想要人生幸福，要适当有松弛感

布洛芬

什么是松弛感呢？

其实，“松弛感”是去年爆火的词汇，它不等同于“摆烂”“躺平”，而是允许一切发生。

这个词汇也起源于微博一位博主分享的故事。

一家人高高兴兴地去旅行，结果中途发现孩子的证件过期了，无法登机，无奈孩子只能和妈妈一起返航。

可是好巧不巧，一家人的行李全都是挂在妈妈名下来托运的，由于妈妈没有登机，所以行李也全都被退回。

一般人遇到这种情况，一定会因此大发雷霆，然后互相埋怨，最后也破坏了旅游的心情。

但是这家人却好像什么事都没发生一样，回家取完行李之后，继续了接下来的旅行。

在这个过程中，没有人生气，也没有人埋怨，全程都非常的松弛。

在这个充满压力的时代，人们被家庭的琐事所困扰，肩上是生活的重担，面对的是职场的竞争。

在日复一日中，人们就像机器人一样重复工作，不敢喘息，也无法停止。

整日保持高度紧张的人，也会有疲惫的一天，整日只会吃喝玩乐的人，也会有废掉的一天。

人生，应该松弛有度，适当放松才能效率更高，才能过得轻松，才能感到幸福。

焦虑的来源，在于紧绷感

看到过这样的一个问题：“人为什么会活得这么累？”

有人回答说：“因为我们总是习惯于用别人的尺子来丈量自己的路。”

的确，我们总会在羡慕别人的时候，产生许多埋怨和焦虑的情绪。

埋怨上天为何如此不公平，别人轻易过上了自己想要的生活。

焦虑自己都已经这么努力，为何还是跟不上别人的脚步，总是比别人落后。

哪怕工作的再累，也不敢停下来休息，哪怕未来还没到来；晚上也还是会胡思乱想，翻来覆去都睡不着觉。

这就是所谓的紧绷感，似乎我们越努力，就能追赶上别人，我们越努力，就能变得越体面。

殊不知，这些举动不但没让我们如愿，还让我们越来越紧绷，越来越焦虑，甚至是陷入精神内耗之中。

随之而来的，轻则是失落，难过，重则是焦虑症，抑郁症等等。

《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说到：

“没有一种批判比自己更强烈，没有任何一个法官比自己更严苛。”

相比较外界的竞争，和工作的压力，真正能够打垮我们的，是我们给自己来带的紧绷感。

我们就像是一个气球，压力就是气体，气球的空间有上限，但压力永远无限。

如果我们学不会放松自己，等来的就只能是“气球爆炸”，被紧绷感占据我们的全部，然后被压力摧毁。

只有适时“放气”，放松自己，缓解压力，不被紧绷感包围，才能更好地面对生活，应对挑战。

幸福的关键，在于松弛感

人们都羡慕别人能拥有“松弛感”，也在刻意学习如何松弛，怎样才能营造松弛感。

殊不知，唯有降低期待，才能减少紧绷感，迎来松弛感。

因为期待的越多，想拥有的越多，就需要给自己设立目标，然后不断地提升自己。

而万事万物都应顺应自然，才能离期待更近，离烦恼更远。

看过这样一句话：

“焦虑不会消除明天的悲伤，只会消耗今天的力量。”

常常绷紧的神经，就像是一根琴弦，绷得越紧就越容易断开，相反，及时放松，才能弹奏出优美的乐曲。

同样，期待的越多，就焦虑的越多，从而消耗我们的精力，让我们丧失前行的力量。

正如罗曼·罗兰所说：

“要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”

适当放松，才能让内心照进阳光，心里明亮，才能向其他人散布阳光。

毕竟，幸福来源于喜悦，而喜悦来源于我们内心的松弛。

人生在世，不能要求自己做到十全十美，但是能够放下重担，让自己停下来休息片刻。

而保持松弛感，能让我们传递喜悦，感受快乐，享受幸福。

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高级的人生，要有松弛感

《轻松主义》里说：

“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。”

深以为然。

人生就如逆水行舟，水能载舟，亦能覆舟。

倘若船上承载了太多东西，也难免会负荷太重，沉入水底。

只有舍弃一些东西，让自己松弛下来，才能保持内心平衡，摆脱精神内耗。

就像《终生成长》里说：“无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。”

困难不可怕，放弃让我们失去所有机会；衰老不可怕，停滞成长才是真正让我们害怕的衰老。

人生路上，遇到困难，犹豫是合理的；遇到问题，无法解决，焦虑也是正常的。

正如哈喽在《反内耗》一书中提到：

"从当下这一刻起，拒绝内耗，做行动的巨人。只因命运不会偏袒任何人，却会眷顾一直朝着光亮前进的人"。

焦虑要靠我们主动摆脱，幸福也要靠我们主动争取，往后的余生，我们也要保持内心的松弛。

只有如此，才能轻装上阵，轻松前行。

丰子恺曾写道：

“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。”

余生，愿我们都能不被紧绷束缚，轻松面对生活，保持内心松弛，享受幸福人生。