<p class="ql-block">如何让孩子上网不上瘾？【学习讲座收获分享】</p><p class="ql-block">1.造成上瘾的归因。</p><p class="ql-block">1.1行为层面：9岁以前上网，开始早；每周上网2次以上；每次超过1小时；手机上网更多；朋友家、网吧、公共场所上网更多。</p><p class="ql-block">1.2生活影响：家附近免费娱乐场所少；学习负担重；没时间做感兴趣的事；课余时间独自一人；对学习和生活不满意；心里话对谁也不说。</p><p class="ql-block">1.3人际关系：经常感到被瞧不起；经常感到孤独、迷茫；经常感到不受欢迎；经常感到缺乏表现机会；人际关系不好；经常感到心理压力大。</p><p class="ql-block">1.4家庭教育：不被大人尊重；在家里缺乏自由；家长经常唠叨；家长了解少监督少；家长用网更频繁；家人各自上网不交流。</p><p class="ql-block">2.有效的预防.</p><p class="ql-block">2.1筑牢第一道防线.未成年人保护法、家庭教育促进法;励孩子交朋友;培养运动习惯、亲子活动;尊重成长规律、尊重孩子，亲密有间;经常陪伴、与孩子沟通;给孩子独立的机会;发现孩子的闪光点;支持孩子上网;民主的教养方式;家长以身作则;使孩子有成长的大目标、小目标，不迷茫。</p><p class="ql-block">2.2搞好关系：好的关系胜过好的教育；夫妻关系大于亲子关系。</p><p class="ql-block">2.3过好日子：重智轻德、重知轻能、重身轻心、重吃轻动不可行；重方法轻理念、重家教轻家风、重学习轻生活、重孩子轻自己，不可取；日本:早睡早起吃早饭可借鉴；专注陪孩子聊天，每天倾听半小时。</p><p class="ql-block">2.4夸好孩子：尊重、合作而不是居高临下，正向养育；帮助孩子获得价值感、归属感；多鼓励孩子，培养孩子的内驱力。</p><p class="ql-block">2.5立好规矩：明确、简单——文字简单/条款简单/容易理解；商量、参与、认同——家庭会议/沟通协商/孩子认可/共同遵守；严格、变通——情境一致/成员一致/温柔而坚定/鼓励与肯定调整规则的方法/保留一些弹性；立规矩的原则——越早越好/抓住关键期/发挥主体性</p><p class="ql-block">🌹对于孩子上网，“堵”不如“疏”，预防为主，未雨绸缪，别等到了不可挽回的地步才采取行动。</p><p class="ql-block">多运动，培养孩子自己感兴趣的爱好；注意做一个尊重孩子，能俯下身子倾听孩子说话的父母很重要；早立规矩，立竿见影。</p><p class="ql-block">此中道理，需要内化，每个家庭都有每个家庭的不同，采取的措施与方法应有针对性。适合的才是最好的。</p>