“山川河流”。现场还引入了“太极”“蒙卦”等元素，让传统文化智慧与现代心理学碰撞出奇妙火花，让我们从古老哲学中汲取认识自我的灵感。此外，“拯救者”“受害者”“迫害者”这三种角色模型，生动展现了人际交往中的不同心理模式，帮助我们审视自己在人际关系中的角色和行为。 来到“接纳自我”板块，孙立敏老师分享了一个震撼的观点：少数高能级人的能量等同于大量低能级人的能量总和。从数据来看，一个能级300的人相当于90000个能级低于200的人。不同能级对应着不同的心理状态和生活状态，能级越高，越能拥有平静、乐观的心境，创造美好的生活；而低能级状态下，像自我膨胀、愤怒、恐惧等负面情绪会阻碍我们成长。这启示我们，接纳自我，就是要正视自己当下的能量状态，不自卑、不逃避，朝着提升能级的方向努力。在自我认知的光谱上，自卑、自信、自性代表着不同阶段，我们要学会接纳自己从自卑走向自信，最终探寻自性的过程。 最后的“超越自我”阶段，为我们指明了前行方向。实现身心和谐是个人超越的关键，身体健康与心理健康相互影响、相辅相成。从“人”字的不同内涵解读中，我们明白德才兼备、男女和谐、亲子共进步的重要性。在家庭和团队中，团结凝聚着强大力量，它能让家庭温馨美满，让团队创造无限可能。对于心理咨询中常见的正移情现象，老师也给出了专业处理方法，这不仅是心理咨询师的工作指引，也让我们懂得在人际交往中如何保持理性和健康的心态。 <p class="ql-block"> 这场心灵探索之旅，为我们点亮了心灯。希望大家都能将所学运用到生活中，凝聚心能量，在认识、接纳、超越自我的道路上不断前行，让生活绽放出更加绚丽的光彩。</p> <p class="ql-block"> 十步香草思化雨，满树桃李谢春风。借此培训之际，老师们瑞蛇启运，蛇岁焕彩！用赤诚的热爱诠释教育的真谛，用健康的身心为学生奠基美好未来！</p> <p class="ql-block">审核：刘占辉</p><p class="ql-block">编撰：姚靓</p><p class="ql-block">图片：超越心理团队 咸广林</p>