<p class="ql-block">这个周末</p><p class="ql-block">参加朋友的正念一日深度体验去😋</p><p class="ql-block">理由有二:</p><p class="ql-block">1.正念周末</p><p class="ql-block">沉浸式体验一下正念慢生活</p><p class="ql-block">作为快节奏时代的周末调剂☕️</p><p class="ql-block">2.参观场地</p><p class="ql-block">宇和琴都讲这次承办方女主的格调心量</p><p class="ql-block">及新布置场地的品调🎶</p><p class="ql-block">好奇了😏</p><p class="ql-block">要去参观体感受🔜</p> <p class="ql-block">既是过周末么</p><p class="ql-block">又恰逢秋日盛景</p><p class="ql-block">就走着去🚶</p><p class="ql-block">移步入景去🤓</p><p class="ql-block">不负阳光 不负秋色🌞</p><p class="ql-block">不禁拍了路边偶遇</p> <p class="ql-block">红得通透 艳丽</p><p class="ql-block">秋天就是最渐变色调色大师</p><p class="ql-block">绘一副动态画</p><p class="ql-block">富 涵 赤橙黄绿青蓝紫</p><p class="ql-block">各种色调和谐共荣，呈巨幅山河图</p><p class="ql-block">只拍大太原中的一丁丁点😃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">地质博物馆</p><p class="ql-block">生动呈现大山西矿藏</p><p class="ql-block">比课本上生动多了</p><p class="ql-block">克制住，今天只是路过，他日认真看😏</p> <p class="ql-block">大恐龙🦕</p><p class="ql-block">穿越一下</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">落叶🍂铺满</p><p class="ql-block">叶子尽显秋色的渐变丰富饱满</p><p class="ql-block">过渡自然，时时更新，一日一景😘</p><p class="ql-block">好想上去踩踩秋</p><p class="ql-block">爱听秋天沙沙作响的声音</p><p class="ql-block">喜欢松软软，咯吱吱的</p><p class="ql-block">秋的脚感😃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">红得剔透</p><p class="ql-block">硕果累累</p> <p class="ql-block">到地方了</p><p class="ql-block">滨河时代广场1508</p><p class="ql-block">门头的字吸引了我</p><p class="ql-block">这笔法👍</p><p class="ql-block">无 蕴含丰富</p><p class="ql-block">自在心舍 😻</p><p class="ql-block">奔自在 去</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">进门就一圈的参观</p><p class="ql-block">感觉两个字:简&素</p><p class="ql-block">不禁开拍</p> <p class="ql-block">仿佛惬意 敞亮的促膝交谈</p> <p class="ql-block">茶吧</p><p class="ql-block">围炉煮茶 沁茶香&心香 </p> <p class="ql-block">前台</p><p class="ql-block">也是操作台</p><p class="ql-block">给了很大的想象空间</p> <p class="ql-block">操作台上的小物件</p><p class="ql-block">小喇叭音响</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">香插</p> <p class="ql-block">随处的小物件都让人驻足</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小调😉</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们今天的活动场地</p><p class="ql-block">阳光铺满了房间</p><p class="ql-block">就一个想法 躺平享受这满格的明媚😃</p><p class="ql-block">窗外汾河景一览无余</p><p class="ql-block">外面秋风摇摆树叶</p><p class="ql-block">河水荡漾 波光粼粼</p><p class="ql-block">夜景一定也好</p><p class="ql-block">这儿还是个大看台</p><p class="ql-block">可以看日出东方 华灯初上 </p><p class="ql-block">车水马龙 四季更迭 ……</p> <p class="ql-block">为我们带来正念淑琴老师</p><p class="ql-block">太原首批正念引导师</p><p class="ql-block">多年正念生活的践行者</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秦宇老师 </p><p class="ql-block">向光而行 简单醇粹</p><p class="ql-block">一枚身体疗愈探索者</p> <p class="ql-block">古井 我 鹅卵石</p><p class="ql-block">淑琴老师带大家从冥想开始今天的体验</p><p class="ql-block">灵魂三问</p><p class="ql-block">你为什么来到这里？</p><p class="ql-block">大家心底的答案渐渐浮现（这是淑琴老师讲的，心理学的催眠不是也能让心底的需求或者深层次的动机浮现么🎁）</p><p class="ql-block">这个体验我还是感觉自己在用脑，可能这类体验少，加上属脑力工作者，没能放松卸下脑力吧，得多体验！</p> <p class="ql-block">正念吃**</p><p class="ql-block">秦宇老师带我们体验正念吃**</p><p class="ql-block">闭眼</p><p class="ql-block">领取食物</p><p class="ql-block">触摸 感受大小，形状，软硬……</p><p class="ql-block"> 摸着像葡萄干</p><p class="ql-block">闻 左闻 右闻 两边感觉不一样🤥</p><p class="ql-block">门牙切 好像包子露出馅，甜甜的😋</p><p class="ql-block"> 皮有点筋😅</p><p class="ql-block">后牙 </p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">全部 超 慢 动作进行</p> <p class="ql-block">这是我完全沉浸的一次正念葡萄干体验</p><p class="ql-block">那一刻咬开葡萄干，好甜</p><p class="ql-block">有点词穷，不会形容壤的感觉😂</p><p class="ql-block">正念吃出幸福感（莎莎分享）</p><p class="ql-block">全然当下 无念 无染 只是体会</p><p class="ql-block">表达感受的词也需要扩容了😉</p>