<p class="ql-block">今天开始蔬菜汤陪伴……</p><p class="ql-block">南瓜三分之一，白萝卜一小段，胡萝卜一根，洋葱少许，金针菇一小把，西红柿三个，切成块备用。</p> <p class="ql-block">块状蔬菜都需要下锅炒制半熟，加入蔬菜量三倍的水，开大火，煮沸，转小火30-40分钟。</p> <p class="ql-block">蔬菜汤成了。</p><p class="ql-block">最近看了一本书《惊人的蔬菜汤》，很认同作者的理论，在看到一个个实践的效果，决定尝试一下。</p><p class="ql-block">这个月开始尝试一周喝个三到五次。</p> <p class="ql-block">中午，喝了一碗原味的蔬菜汤，每一种蔬菜的味道都有，绵软的南瓜，几乎透明的白萝卜丁……</p><p class="ql-block">下午，把晾凉的蔬菜汤用破壁机打成漂亮的橘黄色汤……</p><p class="ql-block">好满足！❤️❤️❤️</p><p class="ql-block">足足有四代，可以美美的喝四顿了。</p>