回顾十年学习书法和创作书法历程(十二)

静心斋……(汪静)

<p class="ql-block">路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!每日坚持习字,每天进步一点点……</p> <p class="ql-block">2023年8月19日写的书法小品</p> <p class="ql-block">2023年8月20日写的书法作品</p> <p class="ql-block">用书法和绘画尽一己之力弘扬正能量</p><p class="ql-block">2023年8月23日记</p> <p class="ql-block">​秋日午后阳光透过窗棂,照在身上暖暖的,窗外的百日菊在微风中摇曵浅吟,素心向暖,浅笑安然。</p><p class="ql-block">2023年8月24日记</p> <p class="ql-block">2023年8月27日写的书法作品</p> <p class="ql-block">2023年8月30日写的书法作品</p> <p class="ql-block">2023年8月31日写的书法作品</p> <p class="ql-block">所有的福气都藏在脾气里,心静福深,脾气越温,福气越深。</p><p class="ql-block">2023年9月2日记</p> <p class="ql-block">写字是一种生活,因为热爱所以坚持。</p><p class="ql-block">2023年9月3日记</p> <p class="ql-block">墨趣</p><p class="ql-block"> 莹静</p><p class="ql-block">且借人间二两墨</p><p class="ql-block">写尽一生苦与乐</p><p class="ql-block">寒来暑往岁成焉</p><p class="ql-block">衣带渐宽心犹热</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">且借人间二两墨</p><p class="ql-block">挥毫写梅暗生香</p><p class="ql-block">心清自得诗书味</p><p class="ql-block">翰墨芳华天地宽</p><p class="ql-block">写于2023年9月9日</p><p class="ql-block">天下第一城</p> <p class="ql-block">2023年9月10日教师节写的书法作品</p> <p class="ql-block">心素如简,人淡如茶是一种境界,传达了一种淡泊的生活态度和处事方式。</p><p class="ql-block">心素如简意味着心灵纯净、不繁琐,拥有一份纯净和清明的内心。</p><p class="ql-block">人淡如茶代表着待人接物的淡然自若和平和心态,遇事不慌不忙,不轻易冲动。</p><p class="ql-block">这种生活态度和处事方式,给我们的生活带来了很多的启示和帮助。</p><p class="ql-block">2023年9月13日记</p> <p class="ql-block">2023年9月14日写的书法作品</p> <p class="ql-block">2023年9月17日写的书法作品</p> <p class="ql-block">2023年9月23日写的书法作品</p> <p class="ql-block">儿子拍的美照</p> <p class="ql-block">2023年9月25日写的书法作品</p> <p class="ql-block">明日中秋,今日小区活动,自制月饼。</p><p class="ql-block">提前​祝大家中秋快乐。</p><p class="ql-block">2023年9月28日记</p> <p class="ql-block">为一位抗越英雄写的两幅书法作品</p> <p class="ql-block">又是一年中秋节,祝大家节日快乐!</p><p class="ql-block">2023年9月29日记</p> <p class="ql-block">国庆快乐</p><p class="ql-block">2023年10月1日记</p> <p class="ql-block">我的国画《荷趣》图刋登在《武铁老年》杂志上了,每天习字虚度光阴。</p><p class="ql-block">2023年10月25日记</p> <p class="ql-block">2023年11月13日写的书法作品</p> <p class="ql-block">写字是一种生活,因为热爱所以坚持。</p><p class="ql-block">2023年11月19日记</p> <p class="ql-block">最近因病染上甲流,今天略感好些,晚上写了《一生勤奋》,零的突破不叠格子,我就拿笔浇墨一挥而就,真爽[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]只要功夫深铁杵也能磨成针[强][强][强]我想为自己点个赞鼓励自己继续努力!</p><p class="ql-block">2023年12月1日记</p> <p class="ql-block">光阴似箭,日月如梭,还有20多天又要跨年了,时光一去不复还,谁浪费了时间谁就浪费了生命,从今天开始每天除了写字外,有计划地读书,永远记住父亲对我的要求:"自学的大门永远向你敞开着,多读书读好书,日积月累,我相信你一定能成材,为你喜爱的文学努力奋斗吧!</p><p class="ql-block">2023年12月4日记</p> <p class="ql-block">迎接清晨第一缕阳光,为了背景干净,将书法作品《悟》(眼明心悟)做背景,足足摆弄了20分钟才没倒,做任何事只要有恒心有静心,没有什么是做不到的。哦,忘了说南瓜和柿子的由来,是卖菜的农民大姐送的,她说她信佛,老伴已去逝2年,第二天我就送给了两幅书法作品给她,用卡纸写的《福》《佛》,还给她一起卖菜的老闺蜜也送了同样的两幅作品,给我南瓜时她要我把南瓜子留给她,可我一直舍不得吃掉它,她说吃吧,吃了我再送给你南瓜,但为了尊重她的劳动,我不会再要她给我南瓜的,她们赚钱多么不容易啊,冬天的北方异常寒冷,可为了生存他们依然天天在街道马路边摆摊卖菜!</p><p class="ql-block">2023年12月5日记</p> <p class="ql-block">今天是个值得纪念的日子,退管办主任郑敏跟我联系,要我把所有的散文和诗歌传给她,她帮我投稿,不管结果如何我都能按受,以一颗平常心对待一切事物,一切随缘一切顺其自然!</p><p class="ql-block">花了半天时间完成的《父爱如山》(童年的记忆)</p><p class="ql-block">小时候我很瘦体弱多病,父亲常常把我扛在肩上,一边走路一边讲各种故事给我听。印象最深的就是《华罗庚自学数学成为著名的数学家的故事》,立志长大了当个数学家。</p><p class="ql-block">2023年12月5日记</p> <p class="ql-block">年龄飞去难挽留,人生一晃到白头。但愿余年都幸福,多寻快乐少发愁。夕阳晚霞无限好,永保安康度春秋!</p><p class="ql-block">2023年12月6日记</p> <p class="ql-block">自勉</p><p class="ql-block"> 莹静</p><p class="ql-block">以德报怨天地宽,</p><p class="ql-block">仁者无忧睡自安。</p><p class="ql-block">默黙耕耘苦练字,</p><p class="ql-block">涓滴成溪汇入海。</p><p class="ql-block">接过老师手中棒,</p><p class="ql-block">薪火相承代代传。</p><p class="ql-block">成材不畏时早晚,</p><p class="ql-block">无怨无悔度余生。</p><p class="ql-block">写于河北省廊坊市香河县安平镇</p><p class="ql-block">2023年12月6日于家中</p><p class="ql-block">时间下午5点07分</p><p class="ql-block">​</p><p class="ql-block">​《龙》是6年前做公益活动时送给留守儿童每人一幅《龙》的作品,最后留守儿童齐声高喊《我们是龙的传人》。</p> <p class="ql-block">小时候体弱多病患了百日咳,妈妈用一个方子治好了我的百日咳,这次就是用这个方子治好了甲流的。</p><p class="ql-block">一个梨子先用干盐洗外皮再用清水洗干净切成小块中间的硬核也一起蒸,3g川贝打磨成粉加上三枚核桃仁加在一起隔水蒸,先把自来水烧开,去掉水中的氯汽,然后再把配好的食材隔水蒸,一滴水都不要放,蒸十分钟后最后在上面打个荷包蛋蒸5分钟即可。</p><p class="ql-block">2023年12月8日记</p> <p class="ql-block">时间,沉淀最真的情感;风雨,考验最暖的陪伴;用一颗淡然的心,感恩遇见,珍惜缘分,岁月回眸,感恩有你们,早安吉祥!愿我们健康幸福每一天!</p><p class="ql-block">​</p><p class="ql-block">​疫情期间照着图片画的彩铅画,送给了我的文学指导老师,她是当代一位优秀的女诗人一一银子</p><p class="ql-block">2023年12月8日记</p> <p class="ql-block">满满的祝福,伴随朝阳升起;甜甜的问候,伴随晨风传递。让平安、健康、幸福、快乐与我们同行![玫瑰][玫瑰]早上好![咖啡][太阳][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">​</p><p class="ql-block">​这幅彩铅画没有完全照着图画,作了些自己的东西,下面的石头上我画了许许多多的绿草。</p><p class="ql-block">2023年12月8日记</p> <p class="ql-block">没开美颜没化妆原滋原味,记录一个美好的《瞬间》。</p><p class="ql-block">2023年12月12日京城下了场大雪</p> <p class="ql-block">小时候体弱多病患了百日咳,妈妈用一个方子治好了我的百日咳,这次就是用这个方子治好了甲流的。</p><p class="ql-block">一个梨子先用干盐洗外皮再用清水洗干净切成小块中间的硬核也一起蒸,3g川贝打磨成粉加上三枚核桃仁加在一起隔水蒸,先把自来水烧开,去掉水中的氯汽,然后再把配好的食材隔水蒸,一滴水都不要放,蒸十分钟后最后在上面打个荷包蛋蒸5分钟即可。</p><p class="ql-block">另外晚上如果要咳嗽,口里含颗金嗓子喉宝(无糖型)。</p><p class="ql-block">白天分三次拿一汤勺倒白云山(牌)蜜炼川贝枇杷膏慢慢的含在咽喉部送符下去。</p><p class="ql-block">万亚兰是我的干女儿,知道我病了给我寄来新会十年橙皮和高级白茶。</p><p class="ql-block">它可以提高免疫力。</p><p class="ql-block">每天两餐之间喝!晚餐后就不要喝。</p><p class="ql-block">平时还要多喝温开水。</p><p class="ql-block">如果不咳嗽时就不含金嗓子喉宝。</p><p class="ql-block">2023年12月12曰记</p> <p class="ql-block">未开美颜未化妆,只为留下真实的瞬间。</p><p class="ql-block">2023年12月13日记</p> <p class="ql-block">我的未来不是梦</p><p class="ql-block"> 莹静</p><p class="ql-block">我的未来不是梦</p><p class="ql-block">我认真地过好每一分钟</p><p class="ql-block">我的未来不是梦</p><p class="ql-block">我把祝福的心愿献给</p><p class="ql-block">和我一样</p><p class="ql-block">平凡朴实却自立自强的小人物</p><p class="ql-block">每天做好事不做一件坏事</p><p class="ql-block">认真地学习</p><p class="ql-block">勤奋地劳作</p><p class="ql-block">跌倒摔倒再爬起</p><p class="ql-block">坚持不懈</p><p class="ql-block">只到生命结束的那一天</p><p class="ql-block">附言:</p><p class="ql-block">《福》(比翼双飞 福气满满)</p><p class="ql-block">患甲流刚好,昨天吃完晚饭休息了15分钟,一口气写了14幅书法小品,儿子说每天带一张,送给街道两旁卖菜的农民!他们太不容易了,无论是春暖花开还是夏日炎炎,无论是秋意浓浓还是冬的狂风暴雪,每天蹲在街道两旁卖他们自己种的水果、玉米和各种蔬菜。如果没有农民的辛勤劳作,就是有万贯家财也会被饿死的。</p><p class="ql-block">写于“天下第一层”</p><p class="ql-block">2023年12月15日</p><p class="ql-block">13点51分</p> <p class="ql-block">今天是毛泽东诞辰日,创作了3幅原创书法作品,《向雷锋同去学习》在毛体的书法笔法上揉进了自己的笔法。</p><p class="ql-block">​莲花《碗净福至》是趴在地上完成的。</p><p class="ql-block">​</p><p class="ql-block">2023年12月26日记</p><p class="ql-block">在六妹鸭子桥家住,一个人安安静静生活,好好写字养生养性。</p> <p class="ql-block">挥挥手对2023说再见,以后的日子请快乐一点。愿你心宽如海,放得下过往,也装得了未来~跨年快乐!</p><p class="ql-block">2023年12月31日记</p> <p class="ql-block">辞暮尔尔,烟火年年。日有熹,月有光。愿新年,胜旧年。愿新年,少尘埃,见星辰,少烦扰,见花开。</p><p class="ql-block">2024,愿你的每一个梦想都能实现,每一个希望都能如愿!新年快乐!万事如意,身体健康,心想事成!</p><p class="ql-block">附言:昨天2024年第一天,儿子陪我去参观了徐悲鸿纪念馆。在门卫室领了两张参观券,经过安检,拿着券进入一楼大厅,看到大厅有二十名人排队,可用徐悲鸿用过的章子,在自己带去的书上盖章。儿子说下次把你的《瞬间》《温度》等书带过来盖章留做纪念。</p><p class="ql-block"> 一个多月前在“爱奇艺”上看了电视剧《徐悲鸿》,被他的故事感动了,一位多么勤奋且正直善良的一代伟大画家。展厅很大,一共四层,我和儿子走马观花,边看边拍了些照片,一直到肚子饿的不行了,才离开徐悲鸿纪念馆。我住在六妹家,坐200路公交车就到了,然后步行20多分钟就走到了徐悲鸿纪念馆,以后有时间可随时去。我要把展厅的所有徐悲鸿的绘画以及书法作品全部拍下来,还有一些珍贵的照片也拍下来,做成美篇,这可是一部大制作,值得我去完成。</p><p class="ql-block">2024年元月2日记</p> <p class="ql-block">水進去體內的溫度決定人的壽命。全文看完受益良多!</p><p class="ql-block">震驚世界的醫學發現:口渴!意味著忍痛和提前死亡(!?)</p><p class="ql-block">本文作者:F•巴特曼 博士</p><p class="ql-block">巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生,他將畢生精力致力於研究水的治療作用。</p><p class="ql-block">只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。</p><p class="ql-block">他不用藥,僅用水,就治癒了3000多名患者。</p><p class="ql-block">本書總結了作者幾十年的研究成果。</p><p class="ql-block">一、 他發現水可以治療:</p><p class="ql-block">1. 心臟病和中風:因為水能稀釋血液,有效地預防心腦血管阻塞。</p><p class="ql-block">2. 骨質疏鬆症:因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。</p><p class="ql-block">3. 白血病和淋巴瘤:因為水能夠將氧輸送進細胞,而癌細胞具有厭氧的特徵。</p><p class="ql-block">4. 高血壓:因為水是最好的天然利尿劑。</p><p class="ql-block">5. 糖尿病:因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。</p><p class="ql-block">6. 失眠:因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素。</p><p class="ql-block">7. 抑鬱症:因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。</p><p class="ql-block">二、 介紹喝水的方法:</p><p class="ql-block">1. 喝水,不是喝茶、一天喝2~ 3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水。</p><p class="ql-block">(1) 儘量喝白開水,而不是碳酸飲料和咖啡。</p><p class="ql-block">(2) 現代人,包括大多數的醫生不明白;「水」在人體中的作用,有多麼重要。</p><p class="ql-block">(3) 藥物可以緩解病情,卻治不好人體的衰老性疾病。</p><p class="ql-block">(4) 我們就會恍然大悟,許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。</p><p class="ql-block">(5) 身體缺水造成了水代謝功能紊亂,生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生。</p><p class="ql-block">2. 水是生命之源:人之所以能在陸地上成長,也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。</p><p class="ql-block">(1) 這個系統在人體內儲備了大量的水,約占體重的75%。</p><p class="ql-block">(2) 正因如此,人才能在短時間內,適應暫時的缺水。</p><p class="ql-block">(3) 同時,人體內還有一個乾旱管理機制:在人體缺水時,嚴格分配體內儲備的水,並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。</p><p class="ql-block">(4) 水的分配中,大腦處於絕對優先的地位。</p><p class="ql-block">(5) 大腦占人體重量的1╱50,卻接收了全部血液回圈的18%-20%,水的比例也與之相同。</p><p class="ql-block">(6) 身體缺水時,乾旱管理機制首先要保證重要器官,於是,別的器官的水分就會不足。</p><p class="ql-block">(7) 這時,它們就會發出報警信號,表明某個局部缺水。</p><p class="ql-block">3. 作者從醫多年,經常碰到這種情況:明明是身體缺水發出的信號,急需補充水;但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。更不幸的是,這個錯誤還會持續;身體的病狀逐漸發展,脫水症越來越複雜。</p><p class="ql-block">三、 勿飲冰水</p><p class="ql-block">1. 人們把0℃的水倒進37℃的胃裡,可小便卻是熱的,是人體的溫37℃。</p><p class="ql-block">2. 是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢?</p><p class="ql-block">3. 是脾胃,脾胃喝了以後受不了,就從「腎」裡面抽調精華(元氣)轉成熱能來給它煮成37℃,所以老抽調精華就把你的腎給調虛了。</p><p class="ql-block">4. 老愛冰水,一定腎虛,影響記憶力,還會使你晚年坐輪椅,骨頭壞......</p><p class="ql-block">5,請記得:口渴時要喝溫開水。</p><p class="ql-block">​</p><p class="ql-block">​我学习书法的体会是,边学边创作书法作品!</p><p class="ql-block">2024年元月4日记</p> <p class="ql-block">今天是小寒:过年前最冷!</p><p class="ql-block">转眼间,小寒节气到了,</p><p class="ql-block">今天就是小寒了,一年中最冷的隆冬三九天就处在小寒内,因此才有“小寒胜大寒”之说。</p><p class="ql-block">小寒是二十四节气中最冷的节气,也迎来了过年前最难熬的阶段,大家出门戴好口罩,祝大家健康平安!安全过冬!迎接明媚温暖的春天到来。</p><p class="ql-block">​今天写的四幅今年的挂历</p><p class="ql-block">2024年元月6日记</p> <p class="ql-block">小寒同题(病后有感)</p><p class="ql-block"> 莹静</p><p class="ql-block">天,越来越冷;</p><p class="ql-block">年,越来越近,</p><p class="ql-block">时间匆匆忙忙,</p><p class="ql-block">忙碌中照顾好自己,</p><p class="ql-block">愿我们都平安无恙,</p><p class="ql-block">每一天都开心健康!</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">人生无需后悔,</p><p class="ql-block">逝去的事就像一阵风;</p><p class="ql-block">人生不需要遗憾,</p><p class="ql-block">该来的终究还是要来。</p><p class="ql-block">病痛悄悄溜走,</p><p class="ql-block">状态像晴朗的天空,</p><p class="ql-block">一点一点亮起来。</p><p class="ql-block">一个人活着只为自己,</p><p class="ql-block">那还不如死去,</p><p class="ql-block">活着要有价值,</p><p class="ql-block">这才不枉来人世一遭!</p><p class="ql-block">朋友,</p><p class="ql-block">不管上天赐予我们什么命运,</p><p class="ql-block">都要勇敢前进,</p><p class="ql-block">卸下沉重的包袱,</p><p class="ql-block">大踏步地往前走!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐是一闪而逝的感觉,</p><p class="ql-block">而患难才是我一生的财富……</p><p class="ql-block">是福,我安然享;</p><p class="ql-block">是劫,我坦然渡。</p><p class="ql-block">我要我的生命闪光,</p><p class="ql-block">愿洒热血写春秋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2023年1月6日</p><p class="ql-block">写于北京鸭子桥</p> <p class="ql-block">[太阳]冬天最暖的是太阳, 人间最暖的是牵挂,每天最暖的是问候,用手握住人生的缘分,用心守住友谊的情感,用文字送去心中的祝福。</p><p class="ql-block">2024年元月7日记</p> <p class="ql-block">全家福照片</p> <p class="ql-block">领悟(外一首)</p><p class="ql-block"> 莹静</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走过六十二年蹉跎岁月</p><p class="ql-block">尝过酸甜苦辣咸</p><p class="ql-block">留下斑驳无数</p><p class="ql-block">是离愁是悲叹</p><p class="ql-block">终不过一纸繁华</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日简单而重复的书写</p><p class="ql-block">在享受孤独生活的快乐</p><p class="ql-block">是看透人生的智慧结晶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生窄的不是路 </p><p class="ql-block">深的不是苦</p><p class="ql-block">累的不是身</p><p class="ql-block">是思想是感受是心情</p><p class="ql-block">路边有路</p><p class="ql-block">悲中有欢</p><p class="ql-block">忙可偷闲</p><p class="ql-block">就看自己如何领悟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孤独</p><p class="ql-block"> 莹静</p><p class="ql-block">孤独</p><p class="ql-block">有时候像一杯白开水</p><p class="ql-block">没有杂质</p><p class="ql-block">没有污染</p><p class="ql-block">清清淡淡却留有回甘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孤独</p><p class="ql-block">有时候又像一株兰花</p><p class="ql-block">没有妖艳</p><p class="ql-block">没有浓香</p><p class="ql-block">却沁人心脾优雅清逸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写于北京西二环白纸坊桥北</p><p class="ql-block">2024年1月7日16点07分</p> <p class="ql-block">今天写了5幅书法小品</p><p class="ql-block">2024年元月8日记</p> <p class="ql-block">无题</p><p class="ql-block"> 莹静</p><p class="ql-block">弹指一挥间</p><p class="ql-block">38年已过</p><p class="ql-block">蹉跎岁月稠</p><p class="ql-block">人虽老心不甘</p><p class="ql-block">脚步不敢停</p><p class="ql-block">依旧把梦追</p><p class="ql-block">记得24岁那年,在老汉口火车站参加郑州铁路局举办的学习班。晚上逛夜市,第一次为自己买了一件乔其纱白底红点的连衣裙。星期天休息又去江汉路的香港理发厅剪了个三节式发型,好美,青春四溢,就在楼上品芳照像馆拍了个美照留作纪念。</p><p class="ql-block">写于北京西二环白纸坊桥</p><p class="ql-block">2024年元月9日</p><p class="ql-block">7点50分</p> <p class="ql-block">✍️吉言一句贵如金,信息问候表我心,你健康,我开心,你幸福,我舒心,你平安,我放心,你好运,我顺心,生活美满永称心!</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">​快过年了,为郭阿姨和她的俩个女儿写的挂历和书法小品,祝她们新年快乐!身体健康!万事如意!</p><p class="ql-block">2024年元月14日记</p> <p class="ql-block">2024年元月16日为木北店美女写的书法作品</p> <p class="ql-block">祝大家腊八节快乐!</p><p class="ql-block">2024年元月18日记</p> <p class="ql-block">🍃✍🏼🍃不论时光怎么走,真诚祝福天天有,无论岁月怎么变,快乐心情永在线:👏愿我们天天平安、日日健康[握手]</p><p class="ql-block">​</p><p class="ql-block">​今天为六妹写的书法小品</p><p class="ql-block">2024年元月22日记</p> <p class="ql-block">《我老了,但我不觉得!》 我老了,我感到幸运 。有人少年夭折,有人壮年早逝,有人倒在老年门坎上,没能活到退休,有人当了几年官,座了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路和享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋,幸运眷顾了我。我感恩,我知足。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到自由。不再求升迁,不再需职称,抛弃了奢望,减少了欲求,告别职场,卸下了工作。一切行动自己作主,拥有支配自己时间的自由,来来去去无约束,洒洒脱脱为自己活。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到快乐。没有了少年成长的烦恼,没有了青年求学的艰辛,没有了壮年工作的压力,没有了繁杂人事关系的纷扰。可以去高山看日出,可以去海岸观波涛,可以去名山访大川,可以去跳舞去飚歌,会友聚餐续旧谊,轻轻松松乐逍遥。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到彻悟。再无少年的懵懂,再无年青的气盛,阅尽世上多少事,体察人间多少情,是非曲直心有悟,不再盲从与迷信,往事如烟随风去沧桑变换不觉惊,气定神闲观世象,心静如水不兴波。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到坦然。人生是个自然过程,生自然,老自然,死亦自然。自然过程随自然,心无悲凉坦坦然。</p><p class="ql-block"> 我老了,但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天,活好当下,活得健康,活得快乐,活出质量,活出精彩,优雅地慢慢老去,直至不期而遇的某一天,融入自然。</p><p class="ql-block"> 地震,台风,冰冻,洪水……地球这一哆嗦就是让你明白,生活就要简单,想谁,打电话!想谁,就约!喜欢,就买!困了,就睡!想去哪,玩去!不必活在别人嘴里,累!</p><p class="ql-block">世间,真的没有来日方长!只需把记忆、牵念留在心间。</p><p class="ql-block"> 记住这24点》1、睡得早一点。2、动作慢一点。3、食量减一点。4、吃得杂一点。5、晚餐早一点。6、食物热一点。7、水喝多一点。8、盐吃少一点。9、运动多一点。10、心放宽一点。11、浪漫来一点。12、名利淡一点。13、知足乐一点。14、年龄忘一点。15、闲事少管点。16、凡事看开点。17、朋友多交点。18、微笑多一点。19、爱好广一点。20、打扮美一点。21、旅游来一点。22、老年潇洒点。23、麻将玩一点。24、老酒咪一点。我们的健康快乐,就是 “一点” 加 “一点”,记住24点,坚持50年。快乐多一点,寿命长一点!送给亲人和朋友!</p><p class="ql-block">2024年2月27日记</p> <p class="ql-block">为抗越英雄写的书法作品</p> <p class="ql-block">为木北店美女写的书法作品</p> <p class="ql-block">救命知识》:</p><p class="ql-block">1,70岁以后,一防心脑血管疾病,二防脑痴呆,三防骨折。</p><p class="ql-block">2,四项指标控制好,心梗脑梗不上身。</p><p class="ql-block">(1),总胆固醇不能大于5.69,</p><p class="ql-block">(2),甘油三酯不能大于1.7,</p><p class="ql-block">(3),低密度脂蛋白不能大于3.4,</p><p class="ql-block">(4),同型半胱氨酸不能大于10。这是防心脑血管疾病的重中之重。</p><p class="ql-block">3,动治百病。流水不腐户枢不蠹。生命在于运动。</p><p class="ql-block">忙治百病,废掉一个人的最好方式就是让他闲着。忙碌起来就可治愈懒散,懈怠,庸俗,失落,失望,苦闷,焦虑,郁闷,烦恼,惆怅,压抑,抑郁,纠结,绝望等心理疾病。</p><p class="ql-block">气生百病,百病生于气而止于音。《素问》“百病生于气也!怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,热则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”</p><p class="ql-block">4,世卫组织公告:(1),65岁以上血压150——90,80以上160——170也可以。</p><p class="ql-block">(2),65岁以上老人血糖控制在6.5左右,70岁以上控制在7.5左右,80岁以上大多时间不超过8.0,偶尔在8.0左右也可以。低血糖更可怕。</p><p class="ql-block">5,圆白菜(甘蓝)能清理血液垃圾,属低糖食品。</p><p class="ql-block">6,血糖6项检查:(1),半年查一次尿常规,</p><p class="ql-block">(2),每周测一次血压,</p><p class="ql-block">(3),3——6月查一次血脂,</p><p class="ql-block">(4),每年查一次眼底,</p><p class="ql-block">(5),每年做一次血管彩超,</p><p class="ql-block">(6),每季查一次糖化血红蛋白。</p><p class="ql-block">7,饭量决定寿命,:</p><p class="ql-block">(1),6成饱延长寿命,</p><p class="ql-block">(2),7成饱预防疾病,</p><p class="ql-block">(3),8成饱慢性疾病,</p><p class="ql-block">(4),9成饱富贵疾病,</p><p class="ql-block">(5),10成饱要人命。</p><p class="ql-block">8,饭后45分钟内是食品在腹内糖化过程。这段时间活动能促进新陈代谢,甩掉多余糖份。</p><p class="ql-block">9,不生病口诀:一把蔬菜一把豆,</p><p class="ql-block">一个鸡蛋加点肉。</p><p class="ql-block">三餐两顿七分饱,</p><p class="ql-block">健健康康活到老。</p><p class="ql-block">大步走小步跑,</p><p class="ql-block">每天万步比较好。</p><p class="ql-block">烦恼天天有,</p><p class="ql-block">不捡自然无。</p><p class="ql-block">心宽病自退,</p><p class="ql-block">心安身自安。</p><p class="ql-block">10,健康第一要素是补水。每天需喝水1500——2000毫升。蒋介石晨起喝两杯水,白天每隔20分钟就喝几口水,吃饭只吃一点点,活了88岁。</p><p class="ql-block">11,惜命的最好方式不是养生,而是管理情绪。</p><p class="ql-block">12,升糖食品:葡萄糖,大米,白面,糯米,饼干,西瓜,干枣,土豆,粉条,小米粥,南瓜,胡罗卜,牛肉面,蜂蜜,油炸食品,全脂牛奶,猪皮,鸡皮,面汤,葡萄干,白糖。</p><p class="ql-block">13,低糖食品:绿豆,蚕豆,黄豆,黑豆,芸豆,四季豆,黄瓜,牛奶,西红柿,李子,生菜,茄子,芹菜,菜花,青椒,苹果,桃,樱桃,菠菜,大麦,白菜,白罗卜,黑木耳,银耳,鱼,虾,冬瓜,紫甘蓝,荞麦,燕麦,豆腐,羊肉,苦瓜,扁豆,腰果,莴笋,芦笋。</p><p class="ql-block">2024年2月29日记</p> <p class="ql-block">写字是一种生活,我的生活里不能没有书法。</p><p class="ql-block">2024年3月6日记</p> <p class="ql-block">今天写了6幅《福》(福至心灵</p><p class="ql-block">​ 吉祥云绕)</p><p class="ql-block">​书法作品尺寸</p><p class="ql-block">​50cmx50cm</p><p class="ql-block">​</p><p class="ql-block">​大家看看你喜欢那个《福》</p><p class="ql-block">2024年3月7日记</p> <p class="ql-block">书法原创作品《耕读》</p><p class="ql-block">​书法作品尺寸</p><p class="ql-block">​36cmx68cm</p><p class="ql-block">2024年3月9日记</p> <p class="ql-block">3月20日回到香河,开始抄写《心经》。</p><p class="ql-block">2024年4月1日记</p> <p class="ql-block">北方的春天来了</p><p class="ql-block">2024年4月6日记</p> <p class="ql-block">今天完成的小行书作品《心经》</p><p class="ql-block">2024年4月6日记</p> <p class="ql-block">竹因虚受益</p><p class="ql-block">​松以静延年</p><p class="ql-block">2024年4月8日记</p> <p class="ql-block">每天都要在小区走7千步</p><p class="ql-block">2024年4月19日记</p> <p class="ql-block">从谷雨写到立夏,终于临写完赵孟頫小</p><p class="ql-block">行书孔子《孝经》的抄写。因此篇作品很长,拿到室外在小区放在地上拍的。</p><p class="ql-block">2024年5月6日记</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">临赵孟頫小行书《前后赤壁赋》(苏东坡)</p><p class="ql-block">2024年5月14日记</p> <p class="ql-block">临了几篇赵孟頫的小行书,还是蛮有用的,记住了好多字的写法。今天写的原创行书作品《心清自得诗书味 室雅时闻翰墨香》。</p><p class="ql-block">2024年5月14日记</p> <p class="ql-block">原创书法作品</p><p class="ql-block">​《竹影扫秋月 荷衣落古池》</p><p class="ql-block">2024年5月18日记</p> <p class="ql-block">书法作品</p><p class="ql-block">​《竹因虚受益 松以静延年》</p><p class="ql-block">2024年5月19日记</p> <p class="ql-block">原创书法作品</p><p class="ql-block">​《识多天地宽 心闲日月長》</p><p class="ql-block">2024年5月20日记</p> <p class="ql-block">在淘宝上买了1百片粽叶,怕不够又在超市买了50片粽叶,结果包粽子时,用超市买的粽叶一包就破,后来只好把它放在中间用,这样才将粽子包好,一个粽子要用3片叶子包,今天糯米泡多了,包完粽子多的糯米用破壁机打成米浆,加上面粉发成面,准备做成馒头。第一次包粽子没经验,一共包了31个粽子,还好只破了6个,又下单买了2百片粽叶,准备再包些肉粽。今天包的是红豆、红枣、黑米少许,主要还是以白糯米为主。</p><p class="ql-block">2024年5月21日记</p> <p class="ql-block">每天写半天字,然后在小区散步,边散步边拍下这些花花草草。</p><p class="ql-block">​今日习作《雨过琴书润 风来翰墨香》。</p><p class="ql-block">2024年5月24日记</p> <p class="ql-block">书法作品</p><p class="ql-block">《生当持素志 老亦守初衷》</p><p class="ql-block">2024年5月25日记</p> <p class="ql-block">“历览前贤国与家,成由勤俭破由奢。”</p><p class="ql-block">  ■ 原文</p><p class="ql-block">  抓改进工作作风,各项工作都很重要,但最根本的是要坚持和发扬艰苦奋斗精神。唐代诗人李商隐在《咏史》一诗中写道:“历览前贤国与家,成由勤俭破由奢。”能不能坚守艰苦奋斗精神,是关系党和人民事业兴衰成败的大事。</p><p class="ql-block">  ——《在第十八届中央纪律检查委员会第二次全体会议上的讲话》(2013年1月22日)</p><p class="ql-block">  ■ 典出</p><p class="ql-block">  历览前贤国与家,成由勤俭破由奢。</p><p class="ql-block">  何须琥珀方为枕,岂得珍珠始是车。</p><p class="ql-block">  运去不逢青海马,力穷难拔蜀山蛇。</p><p class="ql-block">  几人曾预南薰曲,终古苍梧哭翠华。</p><p class="ql-block">  ——唐·李商隐《咏史》</p><p class="ql-block">  ■ 释义</p><p class="ql-block">  这首诗的前两句,就是总结历史经验,指出古代君主治理国家的教训,成功主要由于勤俭,奢侈则招致破败。国家如此,个人亦如此。戒骄戒奢,既勤亦俭,当做到“静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”各级领导干部要以更高的标准、更严的要求、更实的作风,“历览前贤国与家,成由勤俭破由奢。”</p><p class="ql-block">  </p><p class="ql-block">为武汉铁路集团公司的反腐倡廉活动创作的书法作品</p><p class="ql-block">《历览前贤国与家 成由勤俭破由奢》</p><p class="ql-block"> 2024年5月26曰记 </p><p class="ql-block">  </p><p class="ql-block">  </p> <p class="ql-block">写字是一种生活,因为热爱所以坚持,今日习作</p><p class="ql-block">​《一等人忠臣孝子 两件事读书耕田》</p><p class="ql-block">2024年5月26日记</p> <p class="ql-block">写字是一种生活,因为热爱所以坚持,今日习作</p><p class="ql-block">​《书山有路勤为径 学海无涯苦作舟》</p><p class="ql-block">2024年5月28日记</p> <p class="ql-block">写字是一种生活,因为热爱所以坚持,今日习作</p><p class="ql-block">​《闲中觅伴书为上 身外无求睡最安》</p><p class="ql-block">2024年5月29日记</p> <p class="ql-block">2024年6月13日抄完赵孟頫的《明肃楼记》</p> <p class="ql-block">抄写赵孟頫的行书《归去来辞》</p><p class="ql-block">2024年6月22日记</p> <p class="ql-block">今天收到《武铁老年》杂志,散文《做衣记》发表了。</p><p class="ql-block">2024年7月8日记</p> <p class="ql-block">写的《万寿字谱》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年7月21日记</p> <p class="ql-block">写字是一种快乐!更是传承!因为热爱所以坚持!</p><p class="ql-block">2024年8月26日写的书法作品</p> <p class="ql-block">上次为单位写对联没写好,把能利用的边角余料裁下来,写了些书法小品,权当练字好玩,最小的《如意》放在手机背板上很不错。</p><p class="ql-block">2024年8月27日记</p> <p class="ql-block">2024年8月29日抄的唐诗</p> <p class="ql-block">2024年9月3日开始抄写宋词</p> <p class="ql-block">2024年9月12日抄的书法作品</p> <p class="ql-block">2024年9月15月写的书法作品</p> <p class="ql-block">提前祝大家中秋快乐</p><p class="ql-block">2024年9月16日记</p> <p class="ql-block">2024年9月16日抄的苏轼诗《水调歌头》</p> <p class="ql-block">2024年9月17日中秋节写的书法作品</p> <p class="ql-block">几天前跟初中同学去黄陂木兰山游玩时同学给我拍的美照。</p>