<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：春风携福至，蛇年启新程。九年级的同学，愉快的假期即将画上句号，在这充满希望的时刻，我们满怀期待，即将再次相聚于熟悉的校园。为了让大家顺利返校，安全有序开启新学期，请认真阅读这份开学温馨小提示，共同开启元气满满的新学期吧！</p> <p class="ql-block">一、开学时间</p><p class="ql-block">2025年2月9日（正月十二）下午2：30开始，九年级的同学返校报名注册，6：40前必须全部返校，晚上正常上晚自修；2025年2月10日（正月十三）正式上课。</p> <p class="ql-block">二、温馨提醒</p><p class="ql-block">（一）进校安排：下午2：30后学生可以进校园，学生所拿行李在进入校门时，接受安检（返校当天，所有学生进入校园均需要接受安检）。为了保障学生入校正常有序及学生财物安全，家长不能够进入校园。感谢各位家长的配合！</p><p class="ql-block">（二）规范请假：请同学们提前合理安排好出行路线、时间，确保按时到校。若因特殊情况不能按时到校，必须要由家长亲自打电话（或微信、发信息等）向班主任请假，说明情况，获得批准后方为正式请假。</p><p class="ql-block">（三）自查仪容仪表：请在返校前整肃自身的仪容、仪表。男生发型简洁大方，不得染发、烫发、留长发，女生发型应整齐利落，不得染发、烫发，不得染指甲、化妆，不披头散发，长发束马尾。所有同学不得穿奇装异服，不得佩戴饰物。</p><p class="ql-block">（四）电子产品管理：按照规定，学校严禁学生携带智能手机、游戏机、有上网功能的手表以及其它有上网功能的电子产品到校。开学后，学校将加强对学生手机的管理，请各位同学遵守校纪校规，严禁私藏手机或违规使用手机。（五）科学调整作息：规律饮食调整作息时间，保证充足睡眠，调整饮食习惯，均衡营养。按照平时上学的时间作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏。除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。</p><p class="ql-block">（六）备齐开学用品：同学们可以预热“装备”，找寻开学仪式感。列出新学期的学习、生活用品清单，提前准备好寒假作业、学习用品、生活用品，并把校服洗干净准备好。返校前，请务必提前检查物品是否携带齐全。</p> <p class="ql-block">三、收心妙招</p><p class="ql-block">（一）调整作息，规律饮食。调整作息时间，保证充足睡眠，调整饮食习惯，均衡营养，慢慢适应开学节奏。除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。</p><p class="ql-block">（二）正确接纳自我，内心不慌张。当我们出现一些负面情绪时，首先要学会接纳自己，告诉自己这是一种正常的情绪波动。我们要做的是觉察自己的状态，并及时给予自己积极的心理暗示，比如，告诉自己不着急，一切都会恢复正常，不必过于忧虑。同时，在空闲时间练习一些简单的放松训练，比如腹式呼吸练习、放松训练等。</p><p class="ql-block">（三）查漏补缺，劳逸结合。临近开学，应当减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，从一种兴奋、无序的状态中平静下来。开学前过渡的几天，要逐渐增加每日学习的时间，除了查缺补漏寒假作业，还可以适当地预习新课，坚持阅读的习惯。</p><p class="ql-block">（四）假期“复盘”，带着思考勇向前。开学前，把假期生活“倒电影”式地回放一遍。通过对假期生活的“复盘”，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。通过对假期进行总结复盘，避免糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，我们要带着思考向前走。</p><p class="ql-block">（五）新学期，新目标。即将进入新学期前，同学们可以从学习、生活等方面制定新的目标。学习上的目标包括下个学期应重点提升哪一学科、每周保持多少阅读量等，生活上的目标包括要养成哪些好习惯、学习什么新技能等。新学期目标的制定要适当，不会超出自己的能力界限，同时也能够让自己元气满满地开启新学期。</p> <p class="ql-block">二月花开无限春，巳巳如意启新程。新的学期，新的开始。每一次成长，都是开启一段新的旅程；每一次启航，都是跨越新的成长篇章。恰同学少年，风华正茂，云程发轫，万里可期！愿同学们在新学期里都“巳巳”如意，未来可期！</p>