<p class="ql-block">艾绘习读书会自2021年4月启动首期共读以来，一路走来，不断发展壮大。从2021年10月的第一期开创营，到2022年4月的第一期生命成长营，再到2024年5月的心灵成长专栏课程发售，以及2024年6月的亲密关系营磨课，我有幸全程参与其中，见证了艾绘习的每一步成长。在这段沉浸式的成长旅程中，我与众多书友一同从无知、无爱、无能的状态，逐渐走向有知、有爱、有能，重新养育自己，慢慢长大。成长没有上限，唯有参与，才能真正认同。</p> <p class="ql-block">感恩周舟老师创办艾绘习读书会，让来自五湖四海的书友相聚一堂，共同学习，共同成长。感恩每一位书友的陪伴与滋养，我们互相守护，彼此见证着生命的蜕变与成长。在这个温暖的大家庭里，每个人都得到了滋养与支持，共同书写着心灵成长的篇章。</p> <p class="ql-block">心灵成长专栏第一课心得分享：</p><p class="ql-block">从艾绘习创办之初，我便有幸参与其中，见证了每一个营、每一个课程的顺利开展，也见证了自己一次次的穿越与重生。从最初的懵懂无知，到逐渐明白自己不知道什么，再到不断探索内在，提升觉察力。通过运用个人内在冰山图，我学会了如何为自己和他人解决问题，不断向内探索，看见并破除内在的限制性信念，寻找根源，了解自己的期待与渴望。我学会了如何更好地一致性表达，真实地表达自己，尊重自己，尊重他人，尊重场域。从刻意练习到自然流露，我持续践行着沟通的四要素：观察、感受、需要、请求。随着自我价值感的提升，心态也变得越来越平和、淡定、从容。当我能够慢下来，感受自己的感受，也能感受到他人的感受，进入他人的内在世界，换位思考，同理心与慈悲心便油然而生。接纳、允许，让每一个生命都能如其所是，越来越接近真我，智慧地处理事情。冰山理论不仅帮助我先处理情绪再处理事情，更让我明白，问题本身不是问题，如何解决才是关键。方向对了，不怕路远。成长路上，不必着急，但也不要停下脚步，一定会遇见更好的自己❤️</p> <p class="ql-block">欢迎每一位热爱学习的你，一起加入心灵成长的旅程，让心智更加成熟，走向内在拥有，外在成为。在这条心灵成长的路上，我们将共同探索，共同成长，遇见更好的自己。</p><p class="ql-block"><a href="https://app7sykjtxi1467.h5.xiaoeknow.com/p/course/audio/a_66717a74e4b0694c982bf289?product_id=course_2hwizDwEZt8a19JFaDkKgFAwSy2" target="_blank">心灵成长第一课</a></p>