<p class="ql-block"> 研学作为一种全新的教育方式，逐渐走进了我们的视野，随着现阶段中小学生学习压力不断增加，越来越多的心理状况面临着挑战。</p><p class="ql-block"> 研究表明🤔中小学生中存在着焦虑、抑郁、注意力不集中、行为问题等心理健康问题，这些问题往往会影响着小学生的学习和生活质量，甚至影响着孩子长期的身心健康发展。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 今天我们来到了上虞青少年宫心理发展活动中心参加了关于心理、专注力训练的5大类游戏体验活动，分别是脑电波生物反馈、VR动感单车、多功能放松椅子、脑波小火车、全息沉浸式训练。下面就让我们来了解一下这些项目内容吧！</p> <p class="ql-block"> 首先第一个项目是脑波小火车：两名同学同时进行，带上传感器锁定自己的小火车，比赛开始后，眼睛随（盯）着自己的小火车，越专心小火车跑得越快，思想不集中的话 ，小火车会放慢速度直到停下来，比赛结束，看哪辆小火车跑的公里数多就获胜。作用就是考验小朋友的心思集中力，眼睛要一直盯着自己的小火车。</p> <p class="ql-block"> 接下来就是第二项活动点荷花拉，随着自己的一呼一吸，花骨朵会一下一下开放出来，节奏稳快的，花瓣就飞一样的盛开，里面黄色花蕊闪现，用时又短，开的又快的就说明精神集中，专注力好！ </p> <p class="ql-block">当我们进入到VR动感单车这一环节，都使出了浑身力气，设置好1500公里（小朋友年龄小路程可以短一点），比赛开始，脚不停的踩踏，手扶着车把，遇到 金币就吃，遇到障碍就绕开，手脚眼并用，冲到终点。谁跑到最远说明专注力最集中。紧接着我们有序的排队来到了多功能放松椅：这边是根据自己喜欢的姿势躺在多功能椅子上，静下心来，跟随节奏，吸-呼，树会渐渐的长出枝叶，节奏越好，枝叶开得超级快超级茂盛，整个大树枝繁叶茂，出现超美彩虹，那就体验成功。</p> <p class="ql-block">紧接着我们有序的排队来到了多功能放松椅：这边是根据自己喜欢的姿势躺在多功能椅子上，静下心来，跟随节奏，吸-呼，树会渐渐的长出枝叶，节奏越好，枝叶开得超级快超级茂盛，整个大树枝繁叶茂，出现超美彩虹，那就体验成功。</p> <p class="ql-block">时间过的飞快我们来到了倒数第二项训练活动它叫全息沉浸式训练，就是屏幕上出现着在海边的场景，耳边是风浪声，跟随老师的节奏，想象自己就在这海边，冥想开始，你脑中会闪现哪些画面，此刻就是全放松的，安静的，想啊想！结束后，有小朋友说，哇，我好像真的在海边，好舒服呀！</p> <p class="ql-block"> 最后让我们印象最深刻的就是脑电波生物反馈它是一种安全、非侵入式的心理行为疗法，借助于脑电生物反馈治疗仪将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，并对特定的脑电活动进行训练，通过训练选择性强化某一频段的脑电波以达到治疗疾病的目的有助于我们的专注力提升。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通过这次活动让我们深刻了解到我们的身边有那么那么多“别人家的孩子”家长们总是去比的话，可能这一辈子都比不完。我们也是那个“别人家的孩子”不必焦虑也不必烦恼，让我们一起向前方的阳光成长 “向阳而生 逐光而行”，在未来的道路上一起发光发亮。</p>