<p class="ql-block ql-indent-1">叮！！！寒假余额已经不足啦~开学在即，为了帮助孩子做好身心准备，以积极饱满的精神状态，迎接开学的到来，投入到新学期的学习生活中，老师准备了一份开学“收心”指南，请查收哦！</p> 开学通知 学生篇 调整作息时间 <p class="ql-block ql-indent-1">寒假期间，很多孩子的作息时间可能变得不规律。开学前一周，要逐步调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体和精神都处于最佳状态。此外，可以每天按照学校的时间表来安排自己的活动，比如早上按时起床、吃早餐、学习等，提前适应上学的节奏。</p> 减少娱乐活动 <p class="ql-block ql-indent-1">适当减少看电视、玩电子游戏等娱乐活动的时间，逐渐将注意力转移到学习上。可以为自己设定固定的娱乐时间，确保不影响学习和休息。同时，尝试发展一些有益的兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等。这些活动不仅能丰富课余生活，还能帮助你更好地管理时间。</p> 检查寒假作业 <p class="ql-block ql-indent-1">仔细检查寒假作业是否全部完成，如果有未完成的部分，应尽快补上。遇到不懂的问题时，及时向老师或同学请教。利用假期的剩余时间复习一下上学期的知识点，特别是自己薄弱的地方，为新学期的学习打下坚实的基础。</p> 准备学习用品 <p class="ql-block ql-indent-1">提前准备好新学期的学习用品，如书包、文具、课本等，这不仅能让你感到有条理，还能增强对新学期的期待感。整理好自己的书桌和书架，把常用的学习资料放在容易拿到的位置，方便日常使用。</p> 制定学习计划 <p class="ql-block ql-indent-1">新学期为自己设定一些具体、可实现的小目标，同时根据自己的实际情况，制定一份科学合理的学习计划，包括预习、复习、做作业等，坚持按计划执行，通过养成良好的学习习惯，一步步达成小目标，逐渐建立自信。</p> 家长篇 保障健康饮食 <p class="ql-block ql-indent-1">为孩子提供营养丰富的三餐，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免过多食用油腻、辛辣的食物，以免影响孩子的身体健康。同时，注意控制零食的摄入量，防止过度依赖垃圾食品。</p> 回顾假期生活 <p class="ql-block ql-indent-1">与孩子一起回顾寒假期间的美好经历，聊聊有趣的见闻和感受，这不仅有助于加深亲子关系，还能让孩子更加珍惜这段美好的回忆。另外，可以帮助孩子总结假期中的收获与不足，引导他们思考如何在今后的学习生活中加以改进，这样可以提高孩子的自我认知能力。</p> 提供情感支持 <p class="ql-block ql-indent-1">开学前后，多与孩子沟通，了解他们的想法和感受。耐心倾听他们的心声，给予足够的理解和支持，避免过多批评和指责。留意孩子的日常行为是否有异常表现，如情绪低落、食欲不振等。如果发现这些问题，及时与孩子交流，必要时寻求专业帮助。</p> 示范引导作用 <p class="ql-block ql-indent-1">家长自身也要以身作则，保持积极乐观的生活态度。孩子往往会模仿大人的行为，看到父母积极面对生活的态度，他们会更有信心应对各种挑战。</p> 新起点 新征程 <p class="ql-block ql-indent-1">在这个充满希望的新学期伊始，希望各位家长和孩子们在春节的余韵中，用好收心指南，在即将到来的新学期跑出加速度。让我们携手共进，共同创造一个充满希望和美好的新学期！</p> <p class="ql-block">策划：教务处</p><p class="ql-block">图文：周珊珊</p><p class="ql-block">审核：王晓芬</p>