<p class="ql-block">经拳友建议，结合近三年来直播的经验，为了方便无法参加线下研修班的拳友们进一步提高拳艺，特开设2025年传统杨氏太极拳八十五式第一期网络训练营</p><p class="ql-block">一、每周公益直播（2次）</p><p class="ql-block">教学内容</p><p class="ql-block">1、基本功讲解带练</p><p class="ql-block">2、单式精讲</p><p class="ql-block">3、答疑解惑</p><p class="ql-block">二、需要上传视频纠正八五拳拳架的和直播回放剪辑视频的拳友自愿报名参加训练营，单独建立学习群</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">1、八五拳纠完为一个周期，费用600。</span></p><p class="ql-block">2、每周录制与学习内容相关的练拳视频和自己急需解决问题的动作1个，上传到学习群里，由教练组批改指出存在的问题和解决的方法。</p><p class="ql-block">3、赠送<span style="font-size:18px;">直播回放剪辑视频。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">三、联系方式</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">张老师13137520917（同微号）</span></p> <p class="ql-block"> 张建超，男，河南省平顶山市人，2017年5月28日奉贴拜于扎西恩师门下，成为传统杨式太极拳第六代传人。</p><p class="ql-block"> 自2009年开始练拳，2013年国庆节期间在西安随赵幼斌老师学拳，2014年开始参加扎西老师的培训班，先后学习近二十次，专心研修传统杨式太极拳，持之以恒，练拳不辍，拳艺逐渐进步。2014年4月开始在平顶山市教拳，2017年6月创办“平顶山市永年杨式太极拳辅导站”，任站长兼主教练一职，为辅导站的拳友上课1200多次，2022年9月开始任“平顶山市太极拳协会培训部副部长”一职，2024年8月开始任副会长，负责杨式太极拳的培训教学工作。2024年6月2日被聘为“扎西拳艺传播中心”总部的兼职教练员。”扎西拳艺河南平顶山传播中心”主任兼总教练。通过“集训课”开班授拳二十多次，并通过公益直播和视频平台的教学视频展示，受益者众。 </p><p class="ql-block"> 比赛成绩，2016年获得咸阳全国太极拳邀请赛一等奖；2017年获得山西晋中传统杨氏太极拳国际邀请赛集体拳、个人太极拳、51剑二等奖；2019年平顶山市太极拳锦标赛个人太极拳第一名，太极刀第二名；2023年河北省太极拳公开赛个人太极拳和太极刀二等奖。</p><p class="ql-block"> 修拳宗旨：“恒专不骄”，勤学苦练，弘扬“感恩、仁爱、执着、奉献”的扎西精神，传播“法度严谨、中正平和、圆活饱满、形神兼备”的扎西拳艺，让我们携起手来，为杨式太极拳的传播而努力！</p> <p class="ql-block">拜师学艺</p> <p class="ql-block">2015年7月在昆明抚仙湖畔与恩师合影留念</p> <p class="ql-block">2024年6月2日被聘为“扎西拳艺传播中心”总部的兼职一级教练员</p> <p class="ql-block"> 教学特点</p><p class="ql-block"> 每节课将从基本功教起，展腰拔背松脚踝，马步转腰松胯体验胯的外旋里收下沉，侧体拉伸悟反弹，脚的外摆内扣、提腿功等系列功法训练。第二步无极桩（身法）站立，无极桩贯穿于整套85拳的始终，先有了身法，才会有后面的一切。第三步步法的训练，前进步训练重心的转换，如何做到点起点落，缓起缓落，轻起轻落；后撤步如何用腰胯管住步子；侧行步如何转腰松胯开步收脚。第四步手法的训练，云手的手型掤、挒、按、採、抄。</p><p class="ql-block"> 基本功、身法、步法和手法就像是汽车的零部件完成了，进入整个套路的学习，不同的动作用不同的零件组成，整套拳学完了，动作的相同性和不同性也就找到了，起到了事半功倍的作用，磨刀不误砍柴功，不走弯路就是捷径。</p><p class="ql-block"> 总之，<span style="font-size:18px;">学拳先明理，明明白白学拳，规规矩矩练拳。</span>在这里一定会让您学到正规的传统杨式太极拳，不走弯路就是捷径。</p> <p class="ql-block">八五拳片段</p> <p class="ql-block">杨氏太极51剑</p>