开学倒计时 静待学子归 ——清丰县油田二十中学春期开学温馨告知书

油田二十中

尊敬的各位家长朋友，亲爱的同学们：

你们好！

愉快的假期接近尾声，我们即将迎来充满希望与活力的新学期。为了确保同学们顺利开学，尽快适应校园生活，现将春期开学相关事宜温馨提示如下：

一、开学时间

2月14日（农历正月十七）上午8：00到校。

　　二、仪容仪表

临近开学，让我们从“头”开始，提前整理发型，不佩戴项链、耳环、手环等配饰，整洁大方、干净清爽地迎接新学期的到来。

　　三、物品准备

请同学们准备好开学所需的物品，如书包、寒假作业、文具、书本等。初春时节，温差较大，建议备好易穿脱衣物，方便适时增减衣物。

　　四、调整作息

寒假生活可能打乱了我们的作息时间，开学前不做好调整难免会出现一些不适应，如早上起不了床，精神倦怠，无法集中注意力，所以开学收心从调节生物钟开始。将“假期模式”调整为“学习模式”，利用开学前三天的时间，制定一份与学校学习生活节奏同步的“时间表”，调整作息，认真执行，模拟学校认真的学习状态，主动给自己一个适应期，可以帮助同学们更快、更好地适应学校生活。

1.渐进式早起：每天提前15分钟起床，逐步回归学校晨读节奏；

2.午休黄金30分钟：避免下午学习犯困，同时不耽误晚间睡眠质量；

3.电子宵禁：手机、平板交给父母管理，阅读纸质书帮助入眠。

　　五、制定计划

新学期、新气象。同学们不妨根据自己的实际情况，和爸爸妈妈一起商量，思考并规划新学期的学习目标，根据自身实际情况，列出清晰的学习计划表，列出重点任务清单，合理制定目标。在学习上端正态度，准备好学习用品和资料，让自己逐步进入到学习状态的同时，也可以留出一些时间做自己喜欢的事，如阅读、运动，让自己在愉悦的心情下过渡到新学期。

　　六、检查作业

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，调整心态，高质量完成假期任务。

　　七、安全提醒

（一）交通安全

1.学生返校途中，遵守交通规则，安全出行、文明出行，未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；

2.家长驾乘电动自行车接送孩子时，驾驶员和乘坐人都必须都佩戴大小合适、符合安全要求的安全头盔；

3.开车接送的家长不要将车停在学校门前，谨防拥堵，要讲秩序，严防拥挤事故和交通事故的发生。

（二）预防呼吸道传染病

春季即将来临，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，同时也是呼吸道传染病的高发季节，如流感、水痘、麻疹、风疹等，这些传染病传染性强，对孩子们的健康会造成较大威胁。为了有效预防，希望家长和同学们共同做到以下几点：

1. 个人卫生习惯养成

（1）勤洗手：教导孩子养成勤洗手的好习惯，在饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽或打喷嚏后，都要用肥皂或洗手液流动水洗手，揉搓时间不少于 20秒，彻底清洁双手，去除病菌。

（2）科学佩戴口罩：近期正处于呼吸道传染病流行季节，人员跨区域流动及聚集性活动增多，传染病发生风险也随之上升，各位家长和同学要提高重视，出行途中做好个人防护，乘坐公共交通工具或前往人员密集场所时应科学佩戴口罩，加强自我健康状况观察。

2. 返校期间加强锻炼与营养

鼓励孩子每天坚持适量的体育锻炼，如晨跑、跳绳等，增强体质，提高身体免疫力，以更好地抵御病菌侵袭。

（三）食品安全

1.不偏食挑食，不暴饮暴食，不喝生水，不吃不洁食物，不吃过期或变质食品，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品；

2.不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品，在校生病或身体不适要及时告诉老师和家长。

（四）消防安全

1. 不携带火种、易燃易爆物品进入校园；

2. 无人教室的电器、照明开关保持关闭；

3. 发现教室中的设备出现异常及时向老师报告；

4. 爱护学校的消防器材，比如灭火器、疏散指示标志等；

5. 严格遵守实验室安全操作规范，在老师的指导下使用实验室设备；

6.按规定配置消防器材，掌握消防自救知识。

（五）网络安全

1.开学在即，为了孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展；

2.开学季家长群骗局频发，家长要学会分辨信息的真假。在家长群（班级群）里收到任何需要扫码或“交费”“转账”等信息通知，可通过电话、微信视频等方式核实，不要急于转账、汇款，一旦发现可疑情况，请保存好相关证据并及时报警；

3.告诉孩子不轻信网络消息、不轻易添加陌生人为好友、不与陌生人进行屏幕共享、不将验证码、手机支付密码等信息随意告知陌生人；任何理由的转账、汇款要求，坚决不听、不信、不转账；

4.加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网，教育孩子不浏览黄色、赌博等不良信息；不玩带有色情、暴力、自残等不健康内容的游戏；

5.警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。

（六）校园安全

1.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏；

2.教育孩子不携带刀具、棍棒等危险物品进入校园；在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告；

3.不攀爬楼梯、走道等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落；

4.教育孩子与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人，遇到学生欺凌等突发情况立即向老师和家长报告；

5.认真学习安全知识技能，参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。

　　春已至，燕已归。梦想起航，未来可期。同学们，请尽快调整自己，切换为“开学模式”,愿同学们以饱满的热情拥抱新学期，相信自己的力量，读书、容人、利他，心中永远装着星辰大海，一步一步变得眼里有高山，胸中有丘壑，迈向更好的自己。

清丰县油田二十中学

2025年2月12日星期三