<p class="ql-block"> 雨水，是二十四节气之中的第二个节气。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增。这个节气的特别之处是降水开始增多，万物开始萌动，禾苗有了雨水的滋润而生长。</p> 雨水·简介 雨水·习俗 忙春耕 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 雨水节气标示着降雨开始、雨量渐增，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。雨水至，春耕忙，此时正是准备春耕春播的好时机。</span></p> 占稻色 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 作为春耕初始的重要节气，雨水当天，华南地区的农户人家往往以爆炒糯谷占卜收成，爆出的糯米花越多，意味着收成越好。</span></p> 食春芽 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> “不时不食”，在雨水这天，就要吃几口刚冒头的春芽。荠菜、香椿、豆芽......一口下去，便是占尽最好的春光。雨水时节，春笋的长势尤其凶猛，正是食用的好时候。雨水吃春笋，一来吃它的鲜嫩，二来也是取一个节节高升的好意头。</span></p> 雨水·养生 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">春捂防寒 ———————————————</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 雨水季节，冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。因此，就有了人们常说的“春捂”。初春阳气渐生，气候日趋暖和，但气温变化大，人们抵抗力会有所减弱，所以此时要注意“春捂”，注意保暖防寒。</span></p> 法则一：洋葱穿衣法 <p class="ql-block"> 剥洋葱穿衣法，是指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。</p> 法则二：三暖二凉穿衣法 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> “二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热； 小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">勤加锻炼 ———————————————</b></p> <p class="ql-block"> 随着雨水节气的到来，冰雪融化，春风拂面。我们虽不能去往人多的地方，但我们可以在家跟着音乐动一动，做做操，拍拍球，增强体质，锻炼身体，免于病毒的侵害与感染。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">饮食调理 ———————————————</b></p> <p class="ql-block"> 饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使人口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。</p> 结束语 <p class="ql-block">教育的智慧</p><p class="ql-block">就是时间的智慧</p><p class="ql-block">六一幼儿园将二十四节气</p><p class="ql-block">传承给每一个中国孩子</p> 园所详情扫码咨询🔍