赶走“情绪小怪兽”缓解入园焦虑，缓解入园焦虑——-江陵县柯贝米幼儿园缓解新生入园“小锦囊”

江陵县柯贝米幼儿园

赶走“情绪小怪兽”缓解入园焦虑 亲爱的孩子们马上要进入幼儿园开始集体生活你们准备好了吗宝爸宝妈们咱们的宝贝即将进入幼儿园开启他们新的人生旅程你们准备好了吗 开学在即，又有一批小班的新生小朋友即将开启幼儿园的集体生活。这将是孩子成长的转折点，是他们独自探索世界的起点。每个孩子入园时都会面临“成长的挑战”，这也是孩子成长路上的一次重要“蜕变”。虽然前期幼儿园已经举行了新生入园体验活动，随着正式入园的日子越来越近，相信仍有不少家长朋友会为此感到焦虑。 　　别担心，我们马上给您送上“小锦囊”，帮助您做好各项入园前的准备工作，一起帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来。让我们一起努力，带着温暖和爱，陪伴孩子开启幼儿园的美好时光。‍认识入园焦虑‍—什么是入园焦虑— 孩子入园焦虑也被称作分离焦虑，指的是孩子因与亲人分开而引起焦虑、不安的情绪反应。分离焦虑是一种正常的现象，不同的孩子程度不同。 入园焦虑的表现01怕生 不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避参与集体活动，缩在角落或无人之处。02 强烈反抗 表现出哭闹、打人、咬人、摔东西、抢玩具等。03 跑出教室一个人玩 由于新接触一个环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，自己也没感觉到在幼儿园跟家里有什么区别，就自己跑去一个地方玩耍去了。04 假想 如回家告诉父母“老师（小朋友）打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。05 阶段性体质敏感 由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病、尿裤子、尿床等。由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，可能会出现这样的情况，家长可多备几套换洗衣物。06 情绪不稳定 不愿上幼儿园，情绪时好时坏，晚上还会做梦哭闹不要上幼儿园。这一阶段的幼儿会出现安全感不足的情况，对家人的依赖性非常强。 孩子为什么会焦虑环境变化 对孩子来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在感到好奇和新鲜的同时也会引起身体的不适，造成一定的焦虑心理。 生活作息变化 孩子在家中的作息相对自由，而在幼儿园有着相对固定的一日生活作息，在入园之初，孩子会出现不适应的现象。 饮食变化 在家中往往会根据孩子的喜好安排餐食，而幼儿园则会根据孩子的生长及营养需求制定科学合理的食谱，这对一些挑食、偏食的孩子来说，连“吃饭”都变得困难重重，进而产生消极情绪。 　　自理能力要求的变化 有的孩子在家里比较依赖长辈，而在幼儿园他们要开始锻炼自理能力，学习自己的事情自己做……这对一些孩子来说是挑战，更是压力。 缓解焦虑小妙招心理准备 1.建立入园期待 可以带着孩子一起浏览幼儿园的公众号和视频号，一起看看里面各种有趣的活动照片、视频，听听哥哥姐姐们讲的故事，孩子们一定会迫不及待想上幼儿园呢！其次要让孩子知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方。 　　2.学会表达需求 告诉孩子，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。学会让孩子表达需求，让他知道老师会像妈妈一样照顾他，会让孩子对幼儿园充满安全感和信任感。 　　3.绘本分享、共情陪伴 亲子阅读绘本能在一定程度上缓解幼儿分离焦虑的表现强度，同时也能增进亲子关系。家长可以带着孩子一起阅读和幼儿园有关的绘本故事，让孩子通过绘本了解幼儿园的一日生活，借助故事的力量给予孩子一些引导和帮助，从而让孩子向往幼儿园的生活。 能力准备 1.学会自己吃饭 在家尽量不喂饭，多鼓励孩子自己进餐，正确使用餐具，让孩子对自己产生信心。 　　2.学会自己如厕 如果您的孩子大小便还不能完全自理，那么从现在起要有意识地训练他独立如厕的能力。 　　3.学会自己穿、脱衣裤和鞋子 从现在开始家长要抓住机会，引导孩子学习认识自己的衣物（颜色，图案等），认识鞋子的左右，学习穿脱衣裤、鞋子（易于穿脱的）。 　　4.养成良好的作息习惯 提前帮助孩子养成良好的作息习惯，避免开学后出现因为需要早起而不喜欢上幼儿园的情况。同时，幼儿园安排了合理的午休时间，请家长提前为孩子建立良好的午休时间。 家长注意事项 01及时联系、有效沟通 开学前尽可能提前向老师介绍宝贝各方面的详细情况，比如孩子的饮食、作息、性格等特点，帮助老师全面了解孩子现状，做到心中有数。 同时爸爸妈妈在孩子面前从容淡定的表现，也可以帮助孩子建立积极、正面的情绪价值。对孩子入园后的焦虑表现，也应及时和老师沟通，共同解决问题。 　　02早上送园微笑告别 微笑做简短告别，每天早上都用同样的告别语，送到幼儿园需要做到不回头，不停留，让孩子心里有安全感，知道每天爸爸妈妈都能在同一时间来接他，使其分离焦虑得到初步缓解。 　　03和孩子的沟通技巧 家长通常会在放学后询问孩子一天的情况，有些问题会带来负面效果，比如“今天在幼儿园有没有人欺负你？老师有没有骂你？”所以请家长们在与孩子沟通时，尽量用正向引导的方式，多聊聊在幼儿园有趣的话题，有时也可以给孩子一个小任务，如记住一个小伙伴的名字，和老师来个爱的抱抱等，让孩子能在建立自信的同时慢慢地融入幼儿园生活。 　　04做好物质支持 孩子新到一个环境，自理能力不强的孩子难免会出现洒饭、喝水洗手打湿衣服、尿裤子等现象，加上孩子爱动，难免衣服容易脏掉，准备一到两套备用的衣裤可以在小朋友发生突发情况后更换。 一般新生入园初期，幼儿园都会允许宝贝带一件自己特别喜欢的玩具。手里拿着自己熟悉的东西，宝宝会有一定的安全感。也可以跟其他小朋友分享，缓解入园的焦虑。 带上全家福照片也能让孩子时刻感受家人的陪伴，减少新环境的陌生感，减轻幼儿的分离焦虑。 温馨提示 01安全提醒 😊 切勿将细小或锋利的危险物品带进幼儿园，（如：硬币、豆子、花生米、小纽扣、别针、玻璃球、小珠子、小刀、锋利玩具等），这些都是会危及安全的隐患。早晨入园前，家长也要时刻关注小朋友，如有捡拾物品（小果子、小珠子、小石子、有害物品等）现象，请在入园前及时处理掉。‍ 😊饰品挂件如小皇冠、手镯、项链等不带入幼儿园；小女生的头绳、发夹也尽量简单，不穿系绳子的衣物。 😊 零食、药物不带入幼儿园。‍ 02特异体质 对于一些有特殊体质的孩子，如有食物过敏、药物过敏、疾病史（如高热惊厥、癫痫等）或者其他需要教师特别关注的事项，请在开学时向老师说明，方便教师对孩子给予必要的照顾。请家长务必如实告知园方，并配合园方做好相关预防措施。 03坚持入园 孩子入园必定会经过一个适应期，因为孩子存在个别差异，其适应的时间长短也有所不一，请您不必过于担心，这是孩子成长迈向社会的第一步，请您一定每天坚持送孩子入园，争做全勤宝贝。‍ 04温情提醒 😊请带孩子进行入园体检。 😊提前为孩子晾晒被褥，并在签名处写上姓名。