“感知情绪，演绎情绪”——第六期成都线下戏剧情绪疗愈活动

静静

　　我作为坚持参加成都龙泉线下艺术疗愈活动的一个“老粉”，已经参加了五次系列活动了。 从去年的8月25日一路走来，每一期活动都让我收获良多！

　　每一期活动即是一个个独立的单元，同时每一期活动也存在内在的联系。

　　第一期绘本共读《安的种子》，小小的故事，大大的哲理。故事告诉我们做事情要遵循客观规律，不能凭自己的主观臆想鲁莽从事。

　　作为有着自然属性和社会属性的人类来说，我们的情绪，我们的心情，乃至我们的情感，如同这世界赋予的万物一样都是一种客观的存在。我们的“喜怒哀乐”就如同那春日的虫鸣，夏夜的雷霆；如茂密的森林，如涓涓细流。

　　第二期绘本共读《我的情绪小怪兽》，让我们认识到原来我们的情绪也是有颜色的，“激动、愤怒、热烈”的红色；“快乐，愉悦”的黄色；“平静，平和，自在”的绿色，“失落，沮丧”的浅蓝色，浅灰色……五彩斑斓的情绪色彩构成了现实生活中一个个“个性鲜明”的我们。

　　任何一种情绪对于我们每一个人都是一种“合理”的存在，无从好与不好。要学会接纳自己所有的情绪，管理好自己的情绪。

　　第三期动画电影《头脑特工队》，人类情绪的拟人化，具象化表演。剧中莱莉，爸爸，妈妈的情绪“乐乐，怒怒，厌厌，怕怕，忧忧”具象化为一个个人物，轮番上阵，形象地演绎了情绪对人们心理，态度，行为，思想的影响。

　　第四期创作绘画《跟着线条去旅行》，以“沉浸式”体验自由绘画创作的乐趣，达到了疏解情绪，愉悦身心的作用。朋友之间，亲人之间的共同绘画，促进相互之间的理解，包容，接纳和尊重。

　　无论家庭，无论职场，在人们共同活动的场域里，都需要人们的理解，包容和尊重。

　　第五期陶土解压《我可以任意玩》，以陶土为工具，任意发挥，自由创作。“玩泥巴”让我们仿佛回到了童年，那般的无拘无束。

　　这几期的活动都是胡杰老师根据参与活动的人员年龄层次和人数的多少量身定制的，在此非常感谢胡杰老师及团队的辛勤付出！

　　这第六期的戏剧即兴表演又会带给我们什么不一样的体验呢？带着这样的疑问，我们如约来到了位于成都市武侯区科华北路151号的“麻辣town”。

　　场地的幕布前摆放着许多表情各异的简易脸谱。这又是干什么用的呢？

　　本次活动由胡杰老师和赵海伊老师共同主持。

　　海伊老师在作了简短的自我介绍后，就开始扮演起了动画电影《头脑特工队》里莱莉的五种情绪，一个人分饰五角，活灵活现，精彩纷呈。一下就抓住了我的眼球。

　　通过海伊老师生动的演绎，大家了解了《头脑特工队》所讲述的关于“情绪”的故事。大家拿着抽到的标有“情绪字眼”的小纸条围成了一个圈，按照老师的引导，用语言，动作，行为来演绎这些情绪，其他的小伙伴来猜。

　　情绪外化的具体表现有表情，态度（状态），语言，动作（行为）。快看！小伙伴们正用语言，表情，和肢体动作在演绎和诠释什么是“忧忧”（忧愁），“乐乐”（快乐），“尬尬”（尴尬）......其他小伙伴也猜得不亦乐乎。

　　正所谓“喜怒哀乐”皆有因，不同的情绪产生于不同的事情，不同的场域，他人产生的影响……小伙伴们在老师的引导下来到了电影情节中模拟出来的“家庭岛”，“友谊岛”，“诚实岛”（代表诚信），“搞怪岛”（代表幽默）和“冰球岛”（爱好和特长）。

　　小伙伴们分享了在什么样的情况下会产生相应的情绪，想法。 每个岛屿正如同我们内心世界与外部世界的链接。丰富的情绪和情感，才构成了我们每个人多面的，立体的性格特质。于是我们踏上探索内心世界的旅程。

　　他们在干什么呢？原来是每个小组的leader(领队）带着面具，完全用肢体动作演绎自己面具所代表的“情绪”，后面的队友跟着他模仿。然后，每个队友都要当一次leader。“此时无声胜有声”，大家用肢体语言分享着快乐，愤怒，忧伤，沮丧，惧怕……

　　我很喜欢的还是最后分角色扮演电影《头脑特工队》中的人物，包括各种情绪的表达。用语言，用真情的流露去感染大家。

　　生活中的我们充斥着各种情绪，“害怕和担忧”让我们知道了危险的存在和事情的紧迫；“羡慕和憧憬”让我们有了实现目标的期许；“恼火和愤怒”让我们勇敢地说“不”；但始终我们都要让“快乐”成为我们情绪的主导。看看这一张张笑脸，让我这个不太爱笑的人心里也开了花🌸！犹如寒冷的冬天迎来了久违的春光。

　　“我自私，我善良，我还不够好！我是个好人！我要融入大家！但我想做自己！我勇敢，但我都会害怕！成功就是一切，我会犯错。我随和，我刻薄。我是个好朋友，我是个烂朋友。我坚强，我软弱，我有时需要人帮助……”活动在海伊老师高声朗诵莱莉的内心独白声中结束！

　　在成长的道路上，我们都是生命的体验者。每一段的旅程，都会遇见一个新的自己。对以前的那个“我”潇洒地挥挥手，说声“byebye"，去迎接下一个路口崭新的自己。

　　敬请期待——暑期的第二期跟着孩子去游学“乐山之行”研学活动！