<p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:22px;"> 心理学家萨提亚的“冰山理论”告诉我们，我们的行为和应对姿态只是冰山一角，而真正的自我价值和需求，都隐藏在哪些看不见的深层。</b></p> 情绪没有好坏之分，存在即合理 <p class="ql-block">情绪是人类不断进化的产物，情绪实际上市在保护我们， 比如</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">【愤怒】</span>：是为了自我保护，甚至是为了攻击别人来维护自己的利益。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">【悲伤】</span>：是想要得到他人的帮助和同情，希望别人能看见自己的脆弱。</p> 情绪背后就是需求，正视情绪才能管理情绪 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 每一种情绪背后都是一个没被满足的心理需求，有效的情绪管理，需要看见情绪背后的需求，而非一味的压制情绪的发生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 善于看到情绪背后的需求，无论这些情绪是自己的，还是别人的，当情绪发生，我们要去看见情绪背后的需求，当下的情绪不是去控制，而是允许情绪的发生，释放当下的情绪，满足情绪背后的心理需求，才能成为一个真正成熟的会处理情绪的人。</span></p> 寻求专业帮助，助力孩子成长 <p class="ql-block">如果家长尝试了自我调节方法后，仍未得到明显改善，建议及时寻求专业人员的帮助。方城县人民医院可提供多种专业服务，包括：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1. 心理测评：</b><span style="font-size:22px;">通过科学的测评工具，更全面地了解孩子的内心世界，识别潜在的心理困扰或行为问题。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2. 心理咨询：</b>指心理咨询师通过心理学常识与方法,与孩子展开深入、细致的对话，全面了解其心理状况和需求，以帮助孩子增强自我意识，提高自主解决问题能力。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3.</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">沙盘游戏</b><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">：</span>通过直观的沙盘和各式各样的微缩模型，让孩子能够在游戏的过程中自由地表达和呈现内心的情感与想法。不仅能够帮助孩子更好地了解自己，还能在轻松愉悦的氛围中学会解决各种矛盾冲突，管理好个人情绪。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">养育孩子就是完善自身</b><span style="font-size:20px;">，如果我们情绪不稳定，制造和传递焦虑给孩子，让孩子承接和消化焦虑，孩子不仅没学会如何处理焦虑，还要天天去容纳父母投射来的焦虑，长此以往，直到孩子的心灵空间全部被焦虑占据最后撑破。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 如果父母确实不会沟通和建议，可以选择沉默，我们不一定要帮孩子解决实际问题，而是需要提供某种情感的支持和链接，帮助孩子直面内心的恐惧和焦虑，将负面感受转化为一种向上的学习力！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">心理咨询室：位于方城县人民医院儿科楼一楼南头</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">电话☎️：0377-67220383</span></p>