“收心”有攻略 “蓄力”新学期——北环路小学开学收心指南

wendy

亲爱的家长朋友：

新春余韵未散，寒假尾声已悄然而至。经过一个假期的休息，相信同学们已积攒了满满的能量，期待大家以崭新的面貌迎接新学期到来。为帮助同学们及时调整状态，做好开学准备，现温馨提示如下：

吹响“集结号”，准时归校好启航

　　请家长提醒孩子提前调整作息时间，做好开学准备，确保按时到校。开学第一周，学生即开始正常作息，课后服务也正常开始。具体的放学时间，以班主任老师转发的学校通知为准。

做好开学“收心操”，珍惜今日好时光

1.尽快调整作息时间。开学前，孩子需尽快将生物钟从假期状态调整为上学状态，按照上学作息时间早睡早起，逐渐适应开学节奏。这是一个循序渐进的过程，家长可适当提醒、协助孩子，有效避免孩子在开学初期精神不易集中，容易出现困倦、散漫等现象。

2.有意识减少电子产品使用。假期中，有的同学接触、使用电子产品较多、时间较长，抓好开学准备期，逐步减少使用，强化自我约束和管理是必要的。家长可与孩子商定合理的学习和娱乐时间，减少电子产品的使用，适当加强监督。

3.准备好学习、生活用具。同学们要及时总结假期生活、检查作业完成情况；提前整理好书包，准备好新学期所需的文具、书籍等学习用品；清洗干净校服、红领巾、小黄帽，收拾好水壶、运动鞋等在校生活用品。家长可协助孩子准备学习、生活用品，创造良好的开学氛围，让孩子感受到上学的幸福感，以积极心态迎接新学期开学。

4.积极参加体育锻炼。同学们要不断提升身体素质，保持热爱运动的好习惯。开学前，建议家长积极带领孩子开展家庭体育锻炼，比如亲子慢跑、跳绳比赛等，既能增进亲子关系，又能让孩子保持良好的身体状态。开学后，学校也会继续组织学生开展阳光跑步活动，不断提升体能和运动素养，磨炼意志，培养良好生活习惯。

5.树立新目标。同学们要发挥小主人作用，制定新学期计划，明确发展方向和学习目标，主动创造美好生活，创造幸福人生。家长可与孩子一起制定计划，引导孩子不仅要关注学业，还要注重个性发展、兴趣特长、健康成长，促进孩子德智体美劳全面发展。

关注“心”成长，幸福生活好心态

1.积极面对，化解“开学焦虑”。开学前后同学们如出现情绪低落、紧张不安、焦虑等状况，非常正常。逃避不是办法，积极面对及时调整才是良策。这时候家长先要稳住自己的情绪，冷静对待孩子的变化，可多留意孩子的精神需求和情绪波动，尝试站在孩子的角度，去理解他们内心真正的想法和需求，协助孩子找到适合自己的情绪调节方式，比如深呼吸、运动、听音乐等，平稳度过开学季心理敏感期、问题高发期。

2.搭建沟通桥梁。和谐的亲子关系、良好的家庭氛围是孩子健康成长的关键。在与孩子交流时，家长要以平等的态度进行对话，多去了解孩子感兴趣的话题，以此增进彼此的感情，让孩子保持良好的身心状态。

3.适时寻求援助。开学前，家长要主动和学校老师保持沟通，如实反馈孩子假期的情况。要是孩子出现心理方面的困扰，或者亲子之间沟通遇到难题，可及时向老师或相关医疗机构寻求专业的帮助和指导。

邂逅春天 遇见美好

亲爱的家长朋友们，教育不是一场突如其来的暴风雨，而是春风化雨的浸润。当我们用理解接住孩子的焦虑，用陪伴化解他们的不安，每个孩子都能在爱的滋养中，长出面对挑战的勇气。让我们携手为孩子的新学期注入满满正能量，期待他们在春暖花开时，带着自信的笑容迈入校门！