<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！同学们，愉快而充实的寒假即将进入倒计时，我们又将迎来一个崭新的学期。为了让大家顺利返校，开启新学期，请认真阅读这份春季开学前的温馨提示，让我们一起喜迎新学期吧！</span></p> 学生篇 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">1.作息调整，让生物钟“归位” </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">2.核查作业，让学习力“到位”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">3.制定计划，让执行力“就位” </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">新学期，新希望，同学们可以结合自己实际情况，制定一份详细可行的学期计划：（1）计划不空洞，要实事求是；（2）计划不好高骛远，要契合自身；（3）计划不虚无缥缈，要能落实。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">4.减少电子产品使用 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间，养成良好的习惯。</span></p> 家长篇 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">1.作息时间调整 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">2.生活习惯调整 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。可以陪孩子阅读、运动、聊天、说说生活中的趣事，鼓励孩子和好朋友多交流，让美好的情感舒缓开学带来的紧张感。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">3.检查作业 督促完善</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">开学在即，家长可以协助孩子查漏补缺。如未完成，合理安排开学前的这段时间；如已完成，检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师或同学。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">4.用心陪伴 鼓励赋能</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">长假过后，很多孩子会对返校感到焦虑，家长要正确做好沟通和引导，理解孩子产生的这些情绪，给予针对性的鼓励和支持。开学前建议家长和孩子来一次亲子畅谈，听孩子说出他心中的烦恼和忧虑，不唠叨，多鼓励。家长还可以跟孩子多谈谈学校生活，让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起对校园生活和同学友情的向往；和孩子一起准备新学期的学习用品，制定新学期的学习目标，让孩子对即将到来的新学期更加期待。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">5.预防流感 守护健康</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手；在流感流行季节，高风险人群建议少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。室内勤通风，规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫力也很重要。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 教师篇 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">1.以身作则 率先收心 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">教师应提前调整作息，恢复工作状态，避免睡前长时间使用电子设备，以良好的精神面貌迎接新学期。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">2.梳理清单 提前准备 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">制定详尽的工作计划，包括了解学生、家校沟通、班级管理等内容，确保开学后各项工作有序进行。同时，精心准备开学第一课，激发学生的学习热情，引领他们顺利过渡“开学综合征”。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">3.关注变化 积极心态 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">关注学生的心理状态变化，及时给予关爱与引导。同时教师也应关注自身心理健康，保持积极的工作状态。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">新的学期，新的开始。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">每一次成长，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">都开启新的旅程；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">每一次启航，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">都续写新的篇章。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">让我们共同迎接新学期的到来！</span></p>