轩毅‖ 我的生活 我的选择

轩毅·Lizhong

2025年这个蛇年，我的身份证终于翻到第七十页。前些天在网上看到了一条有趣的小道消息，一个数据引起了我的思索，全国男性平均寿命70岁，而我们所处高原地区是69.23岁。相较之下，女性的寿命则要长出五至十年。各地差异不同，我们地域男女平均寿命是72.23岁。尽管权威机构的具体数据尚未得知，但若以男性七十岁为标准来计算，那我已然算是赢家了。

医生们说：像我这样既是残疾人又患有基础病的“特殊样本”，若能活到古稀之年，就已经算是高寿之人了。这么看来，多活的每一天都是老天爷发的“体验卡”，这无疑是我生命中的一份额外赠礼，让我多赚了许多年的时光。到70岁能有老伴陪在身边，这就是的幸福。

掰着手指头一算，按72.23平均寿命计算，留给我的时间不过七百多个日出日落。说来也怪，年轻时总觉得日子长得望不到头，如今倒像攥在手里的细沙，越是想抓紧，越是簌簌地往下漏。每天晨起看着镜子里爬满皱纹的脸，倒真像蛇蜕皮般，蜕去些浮躁，沉淀了通透。

在这智慧与经验交织的时刻，我深感如何让晚年生活更加充实与快乐，是一个值得我深思熟虑的议题。过去，一年似乎漫长而缓慢，但现在却感觉转瞬即逝。因此，我时常思考如何在这有限的时间里，追寻自己的兴趣爱好，与亲朋好友共度美好时光，体验生活中的每一份细微与美好。

每年我都会为自己制定一份生活指南和日常计划，希望将晚年生活安排得丰富多彩，以免虚度光阴。而今年，正值蛇年之际，我的生活策略便是“静中求变”。这正如同仿效蛇的智慧：外表平静而内心充满活力。我会通过阅读、练习、写作、运动、修身养性以及适时求变等方式来实现这一策略。隔一段时间，我都会根据实际情况灵活调整我的计划，就如同蛇类根据环境温度调整自己的活动节奏，寻找最适合自己的生命韵律。

蛇年里，我要突出一个“悟”字，减少一个“怕”字，改变一个“气”字，坚守一个“情”字，挑战一个“智”字。具体而言：

注重一个“悟”字。回首往昔的经历，对自己的价值观与世界观予以审视，在此过程中悟到众多的道理。从哲学的视角看待过往诸事，用一分为二的辩证态度评定自己的一生。就像“塞翁失马”这一典故展现出的得失无常一样，对待事物应当抱以豁达的态度。如果到了这般年纪还未曾觉醒，没能活得通透，那真可谓是枉在人世走一遭了。努力做一个明智、通透且有尊严的老人。

减少一个“怕”字。一直以来，我很在意他人的议论，担心别人对自己的看法。做事之前总会考虑诸多无关紧要的因素，畏首畏尾，遇事瞻前顾后。其实仔细想想，人活在世上，若总是被他人言论左右，就如同提线木偶，失去自身的自主性。在这蛇年，我要勇敢冲破这层无形的束缚，倾听自己内心的声音，不再活在别人眼里，活出真实的自己，把有限的时光回归于自己。

改变一个“气”字。改脾气，扬正气。以前我城府不足，常因诸多事情而动怒，这不但影响自己，还得罪他人。新的一年，我要持续提升涵养，把控情绪，冷静对待琐事，坚决不再发怒，不让任何人有激怒我的机会，关键是莫让自己气自己。要身心平和，内外协调，维持平静安详、云淡风轻的状态。学会放下过往，翻开新的一页，不再纠结以往烦事，不想逆境难题，愿自己成为一个阳光正直，拥有一颗强大的内心，拥有一个让自己快乐的能力，并能够向他人传递正能量的人。我要感恩顺境，感谢逆境，感恩贵人相助，感恩促使我成长的人，做一个懂爱、懂包容、懂感恩、懂真善美的人。在生活里寻到最好的自己。

坚守一个“情”字理念。亲情、友情、爱情皆是无比珍贵的存在，我要怀揣着有情之心去拥抱生活。继续在自己的网络文学作品创作中体现出一个“情”字，务必具备爱的能力与激情，热爱祖国，热爱家乡，热爱生活，爱着家人，爱着那些关心过自己的人。爱，是人生中最大的动力源泉，是文化创作的动力，一旦人失去了爱，丧失了好奇心，对任何事物都失去兴趣，那么生命便快接近终点了。学会感恩，感谢家人给予我生命、关爱和成长的港湾；感谢朋友在人生路上风风雨雨相伴同行；感谢生活中的每一个微笑、每一个帮助，哪怕是陌生人的一个善意举动，也值得用心铭记。这世间因有情而美丽，我会怀着一颗充满情的心，去拥抱生活的每一天。

挑战一个“智”字。2025年，一个新时代来临了，而且这个时代是人工智能的时代。我们都得做好准备，新的时代不仅仅属于年轻人，也属于我们老年人，以后老年人的好多需求由人工智能完成。我决心像年轻人一般挑战自我，学会人工智能AI的应用。人工智能就仿若一把蕴含无限可能的神奇钥匙，能够开启知识海洋里一扇扇神秘的大门。通过学习人工智能在写作领域的应用，拓宽自身视野，突破传统写作的思维禁锢，从一个全新角度挖掘文字的魅力，使自己的写作水平能得到提高。

在遵循上面五字计划，过往那些有助于心性修养的小方法亦需持之以恒。

首先，重视身心健康。虽届古稀之年，仍需呵护身体。饮食追求营养均衡，多摄入新鲜蔬果和谷物杂粮。清晨醒来，缓缓伸展四肢，饮一杯温水润喉醒神。避免久坐不动，偶尔在小区内漫步，呼吸清新空气，活动筋骨。

其次，保持对知识的渴望，阅读、书法、写作、音乐、摄影及旅行等爱好不应舍弃。每晚抽出两小时阅读，了解时事，锻炼思维；每隔数日清晨专注于文学创作数小时，今年计划完成十二篇文字作品；午后静心练习书法数小时，汲取文化精髓。不过，对于学习书法，这般年记一两年只能了解点皮毛，我不会再像去年那样过度劳累，调整自己的心态，不追求成名成家，只为享受其中的乐趣和养神的好处。动静结合，走动与静养相辅相成；文学和书法随心所欲，只要心情舒畅就好，不再给自己过多压力。另外，今年若身体容许还想来一次远行。

其三，坦然接受衰老，保持乐观心态。七十岁的我们，身体或许已出现些许多不适，脸上也留下了岁月的痕迹，但这些都是生活的馈赠。面对疾病，我们不应整日愁眉苦脸，而应积极应对，与之和平共处。当我们以笑容面对疾病时，免疫力会随之增强，疾病也会因无法击垮我们而消退。每一次战胜小病痛，都是一次胜利，我们应为自己鼓掌加油。每天清晨，对着镜子给自己一个微笑，告诉自己，今天又是充满希望的一天。乐观的心态，将为我们的晚年生活洒满阳光。

其四，应享受宁静的生活。人生的最高境界，莫过于淡泊名利。沉浸于独处，以达心灵之释放。步入古稀之年，个体应学会珍视并享受那份宁静致远的生活状态。远离尘世的纷扰，亲近自然的怀抱，使心灵得以真正的休憩与舒展。在这份宁静之中，人们得以沉思过往，细品生活之韵味，进而寻觅到内心深处的平和与满足。

最后，缩小社交圈，留下真正的挚友。在这个多变的社会中，适时地离开那些不再适合自己的圈子，避开那些不想见的人。我们不必勉强自己去迎合他人，也不要伤害他人，随缘而安。每个人都是岁月的过客，该走的你也留不住，不该走的会伴你最后，时间是最好的试金石，知音难寻。因此，当我们遇到志同道合的挚友时，更应珍惜这份难得的情缘。以真挚的情感去维护这段友情，互相牵挂，偶尔相聚，举杯畅享，重逢的欢笑使晚年生活不得缺少的一种幸福。

以上是我为自己制定了一份年度计划，旨在修心养性、滋养文化并适度活动。这份计划让我以从容的心态面对生活的变化与挑战，让每一天都充满意义。在2025年的旅途中，我希望能够真正活出自我，活出精彩，不留遗憾。

　　

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写于乙巳年正月宝鸡

文/轩毅，图/轩毅Al生成