<p class="ql-block">三八妇女节，不仅仅是女人的节日，也是向世界宣告：女权的掘起，这一天我们当然要去登五岳之首，泰山。走，集合，说走就走。</p> <p class="ql-block">行程安排：</p><p class="ql-block">信阳～济南～泰安～趵突泉～大明湖～芙蓉街～泰山景区～曲阜三孔景区～信阳。</p><p class="ql-block">行程时间为4天。（3月8日到3月11日）</p> <p class="ql-block">具体行程安排：</p><p class="ql-block">第一天：</p><p class="ql-block">信阳集合到达济南泰安，下午观趵突泉，夜观大明湖，芙蓉街。</p><p class="ql-block">第二天：</p><p class="ql-block">全天登泰山，天外村～中天门～十八盘～南天门～碧霞祠～大观峰～玉皇顶。</p><p class="ql-block">第三天：</p><p class="ql-block">曲阜～穿越三孔景区，感受孔子行礼文化。</p><p class="ql-block">第四天：</p><p class="ql-block">全天返程。</p><p class="ql-block">此行程为大概安排，可以合理安排调整。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">报名需知：</p><p class="ql-block">报上自己姓名，电话，身份证号。带有效免费证件，身份证必带。报名朋友必须身体健康，有心脏病的患者不要报名。</p> <p class="ql-block">报名费用：</p><p class="ql-block">成人每人2000元</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">费用包含：</p><p class="ql-block">车上所有费用，三晚住宿，三个早餐，所有景点门票（60岁以上退退优惠）户外30万保险。</p> <p class="ql-block">费用不含：</p><p class="ql-block">四天中晚歺，和个人购物消费。到南天门索道费。</p> <p class="ql-block">活动领队：梅子</p><p class="ql-block">报名电话：185 3745 8655</p> <p class="ql-block">出行车辆：</p><p class="ql-block">九座商务车，人多换18座商务车。</p> <p class="ql-block">乘车须知：</p><p class="ql-block">户外本着报名前后排位，也可以队员商议协调位置。</p> <p class="ql-block">户外活动本着A A原则，报名者必须团结互助，宽容大度。友爱和谐。</p> <p class="ql-block">出行需带：</p><p class="ql-block">户外徒步鞋，登山杖，随身携带户外背包，冲锋衣或者羽绒服。个人用品，充电器充电宝等。及有关证件，身份证，军官证，记者证。以及自己喜欢的零食水果。</p> <p class="ql-block">五岳，中华传统文化中五大名山的总称，是古代民间山神崇敬、五行观念和帝王巡猎封禅相结合的产物。五岳分别是东岳泰山（海拔1532.7米，位于山东省泰安市泰山区）、西岳华山（海拔2160.5米，位于陕西省华阴市）、南岳衡山（海拔1300.2米，位于湖南省衡阳市南岳区）、北岳恒山（海拔2016.8米，位于山西省大同市浑源县）、中岳嵩山（海拔1492米，位于河南省登封市）</p> <p class="ql-block">为什么人总是要去多爬山呢</p><p class="ql-block">人总是要多爬山的原因主要有以下几点：</p><p class="ql-block">减轻压力和焦虑：爬山是一种有效的解压方式。在绿水青山的环境中呼吸新鲜空气，欣赏秀丽风景，可以转移工作或生活的压力，增强自信心，使精神、心理更健康</p><p class="ql-block">增强心肺功能和体能：爬山是一种有氧运动，能够增强心肺功能，提高肺活量，增强心脏的收缩能力，从而改善心肺健康23。此外，爬山还能促进血液循环，增加大脑供血，缓解神经系统的疲劳，改善睡眠质量</p><p class="ql-block">减肥和保持健康：爬山是一种理想的减肥运动方式。它属于低强度的有氧运动，持续时间较长，能够消耗大量热量，促进新陈代谢，帮助维持健康的体重和体型</p><p class="ql-block">增强肌肉和骨骼：爬山需要用到全身的肌肉，特别是腿部、臀部和核心肌群，有助于增强肌肉力量和身体的稳定性。同时，爬山还能改善骨骼的血液循环，增强骨骼密度和质量，预防骨质疏松等疾病</p> <p class="ql-block">《免责协议书》</p><p class="ql-block">一、声明：</p><p class="ql-block">1、该协议的目的是为了活动发起人或组织者或领长（以下协议中简称：发起者）和同行成员明确知晓户外活动所存在的风险，提高参加人员的抗风险和自律能力，免除活动的发起人和同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让户外活动更加安全、健康、快乐。</p><p class="ql-block">2、活动中，对于违犯国家相关法规、恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为的事件，则不在此《户外活动免责协议书》范围内，必须由个人承担相应的法律责任。</p><p class="ql-block">3、凡报名参加活动的人员，均视为具有完全民事行为能力的人，均视为你已经仔细阅读和完全理解并同意接受以下《户外活动免责协议书》的全部条款。</p><p class="ql-block">4、此协议为相关责任的豁免，权利的放弃，风险的承担和免赔的协议。参与活动你就已经完全知晓、理解和同意接受《户外活动免责协议书》全部条款，你就放弃了向活动发起者和其他参加成员提起诉讼的权利；永远免除此次活动的发起者与户外俱乐部和同行成员的赔偿及法律连带责任。</p><p class="ql-block">二、风险的承担：我参加此次活动是在完全自愿的基础上，依签署此有关豁免、权利放弃和风险自担的协议为前提要件的。我知晓活动的发起者只是活动的联系人，并非职业的领队，向导或有许可证的急救人员。我知晓他和同行的成员可能并没有参加过户外领队的课程或急救（包括野外）的培训和经验。我知晓他们并不能对我安全负责。</p><p class="ql-block">三、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议内容：</p><p class="ql-block">1、本次活动非旅行社组团旅游；是属于个人设计的出行日期及路线，活动性质仅限共同爱好者自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；发起者和其它参加活动人员一样，同样也是自愿参与者，对其他参加者没有绝对的管理和支配权力；对于活动中突发的一切足以影响到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事项尚需参加者共同商定；活动中发起者仅有义务对全队活动进行组织协调，参加者也有义务服从活动的整体安排。</p><p class="ql-block">2、凡报名参加本次活动的人员均视为你已经仔细阅读、完全理解责任豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议的全部条款内容！代他人报名和带外挂，需告知被代报人和被外挂人《户外活动免责协议书》的全部条款，参加活动的被代报人和被外挂人也视同接受了本协议全部条款。同时，我知晓报名前必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，知晓并同意接受本协议全部条款后，报名后视同其家属也已知情并同意。</p><p class="ql-block">3、户外运动不同于常规的旅游活动，采取的线路也不是一般的常规旅游线路，有时气象条件也非常规，而是具有一定的探险性质；该项运动本身最大的特点在于其具有一定的风险性；活动安排的时间是估算时间，实际活动时间可能出现较大的差异；报名前，我已阅读活动内容和《户外活动免责协议书》的全部条款，并经过合理判断，同意接受本活动计划和《户外活动免责协议书》全部条款，同意自行承担本次活动的所有的风险和后果；包括交通工具及其他第三方设施带来的风险；如果由于我的行为和我的参与而导致了第三方的财产损失和人员伤害，我愿意承担相应的损失和责任，导致我本人伤害，我同意免除所有其他人及户外俱乐部的赔偿和连带责任。</p><p class="ql-block">4、参加本次活动，包括徒步、登山、骑马、徒步、攀岩、攀冰、滑雪、滑冰、涉水、游泳、郊游、途中乘车、住宿（露营）、就餐、球类以及装备的使用等活动。上述等活动都存在有潜在危险，可能会受到身体损伤、瘫痪、甚至死亡的风险，我也知道健身和休闲等活动也存在突发病、心脏病等和甚至死亡的风险；我自愿参加这些活动和使用活动装备，如果因为在参加上述某一活动中受到任何伤害，我同意自行承担和接受所有伤害的风险，甚至死亡的风险，并且放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动发起者与户外俱乐部和同行成员的赔偿及法律连带责任。</p><p class="ql-block">5、本次活动可能对身体和精神方面都有一定考验，可能遇到包括在恶劣天气中进行活动，也可能远离救助和医疗服务地点，短时间（或24小时）内无法得到救援，也有可能遇到包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、失温、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽等袭击及各种意外伤害，甚至死亡；我清楚的知晓活动发起者无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我知道以上所列的风险并不完全包含本次活动中的所有可能的风险；当我成万一遇到上述等伤害后，所有救援和医疗等全部费用我同意全部承担，活动的发起者和其它参加者不承担所发生的一切费用和法律连带责任；同时我永远免除此次活动的发起者及户外俱乐部和同行成员的赔偿和法律责任，并不仅限于以上所列的风险中。</p><p class="ql-block">6、如果此活动往返是自驾或包车，同样存在较大危险，我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，我同意乘座或自驾车，一旦发生交通事故和受到伤害，甚至死亡,我同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿，不再另行向该车主（司机）索赔；如我是车主（司机）受到伤害，甚至死亡，我也同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿；发起者和其它成员不承担任何赔偿和法律责任；我永远免除此次活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。车主（司机）由于违反相应交通法规等行为所造成的损失或伤害，不在此《户外活动免责协议书》范围内，按国家相关规定承担相应责任和自行办理。</p><p class="ql-block">7、我清楚知道此次活动发起者不是保险公司，没有义务为我购买意外保险等险种，我知道自己购买保险的意义，以防万一；我知道发起者已在活动内容中提醒我本人，在活动开始前自己了解保险类别和购买保险；对于活动中可能出现的意外事故，可由投保的保险公司承担相应的责任。</p><p class="ql-block">8、在此我谨宣布我自己身体健康，适合参加本次活动，身体没有损伤、病痛、心脏病、突发病历或其它疾病；我理解通过以下措施来减少我的风险：注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，我只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动；我清楚知道，我的安全是我个人的责任，并取决于我的警惕和良好的判断；我同意和保证，如果任何时候我认为是不安全的，那么我会立刻中断活动的进行。如我在活动中发生各种疾病或伤害，甚至死亡，我同意放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动发起者与户外俱乐部和同行成员的赔偿及法律连带责任。</p><p class="ql-block">9、当由于出现各种意外事故、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，发起者和同行成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，我同意放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动发起者与户外俱乐部和同行成员的赔偿及法律连带责任；我完全理解，在同伴需要协助的时候，我将配合协助发起者及同行成员尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险；我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，发起者以及户外俱乐部和我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。</p><p class="ql-block">10、我在此特意和有意的声明：我已经年满18岁！我已阅读和理解以上声明和全部条款内容；我理解参加此次户外活动相关的风险；我同意承担由于选择和参加此次户外活动而随之来的全部责任；对于参加本次活动而引发或与之连带的任何和所有的法律要求（包括第三方的法律要求）和无论出现任何形式和性质的害伤，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永远免除此次活动发起者及户外俱乐部和同行成员的赔偿及法律责任。</p><p class="ql-block">11、我知晓报名前必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，知道并同意接受本协议全部条款后，才能报名参加本次活动，报名后视同其家属也已知情并同意；我知晓，一旦参与，此协议将生效，也知晓本协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。</p><p class="ql-block">队员参加报名，免责协议书生效。</p>