<p class="ql-block">钙，作为骨骼健康的核心决定元素，在人体生理机能中扮演着举足轻重的角色。然而，我国居民钙摄入量普遍偏低，已然成为不容忽视的健康问题。</p> <p class="ql-block">一项针对中国18-64岁成年人每日钙摄入量的大规模调查研究表明，在1万余名调查对象中，平均每日钙摄入量仅为328.3mg ，这一数值与推荐摄入量（成年人每日需摄入800-1000mg钙）存在显著差距，钙摄入不足人群占比高达94.3%。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">随着年龄的增长，老年人的骨质代谢呈现出负平衡状态，钙质流失加速，同时钙吸收能力显著下降，“缺钙”成为老年人群体中的普遍现象。此外，相当一部分老年人由于饮食习惯或乳糖不耐受等原因，难以通过牛奶补充钙质，且豆制品、绿色蔬菜等富含钙元素的食物摄入亦不足，使得从正常膳食中获取足量钙元素面临较大困难。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">“如何补钙，防治骨质疏松”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">已然成了大多数老年人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">避不开的健康难题。</b></p>