汤官小学2025春季学期开学报到通知及温馨提示

秦婷

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

大家好！ 万物含新意，砥砺扬风帆。美好的寒假生活即将结束，我们迎来了 2025 年春季新学期。在开学前仅剩不多的时间里，我们要及时调整状态，以饱满的精神迎接新征程。现将开学报到有关事项通知及温馨提示告知如下，请您和孩子仔细阅读并予以配合。

开学报到须知：

报到日期：

2025年2月13日（正月十六）

1、早9：00—10：00（班主任处注册）

2、下午1：30到校，15：30放学

报到地点：2—5年级教室

开学提示

1、调整好作息时间，要早睡早起调整生物钟，以良好的身心状态迎接新学期的到来。

2、准备好个人的《素质报告册》寒假作业和相应的其他作业。

3、我们每个同学请准备好新学期所需的学习用品等各类物品。

4、每位同学检查好自己的寒假作业。我们应该查漏补缺，没有完成的同学请尽快完成。

5、就餐须知：本学期由2月14日起供餐。

生活篇

1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。

2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。

3.“远离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要“远离”电子产品。

心理调整

1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

查缺补漏

1.查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。

2.聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期学习目标、兴趣特长等也可以请家长一起探讨。

家长须知

调整状态，恢复作息

　　 返校在即，部分孩子可能会出现“假期综合症”，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排这两天的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。

共同讨论，合理计划

　 家长可与孩子共同拟订新学期学习计划。选择名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，让孩子感觉到家庭的学习氛围。

　　同学们，时不我待，只争朝夕，一份耕耘一份收获，让我们携手共进，在这充满希望的春天里，播下希望的种子，用辛勤的汗水浇灌，期待在收获的季节，能看到累累硕果！新学期，新希望，扬帆起航 ，逐梦前行！

汤官小学

2025.2.11