<p class="ql-block">寒的愉悦尚未消散，开学的号声已然吹响。新的学期，新的启程，思念不如相见，一同迎接新学年的来临吧！这份新学年Tips，请接收~</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">学生篇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.返校状态调整</p><p class="ql-block">调整心态，临近开学，同学们的心境是否有所变化？有些同学或许会产生一些负面的情绪，感觉身体不适等状况。这种身心状态是短期的、暂时的，我们能够通过积极的心理暗示和放松训练等方式进行调节。要以最佳的身心状态，踏入新学年。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.调整作息 </p><p class="ql-block">假期中，是不是有众多同学作息缺乏规律呢？为了能够更优地回归校园生活，从此刻开始，我们要早睡早起，形成良好的作息习惯，以全新的风貌拥抱新学年。如此，方能精神抖擞地迎接“早八”。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3返校安全增强安全意识</p><p class="ql-block">返校途中，留意饮食、交通和个人财产等安全。拒绝乘坐无运营资质的黑车。返校途中，警惕过度热情的陌生人，不轻易相信虚假信息，不随意透露个人信息等。牢记，安全至上。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4制订新计划</p><p class="ql-block">新学年，新目标。有憧憬，有规划，我们才能走得更高、更远。认真制定新的目标和规划，为自己立下新学年的flag吧！积极参与锻炼，学习和运动相互促进。体育锻炼能调节人体紧张情绪，消除读书带来的压力，能改善生理和心理状况，舒展身心，使人精力充沛地投入到学习中。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">家长篇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">1、理性看待 </p><p class="ql-block">当孩子从适应已久的暑期切换到学校环境时，身心都会自然产生警觉反应，感受到焦虑不安或紧张烦躁。这是一种很常见的状态，很多学生都在开学前存在这样的状况，而且持续一段时间。对此，无需去否认或者逃避，家长更不要随便给孩子贴上“厌学”的标签。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2积极沟通 </p><p class="ql-block">家长可以鼓励孩子主动和同学朋友或家人聊聊心里话，倾诉一下内心的感受，讲一讲对于开学有哪些担心和不安。</p><p class="ql-block">家长可以用邀请和支持的态度询问孩子的感受，在孩子表述时不打断、不评价，让负面情绪被看到、被理解、被接纳。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、回顾总结 </p><p class="ql-block">家长可以和孩子一起总结假期收获，分享交流假期里各种好玩有趣的事件和经历。翻翻照片，看看视频，回顾假期的欢聚时光，带着幸福和感恩的心期待新学期。还可以一起讨论家长可以作出哪些改变、提供哪些帮助，齐心攻克开学难题。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、制定计划 </p><p class="ql-block">应对焦虑最直接有效的方法就是设定明确的目标，包括长期目标和阶段目标，并规划好如何实现这些目标。</p><p class="ql-block">新学期，新期待。鼓励孩子思考自己的新学期学习成长计划，制定短期目标和长期目标。家长们也可以以身作则，树立榜样，一起成长，打造学习型成长家庭。</p> <p class="ql-block">开开心心新学年！认认真真搞学习！新学年，新征程，新奋斗，新未来。新学年即将开启，让我们怀揣新的期望，一同开启美好的校园生活吧。新学年，元气满满。</p> <p class="ql-block">编辑：心育办公室处</p><p class="ql-block">初审：心育办公室处</p><p class="ql-block">复审：罗华顺</p><p class="ql-block">终审：陈军</p>