<p class="ql-block">看起来比较年轻的人健康长寿</p><p class="ql-block">长寿的老人体内炎症因子最低</p><p class="ql-block">造成炎症的因素</p><p class="ql-block">第一是吃零食</p><p class="ql-block">第二是喝果汁</p><p class="ql-block">第三是酒精</p><p class="ql-block">第四体温低</p><p class="ql-block">第五压力大</p><p class="ql-block">第六经络不通畅</p><p class="ql-block">第七气虚胖、</p><p class="ql-block">第八缺乏运动、</p><p class="ql-block">第九社交孤立、</p><p class="ql-block">第十睡眠不足或不良。</p> <p class="ql-block">国际公认：炎症是造成心脏病、糖尿病等各种疾病关键，尽早防治</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国医师协会整合内分泌糖尿病专委会委员</p><p class="ql-block">来自包括UCLA在内的22个国际顶级医疗机构的科学家建议对严重的慢性炎症进行早期诊断、预防和治疗，以降低全球范围内慢性病和死亡的风险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、炎症相关的疾病占全世界所有死亡的50％</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">国际专家小组还包括来自美国国立卫生研究院、斯坦福大学、哈佛医学院、哥伦比亚大学医学中心和伦敦大学学院的科学家，他们指出与炎症相关的疾病占全世界所有死亡的50％。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、慢性炎症非常危险</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">炎症是人体免疫系统的自然反应，有助于抵抗疾病和感染。但是，如果炎症是慢性的，则会增加发生潜在致命疾病的风险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、慢性炎症是心脏病、糖尿病等疾病关键因素</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在发表在《自然医学》杂志上的一篇观点文章中，作者描述了体内持续性和严重炎症如何在心脏病、癌症、糖尿病、肾脏疾病、非酒精性脂肪肝疾病以及自身免疫性和神经退行性疾病中起关键作用，这与我们复旦大学内分泌糖尿病研究所所长胡仁明教授的代谢性炎症综合征理论高度一致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、治疗慢性炎症非常重要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这组作者说，未来的研究应集中于确定更好地诊断和治疗严重慢性炎症的方法。他们说，这样做不仅可以延长寿命，而且可以帮助减少全世界的慢性病并改善健康状况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加州大学洛杉矶分校压力评估与研究实验室主任乔治·斯拉维奇（George Slavich）表示：“让人们意识到慢性炎症的危险因素非常重要，这些因素包括肥胖、缺乏运动、社交孤立、慢性压力以及睡眠不足或不良。</p>