<p class="ql-block">❤肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血。</p> 肩颈最易积毒素 <p class="ql-block">中医里，“毒素”一说，其实是指气血淤阻、气滞，特别是风湿、风寒侵袭后凝结，出现瘀堵和经脉不通的情况。 人体一共12条正经，除了心包经和膀胱经外，有10条经络经过肩颈，此处就像人体的十字路口，稍不注意就容易发生交通故障，出现经络瘀堵。✨</p> 肩颈中间更有一个重要的交通枢纽——大椎穴，它是阳脉的总开关。 <p class="ql-block">大椎穴最怕风寒，一旦受寒，阳气就升不上来，那体内的浊气、邪气就会很重。 不管生气还是憋气，气机都是向上走的，如果肩颈堵了，就都堵在了这里。因为肩颈这个地方，还是人体气流的“十字路口”，百病之由由于气。👊</p> <p class="ql-block">中医讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。气不通，身体里的瘀积就会越来越多。💦</p> 女人衰老从肩颈开始 <p class="ql-block">总说人老先老腿，其实女人的衰老，早已从肩颈悄悄开始了。🌷</p><p class="ql-block">如果你仔细观察，会发现女人年纪越大，脖颈就会一点点变粗，原来紧致的脸颊，也越“憋”越大。🍐</p><p class="ql-block">以为是发福，其实是“气滞”堵塞了身体肩颈这个十字路口，一天天消磨着女人的美好。💧</p> <p class="ql-block">✍中医把人作为一个整体，认为人体一个地方堵塞，会影响全身的气血运行，表现在脸上就是精神差、气血不足，脸色萎黄无光。</p><p class="ql-block">🎁西医也认为，因为肩颈不通，会造成头部脑下垂体的营养不足，进而间接导致人体内分泌失调。</p><p class="ql-block">🥭肩颈瘀堵，造成头部供血不足，会直接引起睡眠不好，注意力不集中，偏头痛。</p><p class="ql-block">💦时间长了还会容易引起血压和脑部等问题，严重的患者可能会出现晕厥，威胁生命。</p><p class="ql-block">老话说“40脖子50肩，60难过鬼门关”。是说一般人到了四五十岁时，肩颈不好，瘫痪的可能性极高。🧨</p><p class="ql-block">但是现在不一样了，因为长时间的坐姿不正确，很多人的筋会离开正常的位置，成为离经之筋，造成肩颈瘀堵，循环、气血运行不正常。👊</p> 20岁的人50岁的肩，已经成为很常见的事情。 <p class="ql-block">由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。✍</p> 同时引发内分泌失调： <p class="ql-block">腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染， 性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。🎇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肩颈堵了→血压上来了！</p><p class="ql-block">肩颈堵了→睡眠不好，经常多梦！</p><p class="ql-block">肩颈堵了→记忆力越来越不好了！</p><p class="ql-block">肩颈堵了→头都不能后仰了！</p><p class="ql-block">肩颈堵了→妇科病越来越多，更年期提早了！</p><p class="ql-block">肩颈堵了→脑补供血不足，导致各方面问题来了！</p> 保养方法 <p class="ql-block">找到肩井穴，先左后右，空拳抖腕敲打肩颈，注意面部侧转，敲右侧肩颈面部往左侧转敲左侧肩颈面部往右侧转，先左后右，至少36遍或者3-5分钟。建议在上午进行，7天一个练习阶段</p> 穴位保养 <p class="ql-block">1、艾灸大椎穴肩井穴</p><p class="ql-block">《针灸大成》中说道“头项寻列缺”，这颈椎问题同样可以通过艾灸列缺穴来改善，同样若是想要效果更好地话，我们可以加上——大椎穴，肩井穴🎋</p><p class="ql-block">艾灸时间：先灸列缺穴10-15分钟，再灸大椎穴30分钟。🏆</p> <p class="ql-block">2、按摩后颈部穴位</p><p class="ql-block">双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。</p><p class="ql-block">🎀这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。</p><p class="ql-block">👓风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。</p><p class="ql-block">经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。🎨</p> <p class="ql-block">3.按摩大腿腹股沟</p><p class="ql-block">腹股沟位于大腿与腹腔连接处，而在我们人体内大腿腹股沟是最大的十字路口。🎊</p><p class="ql-block">而又有许多重要的动脉静脉以及经络及淋巴汇集最多的地方，人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟，所以它是人体下半身的垃圾回收站。✨</p> 腹股沟排垢不畅的危害 <p class="ql-block">👏由于使用的频率太多从而导致此部位容易於堵，非常容易形成毒素的堆积，从而产生严重堵塞，引发肿 瘤甚至癌变、妇科疾病反反复复，会导致腹腔内环境差，大腿根部假性肥胖、肠毒排不出(大肠附近肠干淋巴结是收纳大肠毒素一旦於堵会造成大肠内毒素滞留)等重大疾病的产生。因此腹股沟淋巴排 毒对改善我们亚健康状态有非常大的功效。</p><p class="ql-block">🎈腹股沟淋巴也是整个生殖系统最 大的排 毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。</p><p class="ql-block">你可以观察凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按腹股沟，内部感觉到疼痛和结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，同时影响到肾虚!</p> 疏通腹股沟的作用 <p class="ql-block">当女性有肌 瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列问题，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。✍</p> 疏通腹股沟淋巴，能起到以下作用： <p class="ql-block">1、代谢盆腔内垃圾毒素。</p><p class="ql-block">2、提高肾功能，女性生殖健康。</p><p class="ql-block">3、改善下肢肥胖。</p><p class="ql-block">4、改善妇科子宫肌 瘤，卵巢囊 肿。</p><p class="ql-block">5、促进荷 尔蒙，提高夫妻生活。</p><p class="ql-block">6、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。</p><p class="ql-block">7、改善手脚冰凉。</p><p class="ql-block">8、改善下肢循环，腹股沟肿大。</p><p class="ql-block">9、改善腿脚麻木。</p> 拍腹股沟改善女性问题 <p class="ql-block">🐬拍打腹股沟时，能加速气血运行，祛除病邪，拍打腹股沟不仅有健脾的作用，还能调理男科病、女科病，效果也非常好。</p><p class="ql-block">❤双脚打开与肩同宽，双腿微微弯曲(弯曲到膝关节不超过脚尖)</p><p class="ql-block">🌹身体中正、站直放松，两手呈空掌，轻轻拍打两髀，让局部有震动感，每次拍打3-5分钟</p><p class="ql-block">✨建议在下午3-5点，7天一个练习阶段，经孕期不能拍💖</p> 打通身体八大淤堵点：三窝 <p class="ql-block">身体最容易淤堵的三个窝：腋窝、肘窝、后膝窝</p> <p class="ql-block">1️⃣腋窝：是心经的发源地；肝有邪，其气留于两腋</p><p class="ql-block">🥀淤堵表现：鼓起大包；按上去疼、有结节、疙瘩；有味道；腋下容易出汗、有小皮肤犹</p><p class="ql-block">🥀淤堵影响：腋窝淤堵会影响心经和肝经。心火旺盛会导致人烦躁、失眠、精神不专注、特别焦虑；肝火旺盛让人脾气暴躁、口干口苦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻调理穴位：极泉穴。极泉穴是心脏保养要穴，像心脏问题、心慌、胸闷、心悸这些问题需要经常去揉极泉穴，能舒畅心气与肝气</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹疏通方法：</p><p class="ql-block">①掐揉腋窝的极泉穴，左手叉腰，右</p><p class="ql-block">手四指并拢，手指顶住腋窝正中点，</p><p class="ql-block">向一个方向掐揉2-3分钟；先左后右</p><p class="ql-block">极泉穴</p><p class="ql-block">②最佳时间为午时，即中午的11点到</p><p class="ql-block">1点，心经当令</p> <p class="ql-block">2⃣️肘窝：通心肺经</p><p class="ql-block">🌱淤堵表现和影响：肘窝淤堵影响肺经、心经、心包经；容易咽喉肿痛、心慌、胸闷、身体烦热等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌱疏通方式：将衣袖撸起，不要隔着衣服；小臂保持微微地弯曲，手呈空掌，先左后右拍打肘窝5-10分钟</p><p class="ql-block">🌱注意事项：不可隔着衣服；单次拍打时长不要超过10分钟；经期、孕期不能拍</p><p class="ql-block">🌱拍肘窝出痧的不同颜色反映的问题：</p><p class="ql-block">①鲜红色代表内热、火气问题</p><p class="ql-block">②紫色代表淤或湿热问题</p><p class="ql-block">③青色主淤、主寒，要么是淤血、要么是寒湿</p><p class="ql-block">④黑色是毒，寒湿郁热，郁而化毒</p><p class="ql-block">🌱调理作用：咽喉清爽、身心清爽、睡眠质量提高等</p> <p class="ql-block">3⃣️后膝窝（胭窝）:膀胱经的位置，从头走背、走腰、走腿.淤堵表现和影响：后膝窝鼓起大包、后膝窝有清晰血管。胭窝淤堵影响膀胱经，容易出现腰肌劳损、椎间盘突出、腰部气血不通、腰酸、腰累、腰凉，湿气郁结、下焦湿，妇科问题、气滞血瘀、盆腔炎症等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">调理穴位：委中穴</p><p class="ql-block">🌱疏通方式：</p><p class="ql-block">①站着拍，双腿打开与肩同宽、背部挺直的同时两腿弯曲，双手呈空掌，身体往前俯一些，向后去拍打后膝窝</p><p class="ql-block">②坐着拍，直接用空掌拍打即可</p><p class="ql-block">③每次拍打最少3分钟，最好10分钟，7天一周期，坚持1-3个周期</p><p class="ql-block">🌱注意事项：背挺直，不可弓背</p><p class="ql-block">🌱调理作用：妇科问题、气滞血瘀、盆腔炎症等有所改善</p> <p class="ql-block">这三大淤堵点不需要天天疏通 ，7天一个周期，坚持1~3周</p>