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♥青春魅力无限♥

佩服神勇大师兄

十几年前，我走上了创业之路，这条路看似自由，但实则一点也不自由，自由了一段时间，我便陷入了焦虑和恐慌，看似外在自由了，内心却困在了极度的不自由。 我尝试把每天要做的事写下来，但很困难，要么不知道写什么，要么一下子写了很多事项，却根本完成不了。
我被困在这种状态中，我想去掌控，然而我越掌控就越抵触。当你想去操控一切时，你会被弄得精疲力尽，因为你根本操控不了。
渐渐的，我只是去写，放下操控，不仅写表面上的人事物，我还会写心理感受，在这种心无杂念的写的过程中，随着写的流畅，每一天的生命之流也开始流畅。
这么多年，我心无杂念的写，正念写作带给我疗愈，生活不再让我紧张，也不再让我产生没有必要的迷茫，虽然我还会有烦恼，但只要一直写下去，一切就会好起来。
如果你感兴趣，也可以尝试正念写作，与我的公众号一起打卡，这是一种完全放下、不去操控的生活方式。
准备一个活页本，和能够流畅书写的水笔。
想到什么就写什么，一开始可能是表面上的人事物，进而你会写一些过去的经历，比如原生家庭。
不要逃避痛苦，写下来。
不要压抑愤怒，写下来。
不要要求自己情绪稳定，而是情绪稳定的流动。
不要试图操控每一件事，就连你写出来的东西也控制不了。
挖掘你生命中的细节，哪怕只是一个念头。
不去管写的对与错，写作没有什么应该写和什么不应该写。
写下来，像孩子一样天真的写。
写下来，对自己真诚。
写下来，并无所求。
正念写作并不在于研究如何写作，而在于认识我们自身。