<p class="ql-block">健康饮食</p><p class="ql-block">健康的身体离不开科学的饮食。寒假期间，孩子们主动学习营养知识，与家人共同制定每日食谱，合理搭配膳食结构。从选购食材到烹饪实践，孩子们亲身参与，体验“一粥一饭当思来之不易”。少油少盐、均衡营养的饮食理念逐渐融入生活，既培养了健康习惯，也增进了对家庭劳动的感恩之情。</p> <p class="ql-block">课外阅读</p><p class="ql-block">在寒假自主成长课程的引导下，孩子们不仅注重身体锻炼，更将阅读作为充实心灵的重要方式。每天固定时间静心阅读，探索历史故事、科学奥秘、文学经典，在书海中拓宽视野、滋养思维。家长们也积极参与亲子共读，与孩子分享感悟，营造书香家庭氛围。阅读让假期时光沉淀智慧，为成长注入精神力量。</p> <p class="ql-block">社会实践</p><p class="ql-block">寒假不仅是家庭成长的舞台，更是社会责任的实践场。孩子们走进社区，参与环保宣传、敬老服务、公益志愿等活动，用行动传递温暖。通过社会调研、走访慰问，他们深入了解社会需求，增强同理心与责任感。实践中的每一次付出，都在少年心中种下“心怀天下，担当有为”的种子。</p>