废掉一个孩子最快的方式就是不停说“你真棒”！

LCC王老师

　　结合心理学研究及教育实践，过度或空洞的夸奖确实可能对孩子的成长造成负面影响。我曾目睹许多这样的例子，那些看似充满善意的“你真棒”，在不经意间对孩子产生了意想不到的消极影响。

一、空洞夸奖的危害：从“鼓励”到“枷锁”

1.虚荣自信与抗挫能力缺失

我见过不少孩子，他们习惯了听到“你真棒”这样的夸奖。可当真正面对挫折时，他们就像失去了支撑的大厦。我邻居家的孩子就是这样，每次做点小事，家长就说“你真棒”。后来有一次他在学校的比赛中失利了，整个人变得非常消沉，仿佛失去了所有信心。他以为自己的价值就建立在别人的认可上，一旦这种认可消失，他就陷入了自我怀疑。这种依赖外部评价的心理机制，让孩子们误以为自己的价值仅取决于他人的认可，而非内在努力或真实能力。一旦遭遇失败或批评，这种虚假自信会迅速崩塌，导致自我怀疑甚至逃避挑战。

2.忽视过程，强化“成果倾向”

我认识一个孩子，他的家长总是夸他成绩好。于是他变得只看重成绩这个结果，对学习的过程却不太在意。有一次，为了在一次小测验中取得好成绩，他偷偷作弊了。他觉得只要成绩好，就能得到那些夸奖。这种过度关注结果（如成绩、名次）的表扬会让孩子只重视“成功”本身，而忽略努力过程。他们可能为了维持夸奖而采取捷径，甚至作弊，或对需要长期投入的任务失去耐心。这种成果倾向会削弱孩子的探索兴趣和深度思考能力，导致功利性学习。

3.白熊效应：越强调“没关系”，孩子越焦虑

我曾看到一个孩子在一次演讲比赛中失败了，他的家长一直在旁边说“没关系，下次加油”。可孩子却变得更加焦虑了。他觉得家长虽然这么说，但其实内心是对他有期待的，他没有达到这种期待。根据心理学中的“白熊效应”，当家长反复用“没关系”“下次加油”试图淡化孩子的失败时，反而会强化他们对挫折的关注。

二、过度夸奖的深层影响

1.抑制自省能力

我看到一些孩子，他们习惯了家长的夸奖，当遇到问题时，不会主动去思考是自己哪里出了问题，而是把问题归咎于外界。比如考试没考好，就会说题目太难，而不是反思自己的学习方法。孩子长期依赖外部评价，可能失去自我反思的动力。他们不会主动分析失败原因，而是将问题归咎于外界，或陷入“我是否让父母失望”的焦虑中。

2.心理压力与完美主义

我认识一个孩子，他的家长总是夸他聪明，夸他优秀。他就觉得自己必须一直优秀下去。每次做事情都小心翼翼，害怕失败。频繁的夸奖可能隐含家长的高期望。当孩子意识到自己必须持续“优秀”才能获得认可时，会陷入“必须成功”的强迫性思维，甚至因害怕失败而拒绝尝试新事物。

3.削弱内在动机

我见过一个孩子，他画画只是为了得到家长的夸奖。后来家长夸奖少了，他就对画画失去了兴趣。空洞的表扬会让孩子将努力视为获取夸奖的工具，而非自我成长的途径。长期来看，他们可能失去对学习或兴趣的真正热爱，形成被动型人格。

三、科学鼓励的替代方案

1.共情情绪，而非急于“打气”

我曾经遇到一个孩子考试没考好，他很沮丧。我没有急于去鼓励他，而是先问他：“这次没考好，你一定很难过吧？想和我说说吗？”他开始倾诉自己的烦恼，我觉得这才是真正帮助他的开始。当孩子受挫时，家长应先接纳其情绪，而非急于用“加油”掩盖问题。通过倾听让孩子感受到被理解，而非被评判。

2.具体化表扬，关注过程与细节

我看到一个孩子在做手工，他尝试了很多次才把一个零件做好。我就对他说：“你今天做手工时尝试了这么多次，这种坚持很值得肯定！”他听了之后很开心。用具体行为代替泛泛夸奖。这能帮助孩子将成功归因于自身努力，而非天赋或运气。

3.引导复盘与目标设定

我有一个朋友的孩子数学成绩不太理想，我就和孩子一起分析他的试卷，找出薄弱环节，然后制定每天练习的计划。与孩子共同分析失败原因，制定改进计划。通过行动方案减轻焦虑，培养解决问题的能力。

4.建立“成长型思维”

我经常对孩子说：“你看你这次的作文比上次进步了，结构更清晰了呢！”强调“进步”而非“完美”。这让孩子意识到能力可通过努力提升，从而增强抗挫力。

四、总结：平衡鼓励与真实反馈

我深知，教育的关键在于帮助孩子建立健康的自我认知。空洞的“你真棒”如同甜蜜的毒药，短期内可能满足孩子的虚荣心，长期却会腐蚀其内在动力与抗压能力。真正的鼓励应基于对情绪的理解、对过程的关注，以及对具体行为的肯定。就像我身边那些真正健康成长的孩子，他们得到的是真诚的互动，而不是无意义的夸奖。