雨水节气

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雨水节气

　　2025年雨水节气开始时间：2025年02月18日， 18:06:18　　农历时间为：正月(大)廿一。雨水节气结束时间： 03月05日 16:07:02

春夜喜雨—唐•杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

雨水起源来历'

　　当太阳到达黄经330度时，雨水节气到来。此时，气温逐渐回升，冰雪融化，降水增多，因此得名“雨水。雨水节气是“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。

且东风既解冻，则散而为雨矣。雨水节气的起源可以追溯到古代农耕文化.在农耕社会中,降雨对农作物的生长至关重要,雨水节气的到来意味着春耕备耕的开始，古人通过观察天象、气候变化,总结出雨水节气的特点,并将其纳入二十四节气体系,以指导农业生产.雨水节气的命名,直观地反映了这一时期降雨增多、气温回升的气候特征。

雨水表示降水增多，冰雪融化，大地回春。此时，农田开始解冻，农民开始进行春播准备工作。雨水时节，空气湿润，草木萌动，是植物生长的好时机。民间有“雨水节，水涨船高”的说法，寓意着新的一年里事业和生活都能顺利进展。

雨水节气的特点

降雨开始，雨量渐增：雨水节气的名称直接反映了这一时期的主要气候特征，即降雨开始增多，雨量逐渐增加。虽然此时的降雨多以小雨或毛毛细雨为主，但对农作物的生长极为重要。

气温升高：随着太阳直射点向北移动，北半球的日照时间和强度增加，气温开始显著回升。这不仅促进了冰雪融化，也为春季的到来创造了条件。

春意盎然：在雨水节气期间，中国南部地区已经展现出春天的景象，而北部地区虽然可能还未完全摆脱冬季的寒冷，但也逐渐显现出春意。　　

天气变化多端：雨水节气期间，天气变化较大，忽冷忽热，是全年寒潮出现较多的时期之一。这种天气变化对人的身体健康也有一定影响，尤其是对高血压、心脏病、哮喘等疾病患者不利。

一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。

雨水节气之后五日，此时鱼肥而出，水獭捕捉到鱼后将捕获的鱼排列在岸边展示，似乎要先祭拜一番后再享用。再五日，南方天气暖，大雁自南向北飞。候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。又五日，在“润物细无声”的春雨中，草木将开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

一候獭祭鱼 ：

含义 ：雨水时节，水獭开始捕鱼，并将捕获的鱼排列在岸边，像是在祭拜后再享用1。这个现象反映了水獭对鱼的喜爱和对季节变化的敏感。

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二候鸿雁来 ：

含义 ：五天过后，随着南方天气变暖，大雁开始从南方飞回北方1。候鸟的迁徙是随着天地阴阳之气的变化而进行的，以适应气候变化。

花信 ：对应的花信是棠棣。

三候草木萌动 ：

含义 ：再过五天，天地间阴阳交泰，草木开始萌发，抽出嫩芽1。在春雨的滋润下，大地逐渐呈现出欣欣向荣的景象3。

花信 ：对应的花信是李花。

雨水三候不仅反映了自然界的变化，也体现了古人对季节和气候的细致观察和深刻理解。通过这些物候现象，古人能够更好地安排农事活动，预测天气变化，从而更好地适//应和利用自然资源。

雨水时节花信风为：一候菜花，二候杏花，三候李花。

一候花信风：菜花。这里所说的“菜花”，指的是油菜花。油菜花，又名芸薹、寒菜、薹菜、薹介，花四瓣，黄色，像芥花。“风流甚，映粉红墙低，一片鹅黄。”油菜为一年生草本植物，是十字花科、一年生草本植物。雨水节气正是油菜花刚刚抽苔开花的时节，所以菜花列为雨水花信风之首。

菜花几乎和桃花同时，但是花期比桃花长，因为油菜从开花到盛花可以长达一个月左右。明黄的菜花配上粉色的桃花，是早春一道田园风景。

二候花信风：杏花

杏花盛开时节，细雨蒙蒙，轻风剪剪，杨柳吐青，春风拂面。中国古代文人们悠然徜徉春色里，徜徉在杏花雨、杨柳风的意境中，他们将杏花入诗，或是“沾衣欲湿杏花雨”，或是“杏花烟雨江南”，让他们心旌摇动。

杏，叶圆而有尖，二月开红花，也称甜梅，在十二月花神中为二月花神。杏花，被子植物门，木兰花纲，蔷薇目，蔷薇科，落叶乔木。一场春雨不期而至，细雨淅淅沥沥笼罩大地，此时正值杏花萌发时节，细雨蒙蒙，衣衫渐沾渐湿，夹杂着杏花的芬芳。

一帘微雨，是万物最美的春。杏花雨，杨柳风，青箬笠，绿蓑衣，春的意境，美不胜收，站在万花林下，杏花如雨飘飘洒洒，让人沉醉其中久久难忘。

三侯信花

平地万堆雪，作此连天花。李花像是对过去的怀念，是春光繁盛前的一抹留白，亦是冬季散尽前的一缕清寒。李，又叫嘉庆子。字从木、子，是树木中产子较多的。绿叶白花，李花味苦、香，制成末洗脸使人面色润泽，祛黑斑、粉刺。李，被子植物，蔷薇目，蔷薇科，李亚科，李属。

李花随小，却充满美好的质感，若琼枝冰魂，似雪魄凝成。

“李花宜远更宜繁，惟远惟繁始足看。”李花胜在那一心开向天涯的气势，雪色映亮了仲春的夜空，如月色皎洁。观看李花一定要繁盛处远观才能真正领略它的美好。

熬过了冬，就等来了春，物候年年总如此。去年枝头，又有今年新花簇簇开。

熬过了冬，就等来了春，物候年年总如此。去年枝头，又有今年新花簇簇开。

祭雨神：

部分地区有向雨神祈求雨水和丰收的传统，表达对自然界的敬畏之情。　雨神是古代中国民间崇拜的自然神灵之一。从商代开始，中国经济以农业为主，雨情与收成关系密切，在生产力极其低下的条件下人们自然把自然界的雨奉为神灵殷商时雨神是女神名媚，西周时称雨师，西汉之后，奉赤松子为雨师求雨祭神，一般用奏乐、歌舞仪式，也有用柴燃烧供物的献祭，有时甚至焚人祭神。

吃雨水饺子：在中国某些地区，人们认为在雨水节气吃饺子可以带走一年的霉运，迎接新的一年的好运。　　

传说一：拉保保

拉保保是四川地区古往有之的汉族民俗文化。拉保保即父母给孩子认干爹干妈的意思。找干爹的目的，是为了让儿女健康平安的成长。

现今这一川西独特的汉族民俗在广汉确定了一个全民参与的节日“保保节”。

而雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。川西民间这天有个特定的拉干爹的场所。

这天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象。

拉到后拉者连声叫道：“打个干亲家”，就摆好带来的下酒菜、焚香点蜡，叫孩子“快拜干爹，叩头”；“请干爹喝酒吃菜”，“请干亲家给娃娃取个名字”，拉保保就算成功了。

分手后也有常年走动的称为“常年干亲家”，也有分手后就没有来往的叫“过路干亲家”。

传说二：回娘屋

雨水节回娘屋是流行于川西一带的一项风俗。民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。

已有了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。、

久婚未孕的妇女，也要带上礼物回娘家。会由其母亲为她缝制一条红裤子，穿到贴身处，以示吉祥，祈求来年‘得子。

传说三：接寿

接寿习俗意思是祝岳父岳母长命百岁。过雨水节，女婿也不得闲着，也要去给岳父岳母送节。

送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着4米长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。

送节的另外一个典型礼品就是罐雄肉，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。

如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，意在保佑女婿顺利出门，帮其遮风挡雨，也有祝愿女婿一生平安的意思。

撞拜寄：

撞拜寄是一种民间习俗，主要流行于川西地区。其核心目的是为了让子女顺利、健康地成长。具体做法是在雨水时节，天刚亮时，一些妇女会带着年幼的子女在路边等待，一旦有行人经过，便让孩子磕头拜寄，成为对方的干儿子或干女儿。这种习俗在川西地区被称为“撞拜寄”，意味着事先没有预定的目标，撞着谁就是谁。

其寓意在于希望独生的或命硬的孩子能够在今后顺利健康地长大。在一些客家人和土家族地区，还会将多病或命硬的幼儿拜寄给古树、古井或特别的石头等有灵气的东西。这种习俗与后来北方地区的认干亲以及上海及江南一带的找寄爹寄娘的习俗类似，但时间上没有了雨水时节的规定。

尽管现代社会中这一习俗已经相当少见，但在一些农村地区仍然保留。城市里一般是朋友或同事相互“拜寄”子女，只在过年过节时大家走到一起聚聚。这种习俗不仅体现了人们对子女的关爱和祝福，也在一定程度上反映了民间文化中对生命健康和顺利成长的期望。这些活动主要是为了祈求平安和好运。

补天穿：

是一种传统的民间信仰活动。广东客家地区一个传统民俗节日,农历正月二十,客家人称之为 “天穿日”,客家民间有这样一种说法,过了“天穿”才算过完新年,所以对这一日十分重视。庆祝“天穿日、

占稻色：

华南地区的一些农户会在雨水节气当天通过爆炒糯谷米花来预测当年的收成情况，爆出来的米花越多，预示着当年的收成越好。’

吃雨水饺子：在中国某些地区，人们认为在雨水节气吃饺子可以带走一年的霉运，迎接新的一年的好运。

雨水保健养生

起居

谚语说：立春雨水到，早起晚睡觉。春天来了，白天渐长，黑夜渐短，自然界阳气渐长，而阳主动，阴主静。此时，应顺应天气的变化，跟着自然界的节奏来安排生活，规律作息，适当运动。因此，雨水养生要晚睡早起，才有利于肝气的升发。

穿衣方面要重视“春捂”，特别是高血压、肾脏疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的患者，切忌气温稍稍升高就急于脱下冬装，以防气温的上下起伏导致血压波动、病情反复。

而对于体质虚弱、抵抗力差的人群，也应该适当保暖，预防因感受风寒而导致感冒、头痛、呼吸道感染等。

饮食方面

宜“省酸增甘，以养脾”，日常饮食中减少酸味食物的摄入适当增加甘味食物的摄入量，以健运脾胃。如红枣、豆芽、豆苗、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、芹菜、南瓜、木耳、丝瓜、柚子、甘蔗、蜂蜜等。

同时可适当选用一些具有辛香气味的蔬菜、调料作为酌料，一方面通过与食材合理搭配增加食品的美味，另一方面通过辛香之味发挥醒脾助运化，疏畅助升发以及辛散表邪的功效，如韭菜、葱、芫荽（香菜）、小茴香、春砂仁、草果、陈皮等。

对于肝气不舒，平素容易生气、发火或常感郁闷的人，则可以选用玫瑰花、合欢花、茉莉花等泡水当茶饮以芳香理气，舒缓肝郁。

还宜食热粥逐寒湿。《千金月令》曰：“是月宜食粥，有三方：一曰地黄粥，以补虚。……二曰防风汤，以去四肢游风。……三曰紫苏粥，取紫苏炒至微黄香，煎取汁做粥。”地黄粥、防风粥、紫苏粥等，最宜雨水时节食用。

此外，应多吃蔬菜、水果以补充人体水分，适当吃香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等，忌吃羊肉、狗肉等食物。

运动方面

适当运动有助于增强体质，减少疾病。但是雨水节气运动养生应注意避寒防湿。特别是老年人晨练不宜过早，应该在气温较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行。在潮湿、多雨的“回南天”应该注意避开湿滑地带，防止跌倒。

运动形式最好选用较温和的散步、太极拳、太极剑、八段锦、动作柔和的健身操为主。运动量以微汗出为宜，以利于气血从体内向皮肤及四肢运行，顺应春天的生发之气。

尤其要重视的是散步。《老老恒言》认为散步的好处是“此养神之道也，散步所以养神”、“步之筋，步则筋舒而肢体健”、“饭后食物停胃，必须行数百步，散其气以输于食，步则磨胃而易腐化”。即散步可以养神、舒筋、消食。尤其是对于那些年老体弱、脾胃功能虚弱的人来说，散步显得更为重要。

雨水养生小妙招防潮除湿保安康

随着天气转暖，室内逐渐开始出现回潮现象，湿气加重的问题让人甚是懊恼。潮湿天气时，腰膝关节病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎，还有各种软组织风湿病容易出现症状反复或加重。及时使用吸湿剂、除湿包等保持室内干爽，或可利用空调或专门除湿器抽湿，以免家具霉变、衣物湿冷致病。

家中食品防潮也不容忽视，食物尽量放入冰箱，干货注意密封保存，家中药品除密封外也可考虑加入安全的干燥剂。

雨水时节湿气渐重，若肥甘厚腻摄入过多，湿气内外交困容易滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。如胃肠型感冒、消化不良、胃炎肠炎等容易发生。

饭局多的朋友注意多吃蔬菜减少油腻，饭后零食不宜贪嘴，饱餐后可适当饮用大麦茶、橘普、花茶等消滞醒脾。次餐或次日饮食尽量以清淡为主，让消化系统得到充分休息和调整而恢复活力。

“艾”护阳气祛寒湿

雨水时节“风、寒、湿”当道，所谓“寒从足下生”“湿性重浊”，艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温经通络，于此时用于防病保健最适合不过。可取艾叶50克加水3000毫升大火煮沸后小火续煮5分钟，放凉至40－50℃泡脚，对容易外感、有关节疼痛的朋友非常合适。

家中也可常备艾条，艾灸大椎、涌泉、足三里、神阙、关元等穴位，有健脾益气、护阳强身的功效。糖尿病患者注意泡脚时水温不宜过高，艾灸时掌握好艾条与皮肤间的距离，以免烫伤。

摩腹调脾助运化

雨水时节人们容易出现胃肠不适，简单的摩腹动作有健脾胃、助消化的作用，可帮助改善症状，男女老少都适合。

具体方法：搓热双手，然后双掌重叠置于腹部，以脐为中心，用掌心沿顺时针方向由内向外按摩36周，再逆时针方向由外向内按摩36周，卧、立均可。

建议饭后半小时、晨起或临睡前进行。摩腹动作简便易行，有助于防治胃肠疾病，可用于日常保健。

早起梳头养气血

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春天阳气有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。

春天梳头，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。早上起床后，舒展一下筋骨，再缓缓梳头一百下，人即刻清爽起来。

三宜： 宜调脾 宜食甘 宜三眠

脾最怕“湿”，气候环境变化和饮食失节会加重脾胃负担， 导致腹痛、腹胀、腹泻等不适。因此雨水时节要适量饮 食，吃七分饱为好。 建议用百合、茯苓、莲子、山药煮粥，以健脾利湿。还要多吃绿叶菜、甘蔗等多汁的蔬果来润养脾胃。

唐代医家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日，省酸增甘”，即少吃影响肝气疏泄的酸味食物，增加有安胃之效的甘味食物。饮食上推荐甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、新鲜豆苗、水果等，也可多吃桂圆、大枣等补血之物。 每逢季节交替，人们都容易昏昏欲睡。作息时间容易不规律。其实，睡眠时间过长和过短都对健康不利。雨水正值春季，春季养生应当克服季节变化对睡眠的影响，注意早睡早起， 劳逸结合。

三忌： 忌湿冷 忌油腻 忌急躁

初春降雨，气温下降，容易引起老年人血压升高，诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而感冒、和发烧。 雨水节气仍要注意保暖，不要过早减少衣物。雨水多湿冷天气，不要用冷水洗澡，洗头后要及时吹干，以免湿邪内侵，导致关节肿痛和头痛。

春为万物生发之始，应保持五味不偏，少食油腻，以免助阳外泄。应多吃新鲜蔬菜、多汁水果等，以补充人体水分。 韭菜、香椿、百合、春笋、柑橘等都适合此时食 用。慎吃辛辣、油腻食品。 雨水时节，气候变化不稳定，人的情绪容易波动，变得急 躁，诱发高血压和心脑血管等疾病的几率较高。此时宜保持心境平和，情绪稳定，气血和畅。这样元气充沛，才能保证身心健康。

农事活动

雨水节气对农业生产有着重要影响。适宜的降水有助于农作物的生长和发育，特别是对油菜、冬麦等作物的返青生长至关重要。然而，不同地区的降水量差异较大，北方地区可能仍需注意春灌，而南方地区则需防备春雨过多导致的湿害。

雨水各地农民抢抓农时，开展备种、采收、田间管护等春季农业生产，田间地头呈现一派繁忙景象。

雨水节气，东风解冻，散而为水，大自然经过雨水的滋润更是万物萌动，正所谓“一年之计在于春”，此时也是春耕、春种、春管的关键时期。

做好大棚蔬菜、瓜果的防冻保温工作，做好通风透气。在雨水时节，对于没有秋翻的土地，需要及时翻耕，这样既能保证播种质量，又能抗旱保嫡。

雨水节气前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的需求相对较多，而华北、西北以及黄淮地区，这时降水量一般较少，常不能满足农作物的需求。若早春少雨，雨水节气前后应及时春灌，可取得较好效果，即常说的“春水贵如油”。淮河以南地区，此时一般雨水较多，应做好农田清沟沥水、中耕除草，预防湿害烂根。

对柑橘要完成修剪和施重肥，喷药消灭越冬病害虫，继续做好沟渠的整修梳理。对杨梅要及时施好芽前肥。以钾肥为主，同时搭配磷肥和氮肥，旺树可不施氮肥。‘