<p class="ql-block">你们是不是一到晚上，躺在床上老是睡不着，还觉得心慌心悸，精神不好，脑袋也晕乎乎的。今天给大家说说一味中药﹣﹣麦冬，它能清心补肺、养阴生津。要是搭配得恰当，治疗失眠效果很不错。下面就给大家介绍4种搭配办法，能帮大家睡得更安稳。</p><p class="ql-block">宁心安神：麦冬＋百合</p><p class="ql-block">食材准备：百合5克、麦冬10克。具体做法：将麦冬与百合一同放入茶壶，先煮沸，再转小火煮15分钟。适用人群：适合因阴虚内热引起心烦失眠，且有轻微咳嗽、咽干口燥情况的朋友。百合能润肺止咳、清心安神，与麦冬搭配，清心除烦、宁心安神的效果更强，有助于平复烦躁情绪，让人更容易入睡。SPRING</p><p class="ql-block">养血安神：麦冬＋酸枣仁</p><p class="ql-block">食材准备：酸枣仁5克、麦冬10克。具体做法：先把酸枣仁捣碎，再与麦冬一起放入锅中，加适量水煮沸后转小火煮20分钟。适用人群：适合心血不足、虚烦不眠的人。酸枣仁是养血安神的常用药材，和麦冬搭配，既能滋养心血，又能清热除烦，缓解失眠多梦、心悸等症状。</p><p class="ql-block">交通心肾：麦冬＋黄连</p><p class="ql-block">食材准备：黄连1克、麦冬10克。具体做法：取麦冬和黄连放入杯中，用开水冲泡后焖泡15分钟，即可饮用。适用人群：适合心肾不交所致的失眠人群。这类人常表现为心烦不寐、入睡困难、心悸多梦等，且伴有口干、舌尖红等症状。黄连可清心火，麦冬能滋肾阴，二者配伍，有助于交通心肾，使水火既济，改善失眠状况。</p><p class="ql-block">滋阴安神：麦冬＋玉竹</p><p class="ql-block">食材准备：麦冬5克、玉竹5克。具体做法：把麦冬和玉竹放入杯中，用热水冲泡，当作茶饮。适用人群：适合阴虚体质，睡眠不太安稳，并伴有咽干、皮肤干燥等症状的人。玉竹有滋阴润燥的功效，与麦冬搭配，滋阴安神作用更强，能让身心得到滋养，提升睡眠质量。不过不少人的身体状况比较复杂，只靠麦冬煮水来调理效果不太理想。在临床上，通常会以麦冬为基础，根据实际情况进行加减，来帮患者调理失眠问题。</p><p class="ql-block">转载经方典谈</p>