25-2-10 心净尘除 道蕴其中，——《扫除道》读书笔记

阿乐

今天听书《扫除道》，又查阅了相关资料，我深受触动，仿佛为内心寻得一处宁静的归所，收获了许多关于生活与自我成长的智慧。

《扫除道》的核心，并非仅仅是表面的清扫行为，而是通过扫除这一简单却又深刻的活动，拂去我们内心的浮躁，唤醒我们潜藏在深处的内在力量。平日里，当面对打扫厕所这样的任务时，我们往往满心嫌弃，即便不得不做，也是敷衍了事。但《扫除道》告诉我们，扫除时要有觉知当下的心态和念头，喜欢这件事，乐在其中，没有功利之心，也不给他人添麻烦，这便是扫除道的“道”的精髓。它的底层逻辑，是借由清扫厕所、洗手、清扫办公区等日常小事，挖掘小事背后的价值，塑造我们的匠人精神，正所谓“知精微而致广大”。

在扫除过程中，我们通过在外动机激发内在动机。无论是扫厕所，还是洗头、化妆，每一个行为都能让我们更加专注当下，放下浮躁，以更饱满的状态投入工作与生活。深入探究，扫除道能够激发我们五大内在力量：

谦虚的力量：人皆有自大之时，而唯有保持谦虚，才能有所作为，提升效率，助力成长。站在宇宙维度的宏大视角，人类渺小如沧海一粟，自当谦卑处世；若仅从自我的维度出发，便容易骄傲自大。

感恩的力量：我们要感恩世界赐予我们的一切。人生是一场旅程，苦难与不顺亦是修行的一部分。在逆境中，我们应学会逆向生长，不抱怨，那些逆境、不好的人与事，也是推动我们成长的助力。

觉察的力量：面对细微之事，我们不能仅凭惯性和感觉行事，而要在觉知的状态下思考、决策，洞察生活的每一处细节。

耐心的力量：在快节奏的当今社会，耐心愈发稀缺，人们都渴望快速成功，拥有大房子、豪车等。但“十年磨一剑”，耐心是成长的空间，让我们的根基更加牢固。

同理心的力量：同理心是掌控自己和他人情绪的重要能力，也被视作一种领袖能力，它帮助我们更好地理解他人，构建和谐的人际关系。

通过学习《扫除道》，我深刻认识到，从日常琐碎的扫洒应对，哪怕是清理令人嫌弃的厕所，都能唤醒我们内心的谦卑、觉察、感恩、耐心和同理心。

让我们养成扫除道的习惯，挑选称手的工具，找到固定的场所，寻找同频的组织，一同开启扫除道的修行。也期待更多人能走进《扫除道》，在清扫中净化心灵，收获成长。

……………………………………………………………………

《扫除道》中有很多很棒的金句，分享给大家：

“百术不如一清。”：即使有各种各样的方法、手段，也不如把一件事做到干净彻底，强调了专注于清扫、将清洁做到极致的力量。

“特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。”：扫除在人们处于困境时能带来心理上的慰藉和希望，让人感受到积极的力量。

“从未见过乐于扫除的人是个傲慢者，而那些坚持扫除的人，都变成了谦虚的人，有心人。”：坚持扫除能够培养人的谦虚品质，让人成为有心人，体现了扫除对个人品格塑造的重要作用。

“感恩细小事物的人，会人为地缩小痛苦和烦恼。反之，不能感恩细小事物的人，则会人为地放大痛苦和烦恼。”：感恩之心与对待痛苦和烦恼的关系，强调了通过扫除培养感恩之心的意义。

“再没有比被期待、被依靠更能让人感到愉悦的事了。”：在扫除等工作中，当人们感受到他人的期待和依靠时，能获得极大的愉悦感，体现了扫除带来的情感价值。

“无论做什么，别人最最不愿干的事，首先自己要承担起来，这是调动他人工作积极性的前提。”：以身作则、主动承担困难任务对于团队协作和激发他人积极性的重要性。