《乐经方》唱歌养生有32个好处

《乐经五行五音予疗法》李果阳

《乐经方》唱国学养生歌曲歌的三十二个好处

作者：李果阳

全世界有五个圣人，华夏大地就有两位，一位是《道德经》的作者:老子李老君，一位是编著《四书》《六经》的孔子。

李果阳的外公张德安，也叫苌德安，他是孔子之乐师苌弘的第79代传人，李果阳三岁时就开始跟随外公学习中国文化的核心孝道文化，礼乐文化……

资阳人头骨化石三万五千年，资阳人活动轨迹七万年。资阳市如今有百岁老人七万多，实属罕见。

资阳人 在生活、生存、生命的传承过程中，一直流传着二千六百年前出生的，圣人老子的好友苌弘、孔子圣人的乐师苌弘先贤总经的《乐经方》一一从善如登山峰，从恶如山塌崩；唱歌养生排第一，用自己的声音声波打通自己经络少患病…….

有人类以来，人们面对疾病灾荒时，大家就聚在一起对天祈祷，对天唱歌，从而达到健康平安，富贵吉祥的目标。

苌弘 公元前589年，出生在现在的四川省资阳雁江区苌弘村和资中县，古时候叫资州。大周朝在迁都洛邑（现在洛阳）时礼乐崩坏，周天子被149个小诸候国欺负。苌弘为大周天子著《十五篇》，并辅佐四代周天子，苌弘著《十五篇》和《乐经方》治国方针，让大周多延续了三百年，所以才有了大周八百年的稳固江山。

今天，苌弘《乐经方》第八十一代传人李果阳，为了复兴中华文化，经过三十八年的苦心研究，创作了己失传的《乐经》，李果阳根据外公所教的知识，词曲唱《乐经五行五音予疗法》166首国学养生歌曲，配合手疗帮助大家认识实践《黄帝内经》里说的:“生气生百病，百病止于音”的科学音疗养生方法。

世界首创国学养生歌曲 五十六个病源总开关手疗，十六种养生唱技法 《乐经五行五音予疗法》词曲唱作人、成都作家 李果阳 常常对同学们说：

我们人体微小的毛细血管有九万六千公里，围绕地球一圈半。毛细血管的作用是输送氧气和营养物质到全身体的各个组织和细胞。体重六十公斤的人，毛细血管壁膜的总面积可达六千平方米。

大家都知道，痛则不通，通则不痛，疼痛有十种，每种疼痛部位现象又各不相同。只要我们心怀大爱，真善美的过好每一天，用自己的声音声波去科学的唱歌，用自己的声音声波打通自己的经络，就会少患病。这是最节约钱最有效的养生方法，投资最少的养生，对人类、对党、对国家、对人民、对家人、对自己、对朋友都是最有利的事情。

天有日月星，人有精气神，我们一定要多唱适合自己唱的五行五音对应五脏六腑的歌曲，争取活到一百五十八岁。

今天，我们给大家讲一讲:《唱歌的三十二个好处》。

第一、唱歌可以迅速提高人体免疫力：配合手疗 唱歌能够让人更开心，放松心情，消除疲惫感，增强身体的满足感和愉悦感，从而增强人体的抗病能力。

美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内的免疫球蛋白含量迅速增加 150%，而在一次公开合唱演出后，这种免疫球蛋白更是增加了 240%。

美国加州大学的罗伯特贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。

而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。

第二、增强肺功能：唱歌时的深呼吸和胸腹式联合呼吸有助于锻炼胸部和腹部肌肉，加强呼吸的锻炼能力，加速身体的新陈代谢，形成良好的呼吸习惯。

第三、提升肺部能力：唱歌可以帮助提升肺部的能力，清洁血液，同时增强肺容量和肺活量。

第四、增强身体协调性：唱歌时伴随着音乐的律动，可以增强身体协调性，帮助平衡好身体的肢体语言。

第五、锻炼口齿能力：唱歌时需要背歌词、记旋律，可以培养记忆力，锻炼口齿能力，帮助人表达内心。

第六、培养艺术审美能力：通过欣赏不同的音乐，可以培养艺术审美的能力，感知能力。

第七、改善表达能力：唱歌可以改善表达能力，增强自信心。

改善社交生活：在KTV娱乐时唱歌能够丰富社交生活，改善人际关系。增进人脉，财运，共享全方位实用的国学知识。

第八、减肥和健身效果：正确运用发声技巧唱歌可以消耗一定的卡路里，达到减肥和健身的效果。

第九、经常参加国学养生歌曲活动，可以让不少剩男剩女尽快脱单，成家。

第十、促进大脑发育和提高记忆力：唱歌对孩子的身体健康和心理健康都有好处，可以促进大脑发育，提高记忆力。

第十一、乐享人生，活力无限！

唱歌能给人带来很多好处，尤其是中老年人。

唱歌不仅是表达喜怒哀乐的方式，还能带来健康。

唱歌是一项有节奏的体内按摩。唱歌具有特定的健身治病功能，唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。

第十二、唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；调理免疫力，调正五脏六腑中的阴阳平衡。

第十三、唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦。减少抑郁症自杀，减少老年痴呆。

第十四、而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。

第十五、歌养生唱还可以对癌症、强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。

第十六、即使那些从来没有经过声乐训练的老人，也能通过唱歌得到实际的益处：坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。

第十七、唱歌要学会科学发音，能训练神经打通经络少患病。

无论老人、年轻的学生，还是为工作奔波的人，在唱歌后的情绪都会变好。

此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌科学训练后，呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态也更好。

第十八、唱歌能释放荷尔蒙，增进感情。

研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。

刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。

第十九、 唱歌能健康减肥

唱歌是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。 用全身心唱一首歌，如同跑步五百米，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。

第二十、唱歌能起到抗衰老的功效。

唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙，投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，可以抗衰老，防止皮肤老化及改善更年期，把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春。

第二十一、 唱歌能增强记忆力

一首歌如果要想唱的好，需要完全记住歌词和歌曲，大家知道，歌手在台上献艺演唱时，他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词，这样他才能进入歌的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。所以，唱歌可以集中思想，增强记忆力。

第二十二、唱歌对胃溃疡的予疗能起到辅助作用。

如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。

而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复。

第二十三、唱歌能缓解便秘，内脾胃，肠胃有好处。

唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌。

歌唱有助于情感的通畅，让你忘却烦恼，舒缓情绪。

在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走。情绪调养是很难的，建议大家要多唱歌。

伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了。

当你伤心或愤怒时，最好放声高歌。

大家有时间每天都来学唱半小时的李果阳国学养生歌曲，会有意想不到的收获。

休息时，不妨高歌一曲吧，让自己的心情变好也可以让你的身体变，在平时的工作或者是做家务的时候也可以哼哼歌曲哦，帮助自己进行缓解疲劳。

第二十四、唱歌可以促进人体新陈代谢，促进血液循环，增加组织细胞含氧量，进而使人精气神状态充沛，面色红润，消化能力增强，增强病人睡眠质量。

第二十五、唱歌可以使人心情愉悦，改善人的心情，缓解人的压力，有利于缓解患者的抑郁症，焦虑症等。

第二十六、唱歌能够锻炼人的心肺功能，还有利于支气管哮喘，肺气肿等疾病的缓解。

第二十七、唱歌配合手疗，会影响人体内部部分激素的分泌，促进人体的新陈代谢，防止人的衰老，迅速提升人的免疫力。

第二十八、生活中，我们人体会间接或直接的被吸收香烟灰尘，多唱五行无音国学养生歌曲会排出体内的废气，毒气，邪气，湿气。

第二十九、唱歌还能刺激身体，释放一种内啡肽天然鸦片制剂，达到松弛身心，予缓予疗疼痛的效果。

第三十、唱好国学养生歌曲，树立正确的人生观，世界观，少走弯路，忠君爱国爱家，孝敬父母长辈，自尊自爱自立爱子孙。

第三十一、夫妻一起学唱国学养生歌能增进感情，挽救婚姻家庭。身心健康，同心协力实现财富人生。

第三十二、唱好国学养生歌曲，用科学的声音声波配合手疗打通自己的经络少犯病，《乐经五行五音予疗法》国学养生歌曲是有针对性的，对应人的风、鸟、雷、电、水，对应：脾、肺、肝、心、肾，宫、商、角、徵、羽对应：哆、唻、咪、嗦、啦，土、金、木、火、水、土对应人的：脾、肺、肝、心、肾。《黄帝内经》说：生气生百病，百病止于音。我们一定要调理好五脏六腑多唱音乐、少吃药、少犯病。

作者： 李果阳 简单介绍一下，李果阳，李阳，真名：李阳昌，1968年出生在中国四川省资阳市雁江区中和镇一个小山村，从小受到2600年前孔子的音乐老师苌弘的影响，三岁多就跟着外公学习天文，地理，道家歌曲，孝道文化，礼乐文化等国学知识，六岁多打猪草、挖花生、参加农业社干农活割麦子挣工分，十二岁写科幻小说《地球人类与机器人》《十二大春风》，十五岁为县区乡广播站写广播新闻稿，立志写作，十六岁招聘到中和区和干沟乡工作，1986年底十八岁当兵，从英雄儿女 “王成班”走出来，先后从事坦克、装甲车、汽车驾驶，军需科保管员，研究军人营养学，1989年5月入党，又调到旅政治部担任军事新闻报道员，1991年1月3日14点47分，李阳昌和金乃凡老师合作创作的上下集电视剧《铁甲柔情》在中央1台播放，后来又在各省市县台播放。李阳昌的新闻、通迅、报告文学、诗歌、小说、川剧小品等一千多篇文章，在中央、省、市级报刊台发表后，两次荣获三等军功章，32次获奖。报告文学《军营爱河航船稀》《军嫂阴阳大裂变》《何苦走这不归路》《走出迷魂圈》来自中国私立幼儿园的报告，《民殇》发表后受到各级政府领导的高度重视，2000年开始研究孔子之师苌弘忠君爱国爱民的国学养生歌曲，学习《白毛女》第一稿作者邵子南的革命作家、现代诗人的写作风格。李果阳又创作了电视剧本《警界风云》《蜀中女交警》《银河掉下三滴泪》《代表》《寡妇移情》。2024年创作了88集国学养生歌曲音乐电视剧孔子之师《苌弘乐经传奇》，国学养生歌曲代表作《生命之歌》《芙蓉仙》《生成百岁》《天下无双》《梦玲》《圣女赞》《米兰人家》《康定溜一溜》《绿色军装》《月亮之心》等获全国金银铜奖。创作了166首国学养生歌曲，救助了十多万人的贫泛心灵。激发了无数人：爱党、爱国、爱人民、爱家人的热情。