以春为序 收心起航 ‍——万板小学2025年春季开学温馨提醒和收心指南

忠县白石镇万板小学校

亲爱的家长朋友、孩子们：

不知不觉，寒假已经接近尾声，开学的脚步越来越近啦！在这充满希望的2025年春季学期里，万板小学以崭新的面貌和饱满的热情，即将揭开新学期的序幕，迎接每一位万小学生的归来。为了帮助同学们早日收心，能尽快适应和进入学习状态，以下温馨提醒和收心指南请查收。

一、开学报名时间

到校报名时间：

2025年2月16日

（农历正月十九，星期天）

正式行课时间：

2025年2月17日（星期一）

报名注意事项：

1.请各位家长和孩子准备好学习和生活用品等，住校生报名当天整理好宿舍内务，为住校做准备。

注意：报名当天（2月16日）不住校。

2.请接送孩子的家长在约定的时间和地点接送孩子，途中注意交通安全与乘车安全。

3.新学期请家长朋友们保持手机畅通，及时关注班级群发布的通知和信息，继续积极配合学校和老师的工作。如果孩子在学习或生活中遇到问题，可与老师开展有效沟通与交流，共同寻找解决办法，为孩子的成长创造良好的环境。

二、开学收心指南

（一）调整作息和饮食，恢复学习节奏

　　开学后，一些孩子会出现“时间差”，这就需要在假期的末尾，调整作息，回归正常的生活状态：

1.要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。

2.要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

总之，在开学前几天，调整作息时间，尽量按照学校的作息时间安排生活起居，早睡早起，保证充足的睡眠，逐步适应上学的节奏，保持充沛的精力迎接每一天。

（二）做足准备，迎接学习挑战

　　1.检查并整理好上学期的书本、作业本并妥善保管。准备好新学期所需的文具，如铅笔、钢笔、橡皮、直尺、笔记本等，确保文具数量充足、质量良好。建议家长和孩子一起挑选文具，让孩子参与到开学准备中来，提高他们对新学期的期待感。

　　2.根据天气变化，准备合适的衣物，确保在校穿着舒适、保暖。

3.准备一个干净的水杯，能够随时补充水分。建议选择材质安全、易携带、易清洗的水杯。提醒孩子准备好纸巾、湿巾等个人卫生用品，保持良好的个人卫生习惯。

（三）适当运动，增强心理韧性

　　动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心：

1.要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。

2.要限制娱乐时间。假期中，有些同学可能沉迷于电子产品，影响了专注力和社交能力。建议控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，引导孩子多与家人朋友交流，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来，培养健康的社交习惯，增强心理适应能力。

总之，从现在开始每天进行适量的体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，让身体动起来，不仅能增强体质，还能让心情更愉悦！

（四）加强陪伴，缓解焦虑情绪

　　刚开学时，一些孩子会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这种“开学焦虑症”会持续一段时间，轻则影响孩子的学习与生活，重则对孩子健康造成影响。缓解焦虑，关键在于父母的陪伴：

1.要多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，试着深呼吸、听音乐、阅读、画画等方式来放松心情，以此缓解孩子的焦虑。

2.要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。

（五）安全教育，平安健康成长

　　1.学校禁止学生将手机等电子产品带入校园，确需带入校园的，请家长提前向班主任申请，学生到校后立即交由班主任管理。

2.禁止携带管制刀具、打火机等可能给自己或他人带来伤害的物品。

3.家长要做好孩子上下学安全教育，引导孩子遵守交通规则，安全出行、文明出行，严禁驾乘摩托车、电动车等车辆；严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆，乘坐公共汽车，要讲秩序，严防拥挤踩踏事故和交通事故的发生。

春已至，

花欲开，

校园美，

待你来。