水城区双水街道办幸运星幼儿园 爱护眼睛 守护“视”界

幸运星幼儿园

儿童时期是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护，及时预防近视发生。

引起视力异常原因

儿童的视力发育存在着个体差异，有的可能会提前一些，有的可能会稍晚。因此只要4岁儿童视力不低于0.8，5岁及以上视力不低于1.0，基本就可以排除异常。当发现有以下表现时，要提高警惕：

1.用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息；

2.用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字等；

3.过度看电视，且习惯性走到电视面前；

4.偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏；

5.看人看物的时候喜欢斜看；

6.经常眯着眼睛看东西，或者侧着头看东西；

7.经常眨眼睛，搓揉眼睛的情况；

8.长时间处于灯光照明过强或过弱看书等。

当出现以上几种时，家长可以带幼儿到专门的医疗机构做检查，以确定视力是否有损伤。一旦医院检查发现视力异常，及时就诊，增加痊愈的可能性。

幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。

良好的用眼习惯

一、电子视频要严控

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品后，应休息远眺放松10分钟。

二、户外活动很重要

充足的户外活动时间可以保护儿童视力，减少儿童近视概率。这是因为户外光照强烈，强光照射下人的瞳孔会缩小，看东西就会更加清楚。另一方面，户外强光环境会刺激多巴胺分泌，可以抑制近视的发生。

坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到幼儿每天2小时以上户外活动。即使居家，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。经常看绿色的景色，增加眼睛远眺的机会，可以对抗近视。

三、看书坐姿要正确

看书时坐姿要正确，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，连续用眼时间不超过20分钟。

四、用眼卫生要牢记

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

五、瓜果蔬菜要多吃

儿童视力发育需要的营养成分包括维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、钙、锌、硒等。这些成分对儿童的眼睛发育及视力状况起着不同程度的保护作用。

六、密切关注眼健康

密切关注眼健康，每学期配合保健老师、眼科医生做好检查，建立个人健康专档，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！

编辑：李 靖

初审： 陈秋蓉

终审：支 成