在介入科临床工作中，我们常常会遇到下肢静脉曲张的患者，他们或担忧、或困惑，尤其是对于运动的选择，常常感到无所适从。特别是当面对跑步、跳绳这样看似简单却又不乏争议的运动时，更是心生疑虑：下肢静脉曲张患者能否进行运动？跑步、跳绳是否会加重病情呢？今天，就让我们一起揭开这层神秘的面纱。 下肢静脉曲张，这一疾病多因下肢静脉压力增高而起，无论是先天因素还是后天生活习惯所致，患者总希望在日常中找到一种既能强健体魄，又不影响病情的生活方式。那么，运动，无疑是他们最为关心的问题之一。<div><br></div><div>对于下肢静脉曲张患者而言，运动并非禁忌，关键在于选择适宜的项目。低冲击、能促进血液循环且不对腿部静脉造成过大压力的运动，才是他们的首选。步行、游泳、骑自行车、踮脚尖运动、腿部伸展以及瑜伽，这些看似简单的运动方式，实则蕴含着促进静脉血液回流、改善血液循环的神奇力量。它们通过不同的方式，增强小腿肌肉的力量，为静脉血液提供更为顺畅的回流通道，从而减轻静脉压力。</div> 然而，当谈及跑步和跳绳时，情况便有所不同。适度的慢跑，对于下肢静脉曲张患者而言，并非绝对禁忌。但关键在于控制时间和强度，选择合适的跑鞋，避免长时间、高强度的运动带来的冲击。相比之下，跳绳这一高冲击运动，则可能成为加重病情的“隐形杀手”。它的频繁跳跃动作，无疑会对腿部静脉造成额外的压力，从而加速病情的恶化。<div><br></div><div>除了运动项目的选择外，下肢静脉曲张患者在运动时还需注意一些细节。穿戴医用弹力袜或使用弹力绷带，为下肢提供额外的压力支持，促进静脉血液回流；避免长时间保持同一姿势，无论是站立还是坐着，都应适时活动下肢，以减轻静脉压力；根据病情调整运动量，病情较为严重的患者，应在医生或理疗师的指导下进行运动。</div> 下肢静脉曲张并不可怕，关键在于我们如何正确面对它、管理它。选择适宜的运动项目，遵循科学的运动原则，我们完全可以在享受运动带来的快乐与健康的同时，有效控制病情的发展。记住，健康的生活方式永远是我们对抗疾病的最佳武器。<div><br></div><div>作为介入科医生，我在此提醒广大下肢静脉曲张患者：面对疾病，我们既要保持警惕，又要充满信心。科学治疗、合理运动、健康生活。</div>