<p class="ql-block">愉快的春节假期，在一片欢声笑语中即将结束啦~爸爸妈妈们也将重新调整好状态，回到工作岗位上。</p><p class="ql-block">可是，家里粘人的小神兽可不乐意了：“妈妈，陪我玩，不要去上班！”离别现场常常闹得不可开交......</p><p class="ql-block">和爷爷奶奶待在家的小朋友，没有了爸爸妈妈的管束，已经在家闹翻天了，不吃饭、不睡觉、玩一天手机......在家养成的良好作息习惯，全丢了！</p> <p class="ql-block">幼儿园提醒家长们做好下面这6件事，让孩子养成良好的生活习惯，寒假后轻松入园，不慌乱噢～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">01 合理制作一份计划表</b></p> <p class="ql-block">家长返工后，最好帮助孩子制作一份计划表或每日作息表。从每天起床开始，列上孩子这一天在家需要完成的事情，细致到时间点，然后请在家的爷爷奶奶督促孩子完成。</p><p class="ql-block">常规的自理内容不能少，如自己穿衣服、叠被子、洗漱、吃饭、如厕、整理玩具等。还可帮助家长做力所能及的事情，如摆碗筷、洗水果、浇花、拿东西等。还可以做些适当的家务活，如扫地、擦桌子、洗自己的小袜子。</p> <p class="ql-block">建议家长将这些“小任务”制定到计划之中，让孩子在家既有事情做，自理能力又得到锻炼。因为，真正的成长只能靠自己！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">02 警惕坏习惯卷土重来</b></p> <p class="ql-block">在假期里，孩子很容易生出一些坏习惯，父母上班不在家，孩子很容易放纵自己，爷爷奶奶也会对孩子的管教松懈。</p><p class="ql-block">比如让孩子睡懒觉，晚上又迟迟不睡觉，作息不规律；“沉迷”手机和电视，不仅损害孩子的视力，而且对孩子想象力和思考能力都会产生一些负面影响。这些不良习惯都要杜绝，不然开学后孩子很难适应。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">03 户外运动不能少</b></p> <p class="ql-block">有些爷爷奶奶怕孩子冻着了，整天将孩子关在家里，不出去活动。这样孩子就无法得到锻炼，对身体健康很不利。要适当安排一些体育锻炼，鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩。</p><p class="ql-block">进行户外运动时，有利于增强孩子的机体调节能力，以及对环境的适应能力。有利于孩子骨骼的发育，可以长高哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">04 饮食上不能惯孩子</b></p> <p class="ql-block">爸爸妈妈上班去了，爷爷奶奶在家各种零食饮料由着孩子吃，可能会给孩子的肠胃带来负担。如果孩子零食吃多了不爱吃饭，这样每日摄取的营养不均衡，会造成营养不良。</p> <p class="ql-block">家长应该提醒爷爷奶奶，零食应尽可能与正餐相结合，以不影响正餐为宜。每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">05 绘本阅读时光</b></p> <p class="ql-block"> 可以在每天的固定时间段给孩子讲个故事，不管是灶王爷、门神，还是财神，关于习俗的传说真是百听不厌呢！</p><p class="ql-block">还可以通过一些充满年味的绘本，开启一段温馨又传统的祖孙共读时光，两代人一起重拾年味，过一个有意义的蛇年春节假期！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">06 下班回家 亲子交流</b></p> <p class="ql-block">晚上下班回家后要及时和孩子沟通交流，如“今天在家都发生了哪些有趣的事情？”“动画片里你最喜欢哪个人物？”“你最喜欢阅读的是哪一本绘本？”等，让孩子给你讲述今天的所见、所闻、所感，更进一步调动孩子的积极性。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此外，沟通不仅仅局限于语言的沟通，还可以采用玩游戏、听音乐等方式培养亲子关系，并给予孩子信任、鼓励和支持，这样，孩子的假期才不算虚度。</span></p>