<p class="ql-block">网图侵删</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有时候感觉真累。</p><p class="ql-block">不是因为事多忙碌。俗世中的许多事情，不过是时间的问题，不必焦虑急躁，也就可以不累。</p><p class="ql-block">我的累，来自心底，确切点说是内耗，是心里始终盘旋不去的沉疴。</p><p class="ql-block">其实，生活中的自己，本不是矫揉造作之人，做事踏实坦诚，待人热忱真挚，日子朴素简单，摒弃浮华喧闹。</p><p class="ql-block">却又不得不承认，内心的负荷太重，是我半生以来最大的掣肘。</p><p class="ql-block">首先是对原生家庭的态度，总觉得亏欠，总想被父母肯定。这里的原因，自然是缺爱，不被认可。</p><p class="ql-block">其次是对别人态度的过度在意，特别是亲密关系中的对方，一个眼神，一句话，一个态度，都有可能触发我内心的小宇宙，思来想去，各种揣测，各种胡思乱想。</p><p class="ql-block">另外，最主要的，就是对自己不满意，不接纳当下的自己，总觉得自己应该更好，一直批判自己。</p><p class="ql-block">这样的精神内耗，对别人基本无害，充其量相处不和谐，对自己却是杀伤力极大。</p><p class="ql-block">有时候，累得要崩溃，受伤得不想留在世上，甚至有“上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见”的悲怆与荒凉。</p><p class="ql-block">幸亏喜欢阅读，而且更幸运的是接触了心理学书籍，虽谈不上认真研读，却也在随心所欲的浏览中开阔了思维，点亮了心灯。</p><p class="ql-block">从书中我明白，所有的问题都不是问题，最起码不是我以为的那么严重。我知道了自己苦闷的来源，找到了解决问题的根本途径，随之逐渐走出了迷茫。</p><p class="ql-block">阿德勒心理学告诉我，要学会课题分离，别为他人的课题苦恼甚至费神，做好自己的课题就好。</p><p class="ql-block">张德芬老师告诉我，别人不喜欢你的风格时，你要考虑的不是怎么让别人喜欢，而是你如何面对别人的不喜欢。改变处理问题的角度，许多事真的就迎刃而解了。</p><p class="ql-block">《论语》的智慧启发我，孔子一辈子都不会向外求，“君子求诸于内”才是解决问题的根本智慧。</p><p class="ql-block">如今，面对红尘中的诸多悲喜，我依然跋涉在自我调整的路上，但随着认知的提升，脚步已经变得轻盈，心境亦多了一份平和。</p><p class="ql-block">面对父母，我已不再纠缠他们爱不爱我，或者有没有能力爱我。许多个痛苦的日夜之后，我选择了放下，不再纠结，做好自己该做的能做的，尽心尽力，心安就好。</p><p class="ql-block">在亲密关系里，我知道心里的委屈与曾经受过的伤有关，有原生家庭的影响，与对方无关。</p><p class="ql-block">过度地渴求爱和关注，亦只是我把自己的缺失投注到了对方身上，而这是不对的。</p><p class="ql-block">女人要学会爱自己，要有让自己幸福的能力，而不必向外寄托。</p><p class="ql-block">与自己对话，认识真正的自己，接纳不完美，包容有缺点的自己，这是心理学给我的又一个帮助。</p><p class="ql-block">摆脱了要用各种成就自证的漩涡，如今的我，已不再盲目跟风去报班学习，更无需用努力取得的成绩展示自己的能力，掩盖内在的虚弱。</p><p class="ql-block">我就是我，一个普普通通的女人，有优点，也有很多不足。但这没什么，这才是最真实的我。接受这些，才能活出轻松幸福的自己。</p><p class="ql-block">《皮囊》里有一段话说:“常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现，有的山长满荆棘,有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。”</p><p class="ql-block">感谢文字的陪伴，感谢岁月的磨砺。如今，走在成为自己那座山的路上，虽然还有种种考验，但目标明确的人生，终于可以不再慌里慌张，想来亦是一种自然而然的幸福。</p>