<p class="ql-block"> 我始终坚信，世间万物皆可学，关键在于是否愿意投入时间和精力去钻研与探索。对于任何令我着迷的事物，我都愿意倾尽时间和金钱去深入了解。为此，我曾投入大量时间和金钱，追逐那些在某一刻吸引我的东西。然而，我很少能将某项技能练到精通。兴趣广泛，或许并非坏事，但也未必是好事。它既考验着一个人的学习能力，而我认为自己的学习能力尚可，只是缺乏耐心，又或许是因为缺少一位好的引导者或陪伴者，又或许是我无法静下心来，深入某一领域专心钻研。</p><p class="ql-block"> 是的，我涉猎过诸多领域，唯有太极拳坚持了将近四年，其余的兴趣爱好大多都半途而废，仅有一两项还断断续续地坚持着。 </p> <p class="ql-block"> 为何我能坚持练习太极拳这么久？它究竟有何魔力？我想，这源于我儿时的武侠梦。我常常幻想自己背着一把剑，仗剑走天涯，一个旋风腿将坏人踢飞到九霄云外，再用冷冽的眼神注视着对手。这是小时候我常玩的游戏。然而，幻想终究是幻想，现实中的我是个弱不禁风的女子，毫无武术基础。尽管怀揣武侠梦，但我本就很少运动，身体僵硬、不柔软。我从不跳广场舞或健身操，偶尔去体验一下瑜伽课，却受不了那种被强行拉筋的痛苦，多坚持一分钟都仿佛在给身体上刑，痛不欲生，因此我无法坚持下去。我无比钦佩那些能坚持练习瑜伽的同学，但我自己却做不到。或许选择太极拳，是因为它契合我的性格——不急不缓、不紧不慢、有条不紊。太极拳的拳理有逻辑、有艺术美感，还融入了生活哲学，是一项饱含文化内涵的武术运动。再加上老师告诉我，学习太极拳不能急于求成，要循序渐进，勤练习、勤休息，这正适合我这种“懒人”。</p> <p class="ql-block"> 许多人初学一项从未接触过的新事物时，往往是好奇心在驱动，一旦新鲜感消退，热情也随之殆尽。而我却从最初对太极拳的平淡心态，逐渐变得愈发着迷。从最初每周练习三到四次，到如今每日不间断地练习，并且越来越渴望深入了解它。太极拳中蕴含的深奥内涵，宛如一道复杂的数学题，吸引着我一步步去解锁，一步步去深入剖析。</p> <p class="ql-block"> 为何我能坚持这么久？因为我发现，经过长时间的练习，我的身体健康状况发生了翻天覆地的变化。之前，我曾写过一篇文章《学习半年太极拳后的感受》，简述了我的一些初学体会。如今，我已坚持了将近四年。从最初的心态——只学一年便罢，到现在始终如一地跟随同一位老师在同一地方练习太极拳，一方面是因为我对老师的认可，更重要的则是我的身心发生了巨大的变化。这种变化的价值超乎我的想象，也成为我一直坚持下去的动力，并且还影响了我的先生和孩子，他们也一同加入了太极拳的阵营。</p> <p class="ql-block"> 先说说我的变化。首先是身体健康方面的改善。我从小身体素质就不太好，特别容易感冒，一到秋冬季节，鼻炎、咽喉炎、咳嗽等症状就会接踵而至，痛苦不堪。整个秋冬季节，我几乎与药物为伴，无论是中医还是西医，都无法彻底改善我的状况。自从有了孩子后，肩周炎、颈椎病、腰背酸痛等问题也接踵而至。然而，练习太极拳半年后，那个秋冬季节，我的这些症状竟然全都消失了。鼻炎、咳嗽、咽喉疼痛都远离了我，颈椎、腰椎、肩周炎也得到了极大的改善。一个人身体状况的改变，必定是因为他做了些什么或没做什么，而我想，我唯一做的就是坚持练习太极拳。如今，快四年过去了，我的身体状况早已不是当初的样子。身体越来越轻盈柔软，腿脚灵活，走路带风，登山越岭对我来说已不再是难事！在那几年的疫情期间，即使感染了病毒，症状也非常轻微，很快就康复了。我们全家因为练习太极拳，抵抗力都很好，几乎都是轻微或无症状的状态！这些都是太极拳赐予我们的礼物！</p><p class="ql-block"> 我的先生在华为工作，平时工作压力很大，容易焦虑和抑郁，身体也总是感到疲劳。自从学习了太极拳，每当他感到心情烦躁或压力大时，就会通过打太极拳来调节情绪，身体的疲劳感也会随之消散，感觉像是给自己充了电一样。他的精力也比以前好了很多。现在，只要有时间，他就会和我一起练习太极拳。</p><p class="ql-block"> 我的儿子今年即将参加中考。他从小学六年级开始学习太极拳。以前，由于写字姿势不正确，他的脊椎侧弯，肩膀高低不平，整个人缺乏精气神，身体柔韧性也不好。经过三年的太极拳练习，去年体检时，他的脊椎已经恢复正常，胆识也变大了，人也更加自信了。尽管学习紧张，他每周末都会坚持练习太极拳。</p> <p class="ql-block"> 看，这就是太极拳给我们全家带来的好处。我像是发现了一座宝藏，被太极拳深深吸引住了！不知不觉中，我已经坚持学习了四年。这其中的学习体会，正如王安石在《游褒禅山记》中所写：“入之愈深，其进愈难，而其见愈奇。”刚开始学习时，我觉得这些动作很简单，很快就学会了。然而，真正练习起来，却发现自己一点太极拳的韵味都没有，无法像老师那样做到刚柔并济、行云流水。老师告诉我，要慢慢练习，在慢练中调整心态，切勿急于求成。这也锻炼了我的耐心，调整了我的心态。其实，这和我们做人做事的道理是一样的——遇事不急不躁。</p><p class="ql-block"> 另外，学习一项新东西时，老师的作用至关重要。一定要找一个好的老师，他会给你正确的指引和方法，避免学偏。在我学习太极拳的过程中，遇到很多学了很多年太极拳的人，由于没有明师指点，很多动作都是错误的，愈练愈错，甚至对身体造成伤害，从而误认为太极拳对身体不好。这其实不是太极拳的问题，而是练习的人有问题——动作不对，自然会伤身！我很庆幸，遇到了一位好的太极老师，在他的指点下，我进步很快。老师常说：“太极拳不要蛮练，要勤练勤休息！”刚开始我不理解，但还是听话照做，后来慢慢明白了：身体练疲劳了，会在练习过程中不自觉地偷懒，动作就会变形、练错。哈哈，这是我自己的理解吧。所以，做正确的事一定要找正确的人帮忙！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 太极拳，对我来说，早已不仅仅是一项运动。它是我生活中不可或缺的一部分，是我身心的寄托，是我和家人共同的追求。它让我在忙碌的生活中找到了宁静，在疲惫的身心中找到了力量，在平凡的日子里找到了诗意。它让我明白，坚持的力量是如此强大，它不仅能改变一个人的身体，也能改变一个人的生活。而我，将继续在这条太极拳的道路上坚定地走下去，享受它带给我的每一份惊喜与馈赠，并将这份美好传递给更多的人！</p><p class="ql-block"> 特别感谢我的太极拳老师：深圳张小党太极馆的张超老师，是他带领我进入太极之门，打开了我生活的另一扇窗！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">*（这是我的太极拳老师 深圳张小党太极馆老师张超）</p>