<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">亲爱的同学、家长们：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 寒假即将结束，新学期的号角已然吹响，为了让孩子甩掉“假期综合征“，帮助幸福娃快乐收心迎开学，请查收这份收心指南❤</span></p> 学生篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.检查作业，查漏补缺</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 对照假期作业清单，认真检查各项作业的完成情况。对于已经完成的作业，仔细检查和复习，确保作业质量；如果还有未完成的作业，合理安排时间，尽快完成。同时，可以将假期中阅读的书籍、学习的特长等成果进行整理，制作成小报或手工艺品，带到学校与同学们分享交流。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.准备学习用品，营造学习氛围</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 和同学、家长一起准备新学期的学习用品，如书包、文具盒、铅笔、橡皮、尺子等。选择自己喜欢且实用的学习用品，可以增加对新学期的期待感。将书桌整理干净，营造一个安静、整洁的学习环境，有助于快速进入学习状态。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3.制定计划，明确目标</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 根据自己的学习情况和新学期的课程安排，制定一份合理的学习计划。学习计划要具体、可行，包括每天的学习时间、学习科目、学习任务等，激励自己在新学期努力学习，不断进步。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4.调整心态，积极面对</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 开学前，有些同学可能会出现焦虑、紧张等情绪，这是正常的。要学会调整自己的心态，给自己积极的心理暗示。可以回忆一下在学校里和同学们一起玩耍、学习的快乐时光，增强对学校的归属感和亲切感，以积极乐观的心态迎接新学期。</span></p> 家长篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.关注孩子情绪，做好心理疏导</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 留意孩子在开学前的情绪变化，多与孩子沟通交流，了解他们的内心想法和感受。可以通过分享自己小时候开学的经历，或者讲述一些名人克服困难、努力学习的故事，帮助孩子树立信心，缓解紧张情绪，鼓励孩子勇敢面对新学期的挑战。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.协助调整作息，培养良好习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 配合孩子调整作息时间，监督他们按时起床、睡觉，逐渐养成规律的作息习惯。在饮食方面，要注意营养均衡，多给孩子准备一些富含蛋白质、维生素的食物，增强孩子的体质。同时，要引导孩子养成良好的生活习惯，如勤洗手、讲卫生、爱护环境等，为新学期的学习和生活打下坚实的基础。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 新学期，新希望，新征程</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 扬帆启航，逐梦未来</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">文字：刘海英</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">审核：吴艳琴</span></p>