<p class="ql-block"> 国家体育总局社会体育指导员推出的最新单拍套路《天地龙鳞》</p> <p class="ql-block">全套动作—正面</p> <p class="ql-block">全套动作—背面</p> <p class="ql-block">预备式2×8+4拍</p> <p class="ql-block">第一节，绕环绕翻8×8拍</p> <p class="ql-block">第二节，立转抛接8×8拍</p> <p class="ql-block">第三节 平旋点翻 8×8拍</p> <p class="ql-block">第四节 云手绕翻 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第五节 背后点翻 4×8＋4拍</p> <p class="ql-block">第六节 换面绕抛 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第七节 盘抛环绕 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第八节 立转背抛 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第九节 火轮抛接 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第十节 正反缠头 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第十一节，绕翻收势 2×8 拍</p> <p class="ql-block">柔力球《天地龙鳞》动作名称</p><p class="ql-block">预备式 4×8+4拍</p><p class="ql-block">第1节 绕环绕翻 8×8拍</p><p class="ql-block">第2节 立转抛接 8×8拍</p><p class="ql-block">第3节 平转点翻 8×8拍</p><p class="ql-block">第4节 云手绕翻 4×8拍</p><p class="ql-block">第5节 背后点翻 4×8+4拍</p><p class="ql-block">第6节 换面绕抛 4×8拍</p><p class="ql-block">第7节 盘抛环绕 4×8拍</p><p class="ql-block">第8节 立转背抛 4×8拍</p><p class="ql-block">第9节 火轮抛接 4×8拍</p><p class="ql-block">第10节 正反缠头 4×8拍</p><p class="ql-block">第11节 绕环收势 2×8拍</p> <p class="ql-block">《天地龙鳞》音乐MP3</p>