论与评

山夫文化传媒（延安）出品

封面：暗香疏影《收官篇》背景音乐/爱的奉献/韦唯 毛体书法欣赏 惊涛拍孤岛，碧波映天晓；虎穴藏忠魂，曙光迎来早。 一山飞峙大江边，跃上葱茏四百旋。冷眼向洋看世界，热风吹雨洒江天。云横九派浮黄鹤，浪下三吴起白烟。陶令不知何处去，桃花源里可耕田？ 新诗 莫道桑榆晚（头条）现代诗歌/作者/山夫 人过七十兴许是进入老年夕阳的风景仍旧在时空中展现西边的余辉依然照射着温馨的家院千年万载的生物象将会永久存在不管往日有多么地辉煌曾经也许高高在上回蓦过去的荣耀风光追忆年轻时的神情和貌相宛如过烟云雨一样瞬间化为历史而远离人们的视线周围的目光渐渐淡出慢慢的被现实遗忘翻过这些史诗般的页码视野返回到当今细心地察看风霜时日没有了风流倜傥深深的皱纹蓬头盖面一脸的苍桑无情的岁月夺走了曾经的风光呈现在镜前的竟是人老珠黄精气神哪去了流逝到了遥远的地方面对此情此景千万不可叹息惆怅更不能泄气悲伤这是大自然无法逆转的规律是生生死死的循环往复旺盛与衰败的轮回迈过一路坎坷走到现在不仅仅是幸运人而是拥有天大的福禄和吉祥进入老年时段务必捏拿好分寸对待子女不要求全责难莫怨社会不够公平深层领悟生活切莫在意亲友的淡漠闭目世态的炎凉面对现实的种种境遇扪心自问会自强怨天忧人是烦恼添堵更不可喊爹骂娘回顾中华百年的史实有多少英雄儿女为了民族的翻身解放献身于伟大的事业世上有多少兄弟姐妹还在贫困中挣扎天下无数志士仁人为了国安家祥英年腰折失去性命纵观当今世事你我不仅没有受伤而是活生生地幸存着珍惜现在的福祥力求活好当下回馈社会感恩共产党暮年的明智之举夕阳的自珍自爱为后代树立标杆和榜样小毛小病自我处理大病重患及时干预就医要老的顺应自然老有老的形象呈现老的风采优雅老的端端庄庄千万不可倚老卖老更不肯破罐破摔面临大是大非始终保持清醒的认知万万不可受骗上当走到岁月的边沿难免风烛残年生老病死人之常情谁不想活得明白无恙有几人能活得精明谁不想逍遥自在多少人做到风雨无阻谁不想儿敬女孝儿女成群送终那是祖上烧了高香谁不想被人贴心伺候享受如此待遇的有多少说来说去说到底靠得上的莫过于自己陪护到老的唯一就是伴侣一个人的世界难熬难煎晚年生活势必清苦寂寞的时光谁来陪伴人人逃脱不了这个藩篱愿天下所有的老年人自持自立善待自我想透看淡放下高官高薪不如高兴调整好心态扛着艰辛的岁月自然而然的归顺升天不妨体验体验现代科技配备一个智能机器人享受科技的神奇天下所有的老年朋友们祝愿你我心宽身康自然地走完最后一程顺顺利利到达终点留不下金银财宝把念想留给春秋和后人达不到长命百岁八九十岁也意尽心肠莫道桑榆晚为霞尚满天乙巳年正月 山丹丹花开红艳艳（头条）——陕北大地春节期间闹秧歌纪实随笔/作者/山夫 ‌陕北的秧歌具有深厚的历史渊源和文化背景，与古代的祭祀活动密切相关，远古时期，人们通过舞蹈和音乐来表达对神灵的敬仰和祈求丰收的愿望。随着社会的发展，秧歌不仅在北方地区广泛流传，还融入了不少的民间音乐和舞蹈元素，形成了独特的表演形式。‌陕北秧歌的发展经历了多个历史阶段，并在不同时期融入了新的文化元素。‌ 在宋代，秧歌已经形成，并在明代和清代中期达到繁盛。上世纪四十年代，延安的新秧歌运动对旧秧歌进行了改革，加入了抗日和进步的思想内容，使其成为群众喜闻乐见的娱乐形式。陕北秧歌不仅是一种舞蹈形式，还蕴含了丰富的文化内涵和历史记忆。它反映了陕北人民对生活的热爱和对美好未来的期盼，成为连接城乡情感的桥梁和纽带。 2006年，陕北秧歌被列入国家级非物质文化遗产名录，展示了其深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。每年的正月初一到十五，陕北人民都会通过扭秧歌来庆祝节日，问候乡亲，这种传统活动不仅丰富了人们的文化生活和自信，还增进了乡村的凝聚力。 提起秧歌，先说说什么秧歌，在农村除了偶尔看上一场流动轮放的电影外，在没有任何文化生活，秧歌就自然而然的成了农村唯一的娱乐形式。大秧歌包含的内容非常丰富，其程式和花样繁多，主要有二人和八人场子，有走过场、搬旱船、有踩高跷、还有小品戏剧等，秧歌队伍中有必须要有男女两个伞头，还得有一男一女化妆成奇装异服的老丑角，以不寻常的姿势和招式吸引观众的眼球，排列在队尾与伞头前呼后应，增添了别样的风采，同时还有唢呐和鼓乐队的伴奏，一般规模阵容在四五十人左右。 其次是排秧歌。记得学校毕业后回到家乡，每年冬季，村上便安排春节闹秧歌事宜，专门抽出年轻后生和漂亮姑娘，由专人负责排练节目，每天晚上八点到十二点钟，在村部编戏、练唱，演示，为正月出场做好准备，排练节目一般有三个月左右的时间，男男女女，出出进进，时间一长，便有了奇闻趣事，大凡有男女的地方，免不了出现一些传闻，有的竟然恋成了对象，时年结婚成家，双方家长喜笑盈盈，众人刮目相看。 再说扭秧歌。秧歌出台一般在正月初三初四不等，出台前必须穿着配备好的秧歌专用服装，打扮化妆一番，随后在鼓乐队的引领下出发了，首先是“沿门子”，所谓沿门就是秧歌队到主人的院子走过场，挨家挨户，一户不漏，扭上一阵子，队形变成大圆圈，伞头在中间开唱，众人在周围响应，举例两段秧歌唱词：“正月里来正月正，我把主家一声请，一年到头从不累，辛苦劳动最光荣”，下一段：“有吃有穿不忘本，吃水牢记打井人，翻身全凭共产党，心中常怀家国情”，伞头唱毕，众人齐口同声：哎么以呀嗨，重复着末尾一句，听起来非常顺口入耳，气氛十分和谐，别说乡里人没有文化，听听这些歌词，押韵上口，内容丰富，针对性又强，而且是即时唱出，事先不打底稿，这样的口才，本身就是一种现场创作，确有七言绝句的韵味，有文化的人也未必达到如此境界。 最后说说看秧歌。村上的男女老少，赶早吃喝好，穿上见人的衣服，紧跟在秧歌队的后面，大凡秧歌精彩的村庄，还有邻村甚至是远路赶来的亲戚朋友，拖儿带女，有的开着汽车，拉着家人赶到现场目睹，更有甚者，一些自媒体爱好者和融媒体的摄像像人员，也匆匆而来，捕捉精彩片段，航拍、摄像、短视频发表于网络，让更多的人共享，可以想象，全国各地会有千千万万的人在电视和手机上观看欣赏，这一景象不正是我们国家繁荣昌盛，人民安居乐业的缩影吗，在一些特殊的地段和院落，走完过场还演出小节目，可谓小河两岸人挤人，路上还响着脚步声，卖零食的小摊更是拥挤非凡，幺喝叫卖声、锣鼓唢呐声、歌曲声和互相问候声汇成一曲美好的交响乐，回荡在山乡坡洼，面对如此热闹的竟象，另人流连忘返。 秧歌已经成为陕北文化的一张靓丽名片，是一种最具群众性和代表性文化艺术形式，在陕北大地上广为流传，近年来由于人们欣赏的兴趣不断高涨，逐渐由节日和庆典型向常年型转变，成为群众十分爱戴的娱乐活动，走进陕北任何一个县城和村落，我们随时可以看到，为数不少的中老年男女在广场兴致勃勃的走过场闹秧歌。 这些动人的画面，不仅仅是一乡一村的真实面貌，而是绽放在陕北高原上的朵朵鲜花，如此声势浩大的举动，预示着春耕生产的序幕即将拉开，一年之计在于春的欢歌笑语正在唱响，接下来就是勤劳的陕北农民朋友们会紧张的做好各种备耕事项，为当年有一个好的收成，奠定基础，注入活力，增强劲头，开足马力，心中盼望来年看到更为精彩的秧歌演出。使“闹秧歌”这朵盛开的玫瑰花，越开越旺，越开越新，放射出诱人的光彩。祝愿陕北人民在奔小康的道路上越走越红火，越走越起劲，不断地向中国式的现代化道路奋进！ 榜一大哥（头条）散文/作者/山夫 如今的网络，与手机无缝结亲，网络和手机男女老少恋恋不舍，就像吃饭穿衣一样，如同形影，寸步不离，一年四季春夏秋冬，不管天晴天阴，还是刮风下雨，人人如宝怀揣，天天贴身携带，生活、工作果真离不开网络和手机，离开了手头的事不好解决。 　　随着网络的快速发展，网络词汇如同雨后春笋，倍受青睐，广为流传，新的说法辞语粉墨登场，什么线上线下，开播关播铁粉家人，什么带货直播，什么守塔偷塔，还有美颜场景模版平台，还有铁哥粉丝团什么的，网络主播似呼成了一种很吃香的职业，在虚拟世界里大行其道，尽情畅游，自由飞翔，十分快活，有的在快手抖音中姿态不雅，是不是出卖色相难以定论，为了迎合异性的怪癖，千方百计使出拿手好戏，花言巧语，大哥大哥叫个不停，因此在直播带货的经营中尝到了甜头，获得了不少的收益，成了养家糊口的部分来源，好像找到了可心的工作，成了铁饭碗似的。 　　千言万语的说道，莫过于榜一大哥被人仰慕，女主播含情脉脉、求救似的呼叫大哥，其声调听着让人起鸡皮疙瘩，一声大哥呼叫入木三分，亲柔的语气饱含着肉麻之意，关系霎时白热化。谁也没有作过详细统计，网络上有多少神豪，每天在守榜护团，成千上万的美女主播，白天晚上连轴转，出言口语离不开大哥，特别在快手PK中，一片大哥声，接二连三地喊，喋喋不休的叫，可谓诚心诚意情真意切，女主播盼有大哥，拥有大哥自感荣光，男人们想当大哥，当上大哥有了网上朋友，网络中的大哥，究竟指的哪一类人物，不言而喻，是愿意奉献施恩的男人，大哥是什么，是父母膝下排行中的长子，是兄弟姐妹中的男性，大哥是靠山，因为有健壮的体魄，大哥是慷慨解囊的老板，因为有余钱点赞打赏，敢当女士的垫背，在网络世界牵手并行 　　一点也不假，在现实生活中，男人就是出力的汉子，聚会的买单是先生，救美的是男士，是拔刀相助的英豪，谁让男人是一家之主，谁让男儿人高马大，七尺彪形大汉，见义勇为理所当然，天下的男人，生来大方舍得出钱，古今扮演的是掏腰包角色，总得有人破费支付，谁也不结账难道白吃不成，帮扶接济情有可原。大哥们在打赏以后情况如何呢？有倾家荡产的，有夫妻不和的，有贫困潦倒的，也有反目成仇的，凡此种种，公道的说把握不当，不是说不可以打赏，应该适可而止，娱乐娱乐就行了，每个家庭都有自己的日子，来钱也非常不易，绝对不肯把钞票当石头随便扔出去。 　　尽管如此，人人都想当大哥，而不愿做小弟，更不想当一名弱小女子，起落是人生，有喜有忧是心情，苦甜是生活，朝朝夕夕是日子，愿盼五湖四海的男人，撑起腰杆抖擞精神，今生敢作敢为敢当，好事一马当先，充分施展正能量，在网络上，赶快从榜一位置上撤下来，做一个务实的男人，在当今世界，豪情满怀壮志凌云，争当保家卫国的大哥；在职场上，廉洁从政不谋私利，成为敢为人先的榜样；在家庭中吃苦耐劳勇挑重担，做一位名副其实的大丈夫；在事业上，争先创优力争第一，炼就血肉之躯，成为顶天立地的男子汉，做一个拿得起放得下，有血肉有骨气的响当当硬邦邦的中国人。20241206 人在做天在看随笔/作者/山夫 人在做天在看，是近年来非常流行且寓意深刻的一句警示语，也是古语中最经典的话语之一，它不仅提醒人们必须领悟其中的实质和指代，更为重要的是特别强调必须遵守社会公德，任何人任何时候千万不能随心所欲和为非作歹，以自身的行为去侵犯和损害社会公共利益和他人自由，如果执意要倒行逆施，绝对不会有好的结局和下场。 　　人在做天在看。是一句富有深意的中国传统古语，它揭示了人的行为和‌道德准则之间以及因果报应的关系。早在三国鼎立时期，诸葛亮在回答费祎关于为何五次北伐魏国失败还要第六次北伐的问题时，就用了“人在做，天在看”这句话，表达了他尽管明知北伐无望，但仍要坚持的壮志未酬的无奈。这句话也常被用作道德教诲，提醒人们要时刻检点自己的行为，不要因为一时的私欲而违背道德准则。因为无论人如何掩饰，最终都无法逃脱“天”的视野和审判。 人在做天在看。这句话源于古代人们对于道德和信仰的理解，认为人的行为会受到天（或神明）的监视和评判。古语有云：“万事劝人休瞒昧，举头三尺有神明”。意思就是说：头顶三尺有神明，任何时候都不要违背良心。它传达了一个核心观念，即人们应该秉持道德准则，行事正直，因为所有的行为最终都会得到相应的报应，无论是好是坏。它鼓励人们行善积德，相信善行会得到好的报应，而恶行则会带来不幸。 　　人在做天在看。这句话在现代社会仍然具有深远的影响，它不仅是个人道德修养的座右铭，也是社会道德风尚的基石。它提醒人们在追求个人利益的同时，必须考虑到道德和伦理的约束。在快速的社会发展中，人们有时会忽略伦理道德的重要性。但“人在做，天在看”这句话时刻提醒着人们，无论社会发展到何种程度，道德和伦理都是不可践踏或缺的。 人在做天在看。别看是简单的六个字，更是一种道德准则和信仰的体现。它鼓励人们行事正直善良，并相信所有的行为都会得到相应的报应。告诫人们不要做坏事，做了坏事迟早会有报应。实际上是在讲主观行为与客观评价的问题。一方面，是在警告坏人，不要横行无忌，作恶多端，多行不义必自毙，另一方面，是在鼓励好人，功不唐捐，你做的好事，大家都看在眼里，记在心里，迟早会得到群众的认可。 人在做天在看。有这样一首诗句：“善恶终有报，天道好轮回，不信抬头看，苍天饶过谁。”‌ 这句诗的意思是：做好事终究会有好的回报，做坏事也终究会受到惩罚。不要以为做的一些坏事非常隐闭，没人能够发现，所以就肆无忌惮，这个如意算盘打错了，有话说好事不出门，坏事传千里，这样的事例在很多电视剧和小说中都有反映，在此警告那些心怀不轨、正在准备干坏事的人人，必须悬崖勒马，赶快回头，相信个人行为端正、善良正直，最终会得到善报的道理，牢记恶有恶报，善有善报，不是不报，时间未到。 人在做天在看。这里的寓意深厚，上天即是广大人民群众，古话说，没有不透风的墙，何况你的实际行为，终究会留下痕迹，要是人不知，除非己莫为，不可能没有人知道，不少犯罪分子，做了许多坏事，心怀侥幸心理，总以为不会被别人发现，可以蒙混过关，岂不知人民大众的眼睛是雪亮的，坏事不可能做的无衣无缝，纸里永远包不住火，迟早会暴露无遗。 　　人在做天在看。说的是在现实生活中，“天眼”无处不在处处在，现在几乎所有的大路街道、宾馆酒店、公共场所、超市商场、小区电梯、地铁公交、飞机火车等等，都安装着摄像头和监控设备，每个人在此处的一举一动，会记录的一清二楚，也是公安破获案件的铁证。所以奉劝那些心存侥幸，图谋不轨的人，尽早改邪归正，多做有利于社会和人民的事情。 人在做天在看。验证了腐败和不法分子，自以为自己的行经不会被发现，岂不知自己的丑恶嘴脸早已暴露在光天化日之下，必然会受到法律的惩治，法网恢恢疏而不漏，一些犯罪分子逃亡国外，自认为安全着陆了，万万没有想到，国家会发出红色通缉令，通过国际刑警组织追捕而缉拿归案，正告那些企图蒙混过关的不法分子，尽早收起自己的毛手毛脚，老老实实向人民坦白自己的罪行，争取得到宽大处理，免遭牢狱之灾，否则就会玩火自焚，自取灭亡。 人在做天在看。忠告所有人必须遵守党纪国法，特别是拥有一官半职的公职人员，必须勤勤恳恳，心甘情愿地为人民服务，做一个人民大众的老黄牛，把自己的精力献身于中国特色的社会主义和中国式现代化道路之中，只有这样，也只有这样，才能和老百姓打成一片片，坐在一起，进而得到老百姓的信任和支持，才能出色的干好本职工作，为国为家做出应有的贡献！ 社会宛如一面巨大的回音壁和反光镜。你怎样对待社会，社会便怎样反馈你。多年以来，尽管反腐的力度不断加大，为什么腐败的案例时有发生，这是一个深层次的问题，社会是一个多元体，总有一些不法之徒，还想以身试法，行贿受贿，贪赃枉法，无恶不作，不断侵犯国有资产，损害人民利益，这些人渣得到的将是冰冷的脚镣手铐。所有人应该明白：必须坚信在人生的道路上，你付出的行善施好，往往藏着未来的前途和福报，天道有轮回，善恶终有报，人欺天不欺，善良不吃亏。诚心相劝天下所有的人，做一个合格的公民，为国家繁荣昌盛、人民群众安居乐业营造一个和谐稳定祥瑞的社会大环境而贡献自己的力量！ 养好才能活好（头条）随笔/作者/山夫 星辰日月，鸡叫狗咬，春夏秋冬，男女老少，千年万载，繁衍香火，人类就这样经过漫长进化，从爬着走到站起来，伴随着如何生存和生活一直走到今天。 现代社会如何生活，是一篇很大的文章，如何做好这篇文章，各有各的处境，各有各的做法，多年来自己多少也积累了点肤浅的体会，愿意与大家商榷交流。 　　其实生活并不复杂，一年四季春夏秋冬，坚持每天五点醒来六点起床，然后静静的坐在写字台旁边，喝上一杯清茶，个把小时后，再冲一碗（鸡蛋+蛋白粉+白糖）或者是豆奶粉和燕麦粉均可，八到九点的早餐再喝一碗小米粥，这样算下来就是三碗了，有依据表明，地球表面上的水份占百分之七十以上，而人体水份的占比也在百分之五十到七十，可见水份对大到宇宙小至人体是何等重要。事实证明了一句话：“汤水不伤人”为什么人在感冒了，医生叮咛多喝点白开水，估计大部分人都有这样的经历和体会，喝了白开水以后，感冒症状减轻了，有话说：水是最廉价的药物，此话不假。也许喝上三碗稀粥，一天一个鸡蛋一个苹果，徒步五千，多数人都可以办到，这样就会给全身铺垫了基础，揭开了全天的生活序幕，给养生保健注入了基本活力。 　　近一个时期以来，有人拋出了养生必须要有饥饿感，也就是说不要吃的太饱，感觉饥饿了再进食，此话不无道理。再说说吃什么比较好，本人的体会是，不一定大鱼大肉就是上等食品，应该是体内最需要的营养，才是最好的食物，我认为普通的家常便饭也许就是养生的最佳选择。体内短缺什么东西，人们会有感觉的，因此，可以这样说：你想吃的就是身体最需要的，也是最好的东西。饮食不当就会引起身体不适，轻者不太舒服，重者则呕吐、恶心甚至中毒。为什么逢年过节后，医院人满为患，就是吃喝不当的连锁反应，宁可错误犯在“无知”上，也不要犯在“吃喝”上。人们在长期的生活过程中不是总结出这样的经验吗？“科学饮食，适当运动，改善心态，戒烟限酒。这些简单的条款即是我们养生保健的首选，其实“动”是一种养生法，也不排除“静”的作用，正确的方法应该是动静结合，互相交错，正如闭目养神一样，和尚打坐闭目盘膝也是一种修身养性延年益寿的基本方法。 　　这样做的的结果和收效，即进入老年后，多次体检也没有发现大碍，至于小毛小病谁也难免，吃五谷怎么能不生百病，小毛病扛几天也许就过去了，或者用少量的对症药，一定会慢慢好起来，对于大病千万不可轻视，必须尽早尽快就医。现代人都已意识到健康的重要性了，生命至上，健康第一已经成为不争的真知灼见，实际上健康就是人生的最宝贵的财富，人的生命有时很顽强，有时也很脆弱，有时也不好把握，但大概率提示人们，大凡身体健康的人，注重养生的人，一般很少有意外。 中央一套（综合频道），在《朝闻天下》之中，（周一至周五8：36开播）翻新了一个“生活圈”的栏目，不少专家教授名医介绍了养生饮食的科普知识，可信度非常高，通俗易懂，可操作性强，详细地介绍了对日常食品的做法和吃法，很有收视价值，推荐给朋友不妨经常认真的看看，好处多多，受益匪浅。晚间时候《新闻联播》和《焦点访谈》不可错过。 饮食还有一个很重要的事情，就是合理搭配，把冷热、荤素、主副、软硬、粮菜、稠稀、粗细、酸碱等等组合好，这样肯定利于消化，促进新陈代谢，达到营养平衡和饱饿适中的目的。 综合上述观点，能不能得出这样的结论，就是说养生的第一要素是饮食，你可以不去旅游，可以不去跳舞，但每个人必须要吃饭，当然养生问题也不是一蹴而就，而是贵在坚持，数年以后才能看到效果，与遗传、心态、心情、文化、环境和生活习惯等等因素息息相关。 乙巳年二月留言 张小亮：今天正月初六立春，是个美好的日子，祝你500期美篇圆满收管；祝你今天生日快乐；祝你蛇年吉祥！祝你全家幸福安康！（陕西） 我的未来不是梦：真希望能有更多这样正能量的文章啊！（甘肃） 且行且珍惜：别具一格的文章，让人感觉耳目一新。（河北） 老茅子：春风得意马蹄疾，一路走来不枉费。加油！🌟🌟🌟（广东） 冰儿：心怀梦想，终有回报；恭喜达成目标，前程似锦！🎉🎉🎉（山东） 张小亮：彭处长为山夫生日，为山夫美篇500期圆满成功，美篇制的好。图美，文更美，点赞！（陕西） 俏俏：在追逐梦想的道路上勇往直前，每一次成功都是对自己最好的肯定。加油哦！👍👍👍（贵州） chen金凤：坚持不懈的付出终将换来耀眼的光芒，在你拼搏辛劳之际送上衷心祝福！✨✨✨（陕西） 彭才芳：现代诗《气吞山河》，总结出的20个“气”，立意新颖，富有哲理，给人启迪，亦添力量！（陕西） 张宏鲁：山夫美篇里我是中国人，自己从8个身份表述了自己辉煌的一生，真是可喜可贺。气吞山河又从20个方面阐述了"气"的强大，写的很好，完整系统，给人以启迪，给人以力量。点赞！（陕西） 彭才芳：为现代诗佳作《我是中国人》和《气吞山河》点赞！（陕西） 张宏鲁：山夫美篇里“我是中国人”，自己从8个身份表述了自己辉煌的一生，真是可喜可贺。“气吞山河”又从20个方面阐述了"气"的强大，写的很好，完整系统，给人以启迪，给人以力量。点赞！ 彭才芳：现代诗《莫道桑榆晚》，我认真品读欣赏了，写得非常好，总结得很到位，人生感悟富有见地，说出了老年朋友的心声！祝福冯公桑榆美景醉心怀，健康快乐迎未来！谢谢您提供分享！（陕西） 机器人教育：这篇散文充满了对传统文化的热爱，让人感受到美好的诗意。（河南） 嘉禾：古稀过生日，祝福作者长命百岁，创作更多精彩的作品！（江西） 卢春飞：毛体书法欣赏让我领略到中国传统艺术之美，令人陶醉其中。（浙江） 我爱土豆地瓜：相逢是首歌，在文字间流淌着动听的旋律，真正触动读者内心。（陕西） 发布时间/2025/02/16